さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

幸せの基準は、自分が納得できているかどうか。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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前回の記事、たくさんの方に読んでいただきました!

 

sakitus-yoga.hateblo.jp

 

ありがとうございます。

 

今回は幸せの基準について。

年齢的に、友人や周りの方の

ライフステージの変化が

最近活発だなーと感じています。

 

そしてその波のざわめきを感じ取り

今の生き方が正しいのか

もっと上を目指さなきゃいけないのか

と悩む人も増えてきた気がします。

 

私も前の記事に書いたように

人と比べる人生を過ごしてきましたが

今の自分に悩んでしまう方は

幸せの判断が

他人軸になっていませんか?

 

刷り込まれた幸せを目指すのはやめよう

 

周りが賞賛する生き方

周りが評価してくれる生き方

親が望む生き方

 

日々を過ごしているうちに

無意識に他人軸は刷り込まれます。

 

もし「こうしたい!でもできない…」なら

その希望は本当に自分の希望なのか

一度確かめてみることをお勧めします。

 

なぜなら「これができなきゃだめだ!」と

思うことは刷り込まれた希望が多いから。

 

もし他人軸だったことに気づけたら

幸せの基準を「自分が納得できているか」

いう自分軸に戻しましょう。

 

納得するにはどうしていくか。

一つ一つ自分で選択すること。

これだけです。

 

もしあなたが選んだと思った選択でも

それってどうなの?と言われた時に

もやりとしたり罪悪感を感じた場合は

あなたがその生き方に

納得できていない証拠です。

 

より良い選択をするには?

 

それではどうやってより良い選択を

していけばいいのか。

 

書く派の方は

自分で選択肢それぞれの

メリット、デメリットを書き出す。

 

直感派の方は

それぞれの選択肢をイメージした時に

心が少しでもアガる方を選ぶ。

 

人からこうしたらいいよ、

あーしたらいいよと言われると

つい悩んでしまいますが、

そのアドバイスはその人が

当時自分の選択で選ばなかったこと

選べばよかったと後悔していること

の場合があります。

 

それはほとんど誰でも無意識にしてしまうので

その人を責めることはしないでくださいね。

 

選択が変われば、生き方が変わり、
あなた自身が変わる

 

そして、

人と比べるのがナンセンスな理由。 - さきヨガブログ

にも書いた通り

全く同じ人生を

歩む人はいません。

それは過去だけじゃなく未来も。

 

過去は過去です。

あくまでこれまでの自分を作り上げただけ。

これからの自分は今の自分が選択して作り出すもの。

もし過去に後悔があるなら、今これからの選択を

丁寧に大切にしていけばいいだけです。

 

そして、私が信じていることは

誰にでも等しく幸と不幸は訪れる。

選択を誤ることももちろんある。

 

ただ、その時に

不幸を不幸と捉えるか

さらに良くするための気づきと捉えるか

の違いだと思います。

 

捉え方は選択と同じ。

どんな過去でも、どんな性格でも関係なく

いつでも鍛えられる、育てられるものです。

 

鍛えるためには小さな選択でさえも

納得していくこと。

 

例えば、いつもより少し早く起きてしまったとき、

 

そのまま起きるのか、二度寝するのか

 

そんな選択も納得して選べば

二度寝の罪悪感は生まれません。

(そしてよく二度寝する私。笑)

 

自分の人生を

舵取りしているのは

自分です。

 

今は自分のことで手一杯

思いっきり遊んでいたいなら遊べばいいし

今は踏ん張る時期だと思うのなら

踏ん張ればいいんです。

 

そのあなたの選択に

他人が口を挟むこと自体が

おかしなことなんです。

 

人間が1日に選択する回数はなんと約9000回。

全ては難しいですが

1日に数回でも納得できる選択が

1ヶ月、1年、3年と続いていったら?

 

 

あなたが納得する幸せを積み重ねて

最高の人生を作り出していきましょう♪

 

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