さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

「差」に揉まれる中で見つけたもの。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
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気づけば今年ももうあと数時間で終わりますねー!

早かった。今年は2倍速で過ごした一年だった。。

 

先日、今年の漢字が発表された時のツイート。

 

 

ジグザグのグラフのような一年を過ごしました。

・充実感の「差」

・スピードの「差」

 

充実感の「差」

私にとって充実といえば、やっぱりレッスン。

 

特に今年は地方レッスンを充実させると決めてました。

 

4月の新潟・上越市 

sakitus-yoga.hateblo.jp

 

 5月の大阪、ハープヨガ初の地方開催

sakitus-yoga.hateblo.jp

 

 7月の京都、味噌汁ヨガ

sakitus-yoga.hateblo.jp

 

10月の名古屋は残念ながら開催できませんでしたが、

たくさんの方とヨガで繋がれた幸せな一年でした。

 

そして地方レッスンでの気づきを

脱力おやすみヨガやヘルシーボディーヨガ、

心身リセットヨガの

生徒さんに常に還元できたこともとても良かった。

 

変化を取り入れることで、レッスンの軸がさらに定まり

「心と体を穏やかにする」

「ちゃんとしなくていいヨガ」

というワードも生まれて、

私らしいヨガを伝えやすくなりました。

 

 

その代わり、燃え尽き症候群が頻繁に訪れたのも事実

レッスンがない日は

ゆるーっと過ごしすぎてしまったところも。

 

今年は家族や彼、友人との時間

優先させることが多かったです。

 

自分がありのままで安心して過ごせる時間

あったからこそ

それもまた別の充実となり

チャレンジし続けられました。 

 

スピードの「差」

 

会社を退社して3年が経ち、

周りと比べて焦ることが多かった今年。

私は性格というか性質的に

気分や行動の差が大きいです。

 

スピード感を持ち続けて結果を出す人達に憧れて

3年前からそこを意識して過ごしてきましたが

やっぱり慣れないことなので

疲れる!!!笑

 

今年は内にこもる時間、自分と向き合う時間も多く

 

スピード感を保ち続けることは私には向いていない

 

この事実に何度も気づく場面がありました。

というか、多分去年あたりから気づいていたけど

見て見ぬ振りをしていたのが、できなくなってきた。

 

そこで過去の私ならば

私は本当にダメだ、できないやつだ

と自分を傷つける方向へ向かっていきますが

 

今年はその都度

 

自分にとっての心地よさはなにか

誰かに見られる自分ではなく

自分が自分をどうしてあげたいのか

 

を考えてぶれる心に向き合い、手なづける一年でした。

 

そして

 

私は私のペースでやっていったほうがいい。

自分の心や体が穏やかであるからこそ

生徒さんや発信を見ている方を

想い伝えることができる。

 

ことに気づけました。

 

100%できたとは言えないけど

昔よりは確実に心のコントロールが上手くなった

そんな一年でした。

 

 

結局自分かよと思われたかもしれませんが

現代は自分が自分がという人は少数派。

自分の心を押し殺したり、

見て見ぬ振りをして

周りを優先し体や心の調子を崩す人

まだまだ多いと思います。

 

近年は特に「個性」を意識せざるを得ない風潮があって

そこでさらに思い悩む方も増えている気がします。

だからこそ、まずは自分から。

 

自分の体や心を穏やかにすることは

周りに迷惑をかけなくてもできます。

 

私はヨガや呼吸、そして特に今年は

孤独の時間と家族や近しい人との時間でした。

 

ヨガや呼吸は一人でもできますし

孤独の時間こそ自分を思い切り戒めるだけではなく

思い切り甘やかすこともできます。

 

「個」の時代を生き抜くには

何か突出したものが必要なのではありません。

 

自分で自分を穏やかにできるツールを持っていて

ブレた時にそれを使えることです。

 

まずは地盤(自分)を整えてあげること。

安定した地盤があれば

植物(個性や夢)は健やかに育ちます。

 

来年以降も私はこの考えを様々な形で

一人でも多くの人に伝えていきます。

 

今年一年発信を見てくださった皆様

レッスンやイベントに参加してくれた皆様

支えてくれた皆様へ

 

本当に本当に

ありがとうございました!

 

来年も引き続きよろしくお願いします。

そしてまだお会いしていない方に

レッスンで会えることを

心から楽しみにしています。

 

良いお年をお迎えください☻!!!

 

平田紗希(さきヨガ)

 

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 撮影:林沙耶さん

 

 

 

 

 

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