最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは！ヨガインストラクターの平田紗希です。
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来月7月の
レッスン、イベントスケジュールです！
6月は計10回のレッスンになります！
火夜の脱力おやすみヨガが1回
土朝のヘルシーボディヨガが3回
土昼の心身リセットヨガが3回です！
7/3は代行で3レッスンを開催します。
詳しくは↓
スタジオスケジュール 代行情報 ｜ 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
さきヨガってどんなレッスン？
心と体を穏やかにする
ご褒美タイム
日常のモヤモヤや困りごとから一旦離れて
自分の呼吸、体の細かい動き、
ポーズから得られる感覚を
細かく細かく観察し、
母親のように自分を優しく
あたたかく包みこむ時間を過ごしましょう。
最初は自分へのご褒美として。
包み込む感覚に慣れてくると
普段の生活でも
自分を優しく扱えるようになっていきます。
そして
日々の生活が生きやすくなっていきます。
さきヨガの特徴
・全レッスン、イベントが単発開催
・性別、体の柔軟性、ヨガ経験不問
・どこがどうなると痛むのか、
コリが生まれるのかを
わかりやすく伝えるため、
普段の生活でも意識して
コリや痛みを治しやすい
・イベントはお料理や
ハープの演奏と椅子ヨガのコラボなど
初心者でも始めやすいお得な内容
さきヨガを通して伝えたいこと
『自分で自分を
気にかけることで、
心身を前向きに自由にする』
例えば...
☆姿勢や生活習慣のくせから
生じる体の違和感にいち早く気づき、
コリや痛みになる前に違和感を取り除ける
☆他人や物に頼らず自分で
自分を満たせることで
自信や余裕、勇気が生まれ
無理強いや我慢、ストレスを感じることから
離れられる
☆体も心も無理なく
健康に過ごせるようになることで
自分のやりたいこと・興味のあることに
全力で取り組める
これは全部私がヨガを通して感じたことです。
姿勢が悪く頭痛や便秘に悩まされ、
人のことばかり気にして見栄をはり
納得いかない毎日に愚痴を言いながら
動こうとしなかった昔の私はヨガと出会い
ここまで変わることができました。
レッスンや発信を通して実現したいことは
一人一人の自己肯定力を高め、
毎日を「幸せ」と感じられる人を増やすことで
多様性のある平和な優しい世界を作ること！！
どんな方にでも受けていただける
レッスンですが、特に
・自分の良さが見つけられない人
・自分に自信が持てない人
・周りの目線がどうしても気になってしまう人
・体の不調があり、
毎日なんとなく気持ちが上がりにくい人
をお待ちしています！
定期レッスンは３種類
①23日（第２・第４火曜）の19:30-20:30
脱力おやすみヨガ
※今月の第２火曜日はお休みです。
少人数制、仕事終わりで疲れた体と心を
心地よい睡眠へ導くレッスンメニュー。
副交感神経（リラックスさせる神経）を
活性化し、寝つきも目覚めもすっきり♡
座る、寝転がるポーズを中心とした
初心者向けの内容です。
◆場所 浅草橋駅徒歩2分のスタジオ
（参加確定者にのみ詳細お伝えしています）
◆料金 2500円《初回2000円》
◆持ち物 動きやすい服装のみ
更衣室あり、ウォーターサーバーも
完備しています。
【参加者の声】
＊無理せずできて、自分の体に向き合って
優しくなれるようなヨガでした
＊ヨガって体だけでなく頭もすっきり
させてくれるんですね！すごい！
＊終わったあとも帰宅してからも
心地よく眠かった
＊仕事終わりで疲れているので、
より体の動きや効果が感じやすかった
＊誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
＊講師の声が染み渡るように心に響いて
とても癒された
＊朝の電車はいつも眠気があるのに
ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた！
参加申し込みはこちらから♡
さきヨガレッスン・各種イベントお申し込みフォーム
お問い合わせはこちらから♡
さきヨガお問い合わせフォーム
②6日、20日、27日（毎週土曜）の9:30−10:30
ヘルシーボディヨガ
※13日は休館日です。
新丸子駅（武蔵小杉駅の隣）徒歩3分！
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにて
クラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
姿勢改善とカラダのラインを綺麗に見せる
筋肉を鍛えて、健康的で美しいボディメイクを
目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。
◆料金
《単発の場合》3150円 （初回2160円）
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル（ヨガマットの上にしくもの）
必要であれば飲み物、タオル
※お問い合わせ、お申し込みは
下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 ｜ 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ ｜ 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
③6日、20日、27日（毎週土曜）の11:00−12:00
心身リセットヨガ
※13日は休館日です。
新丸子駅（武蔵小杉駅の隣）徒歩3分！
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにてクラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
1週間頑張った体と心の疲れをリセット！
緩やかに鍛える・ほぐすポーズで
心身をリセットして
週末を健康的に楽しめるメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。
◆料金
《単発の場合》3150円 （初回2160円）
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル（ヨガマットの上にしくもの）
必要であれば飲み物、タオル
※お問い合わせ、お申し込みは
下記スタジオHPからお問い合わせください。※
http://studio-bloomin.com/taiken/
お問い合わせ ｜ 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
6月は残りのレッスン
開催日が25,29日♡
みなさんとヨガを通して繋がれることを
心待ちにしています^^
頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました！
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ
平田紗希ってどんな人？これまでのヨガの仕事は？
➡︎プロフィール - さきヨガブログ