最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは！ヨガインストラクターの平田紗希です。
こんにちは！ヨガインストラクターの平田紗希です。
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた！」
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は4/23,5/7,5/28です♪
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さきヨガ2年ぶりのパークヨガ開催します！
青空の下で気持ちよく深呼吸。
視線の先には美しい木々と太陽。
体と心いっぱいに自然を感じる
リフレッシュヨガレッスン。
＊参加者の声＊
☆外でのヨガはすがすがしく開放的な気分になれた！
☆充実した朝を過ごせてうれしかった！
☆優しい声による誘導で
ポーズを取って
まるで全身が肺になったかのよう（笑）
とっても気持ちよかったです！
☆じんわり優しい筋肉痛。
あまり激しい運動した感覚はなく、
すごくキツイポーズをとったわけではないので
筋肉痛になるとは思っていなかったけど
ヨガ、ちゃんと効いているんだなあー！
と嬉しい痛さ。
☆ヨガ後もずっとスッキリしたまま
1日を過ごせた！ひねくれた自分が
登場する時間がいつもより
ちょっとだけ少なかった気がする。
しっかり体を動かした後は
大地に触れながらお休みのポーズを☀️
この青空シャバーサナもとっても好評です♡
＊詳細＊
日時
5/19 10:00-12:00
※雨天中止、前日昼に確定のご連絡します※
会場
代々木公園
待ち合わせ場所
代々木公園 原宿門の時計台前
※遅れないよう余裕を持ってお越しください。
（着替え場所がないので
脱ぎ着しやすい格好か
着替えた状態でお越しください。）
※10:30以降はレッスンに入るため
ご連絡いただいても詳細を伝えることができません。
ご了承ください。
持ち物
ヨガマットかバスタオル、
動きやすい服装、飲み物
参加費
3000円
レッスン終了後は自由解散となります。
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【スケジュール】
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平田紗希ってどんな人？これまでのヨガの仕事は？
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