さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

#さきヨガ 10月のレッスン、イベントのお知らせ

最高の自分に必要なのは、

体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!

ヨガインストラクターの平田紗希です。

来月10月の

レッスン、イベントスケジュールです!

 

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10月は計9回のレッスン、

スペシャルイベント1件になります!
火夜の脱力おやすみヨガが3回

土朝のヘルシーボディヨガが3回
土昼の心身リセットヨガが3回

そして10/28には

名古屋でさきヨガ!を開催します!!

 

さきヨガってどんなレッスン?

 

心と体を穏やかにする

ご褒美タイム

 

日常のモヤモヤや困りごとから一旦離れて

自分の呼吸、体の細かい動き、

ポーズから得られる感覚を

細かく細かく観察し、
母親のように自分を優しく

あたたかく包みこむ時間を過ごしましょう。
最初は自分へのご褒美として。
包み込む感覚に慣れてくると

普段の生活でも

自分を優しく扱えるようになっていきます。

そして

日々の生活が生きやすくなっていきます。

 


さきヨガの特徴

・全レッスン、イベントが単発開催
性別、体の柔軟性、ヨガ経験不問
・どこがどうなると痛むのか、

コリが生まれるのかを

わかりやすく伝えるため、

普段の生活でも意識して

コリや痛みを治しやすい
・イベントはお料理や

ハープの演奏と椅子ヨガのコラボなど

初心者でも始めやすいお得な内容


さきヨガを通して伝えたいこと

『自分で自分を気にかけることで、

心身を前向きに自由にする』

例えば...
☆姿勢や生活習慣のくせから

生じる体の違和感にいち早く気づき、
コリや痛みになる前に違和感を取り除ける
☆他人や物に頼らず自分で

自分を満たせることで

自信や余裕、勇気が生まれ
無理強いや我慢、ストレスを感じることから

離れられる
☆体も心も無理なく

健康に過ごせるようになることで
自分のやりたいこと・興味のあることに

全力で取り組める


これは全部私がヨガを通して感じたことです。
姿勢が悪く頭痛や便秘に悩まされ、

人のことばかり気にして見栄をはり
納得いかない毎日に愚痴を言いながら

動こうとしなかった昔の私はヨガと出会い

ここまで変わることができました。

 

レッスンや発信を通して実現したいことは

一人一人の自己肯定力を高め、

毎日を「幸せ」と感じられる人を増やすことで

多様性のある平和な優しい世界を作ること!!

 

 

どんな方にでも受けていただける

レッスンですが、特に

 

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても気になってしまう人

 ・体の不調があり、毎日なんとなく気持ちが上がりにくい人

 

をお待ちしています!


定期レッスンは3種類


①2日、16日、30日(隔週火曜)の19:30-20:30
脱力おやすみヨガ

 

 

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少人数制、仕事終わりで疲れた体と心を

心地よい睡眠へ導くレッスンメニュー。
副交感神経(リラックスさせる神経)を

活性化し、寝つきも目覚めもすっきり♡
座る、寝転がるポーズを中心とした

初心者向けの内容です。

 

◆場所 浅草橋駅徒歩2分のスタジオ
(参加確定者にのみ詳細お伝えしています)
◆料金 2500円《初回2000円》
◆持ち物 動きやすい服装のみ
更衣室あり、ウォーターサーバーも完備しています。


【参加者の声】
無理せずできて、自分の体に向き合って

優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり

させてくれるんですね!すごい!
終わったあとも帰宅してからも

心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、

より体の動きや効果が感じやすかった
誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
講師の声が染み渡るように心に響いて

とても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに

ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!

 

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②6日、20日、27日(毎週土曜)の9:30−10:30

※13日は休館日です。
ヘルシーボディヨガ

 

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにて

クラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


姿勢改善とカラダのラインを綺麗に見せる

筋肉を鍛えて、健康的で美しいボディメイク

目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


③6日、20日、27日(毎週土曜)の11:00−12:00

※13日は休館日です。

心身リセットヨガ

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにてクラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


1週間頑張った体と心の疲れをリセット!
緩やかに鍛える・ほぐすポーズで

心身をリセットして

週末を健康的に楽しめるメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは下記スタジオHPからお問い合わせください。※

http://studio-bloomin.com/taiken/
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

 

④10/28 12:30−13:30 

名古屋でさきヨガ!

 

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◆日時 10/28 12:30-13:30 

◆場所 愛知県名古屋市中区栄1丁目11-27

名古屋駅のお隣・伏見駅より徒歩2分)

◆料金 3,000円(名古屋初開催記念特別価格!

◆持ち物

飲み物 、椅子ヨガのため動きやすければ私服参加OK!

 

◆スケジュール

12:15- スタジオ開場・お着替え・準備
12:30-13:30 レッスン
13:30-13:50 お着替え・片付け
13:55 スタジオ退出

 

◆レッスン内容

日常のモヤモヤを忘れ、自分をいたわるご褒美タイム。

家でもオフィスでもできる椅子に座ったヨガで

体をしなやかに動かして脱力しましょう。

体を脱力させると心も落ち着きます。

さらに頭の中をすっきりさせるイメージ瞑想も

一緒にお届けします。

性別、柔軟性、経験不問です🙆

 

◆こんな方にオススメ

☑︎いつも頑張ってる自分を癒したい

☑︎自分と向き合う時間を作りたい

☑︎リラックスしたい

☑︎リフレッシュしたい

☑︎体の痛みやコリを軽くしたい

☑︎つい焦ったりイライラする心の落ち着かせ方を知りたい

☑︎さきヨガ受けてみたい

☑︎平田紗希が見てみたい!笑

 

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9月は残りのレッスン

開催日が25日、

9/30のハープヨガが

あります!

 

sakitus-yoga.hateblo.jp

 

 

直前でも受付可能な場合がございます。

予定空いた!って方はぜひご連絡ください♡

 

みなさんとヨガを通して繋がれることを

心待ちにしています^^

 

 

【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
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これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
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➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ


平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
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