さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

#さきヨガ 11月のレッスン、イベントのお知らせ

 

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。

こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は11/12,26です。

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11月のレッスンイベントスケジュールです!

 

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10月は計8回のレッスンを開催します!


火夜の脱力おやすみヨガが2回

土朝のヘルシーボディヨガが3回
土昼の心身リセットヨガが3回

です。

(11/9は勝手ながら

お休みさせて頂きます。)

 

さきヨガってどんなレッスン?


✨自分と向き合うご褒美タイム✨

日常のモヤモヤや困りごとから一旦離れて
自分の呼吸、ポーズから得られる
ほぐれる自分を味わいます。

 

最初はレッスンでのみ味わえるこの感覚が
レッスンを続けていくうちに日々の生活でも
ほぐれる、心緩む時間を作れるようになります。

 

違和感にいち早く気づき、ほぐす。


この癖がつくことで日々の生活が生きやすくなります。

 

さきヨガレッスンが、
皆さんの生活を安らげる一助となりますように。


さきヨガの特徴

・全レッスン、イベントが単発開催
性別、体の柔軟性、ヨガ経験不問
・どこがどうなると痛むのか、

コリが生まれるのかを

わかりやすく伝えるため、

普段の生活でも意識して

コリや痛みを治しやすい
・イベントはお料理や

ハープの演奏と椅子ヨガのコラボなど

初心者でも始めやすいお得な内容


さきヨガを通して伝えたいこと

『自分で自分を

気にかけることで、

心身を前向きに自由にする』

例えば...
☆姿勢や生活習慣のくせから

生じる体の違和感にいち早く気づき、
コリや痛みになる前に違和感を取り除ける


☆他人や物に頼らず自分で

自分を満たせることで

自信や余裕、勇気が生まれ
無理強いや我慢、ストレスを感じることから

離れられる


☆体も心も無理なく

健康に過ごせるようになることで
自分のやりたいこと・興味のあることに

全力で取り組める


これは全部私がヨガを通して感じたことです。


姿勢が悪く頭痛や便秘に悩まされ、

人のことばかり気にして見栄をはり
納得いかない毎日に愚痴を言いながら

動こうとしなかった昔の私はヨガと出会い

ここまで変わることができました。

 

レッスンや発信を通して実現したいことは

一人一人の自己肯定力を高め、

毎日を「幸せ」と感じられる人を増やすことで

多様性のある平和な優しい世界を作ること!!

 

 

どんな方にでも受けていただける

レッスンですが、特に

 

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても気になってしまう人

 ・体の不調があり、

毎日なんとなく気持ちが上がりにくい人

 

をお待ちしています!


定期レッスンは3種類


①第2・第4火曜の19:30-20:30
脱力おやすみヨガ

  

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少人数制、仕事終わりで疲れた体と心を

心地よい睡眠へ導くレッスンメニュー。
副交感神経(リラックスさせる神経)を

活性化し、寝つきも目覚めもすっきり♡
座る、寝転がるポーズを中心とした

初心者向けの内容です。

 

◆場所 浅草橋駅徒歩2分のスタジオ
(参加確定者にのみ詳細お伝えしています)
◆料金 3000円《初回1000円》
◆持ち物 動きやすい服装、飲み物(更衣室あり)

【参加者の声】
無理せずできて、自分の体に向き合って

優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり

させてくれるんですね!すごい!
終わったあとも帰宅してからも

心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、

より体の動きや効果が感じやすかった
誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
講師の声が染み渡るように心に響いて

とても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに

ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!

 

参加申し込み、お問い合わせはこちらから♡

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LINE@のトークにて

・お名前

・参加したいレッスンのお日にち

・人数

をお送りください^^

 

②毎週土曜日の9:30−10:30
ヘルシーボディヨガ

 

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにて

クラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


姿勢改善とカラダのラインを綺麗に見せる

筋肉を鍛えて、健康的で美しいボディメイク

目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


③毎週土曜日の11:00−12:00

心身リセットヨガ

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにてクラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


1週間頑張った体と心の疲れをリセット!
緩やかに鍛える・ほぐすポーズで

心身をリセットして

週末を健康的に楽しめるメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※

http://studio-bloomin.com/taiken/
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

 

 

みなさんとヨガを通して繋がれることを

心待ちにしています^^

 

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【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
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これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
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➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ


平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
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