さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

デブヨガさんコラボパークヨガ開催しました♪

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。

 

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先週、デブヨガさんとのコラボパークヨガ開催しましたー!

 

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かなり気温高めな日だったのですが、木陰で風が入る涼しい空間を見つけて気持ちよくレッスンできました♡

 

 

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今回はワークショップ形式でのレッスンでした!

 

☆背中を伸ばすポーズ(座った前屈)

コブラのポーズ(後屈、反り)

☆わしのポーズ(バランス)

☆ねじった三角のポーズ(ねじり)

 

苦手意識を持ちやすい前屈、反り、バランス、ねじりのポーズを選び、無理なくとりやすくするコツをお伝えしました☻

 

デブヨガさんも体に関する知識はかなりお持ちの方なのでバックアップしていただきながら^_^

 

参加した皆さんからは外でのヨガの非日常感、高いリフレッシュ効果を感じていただけたようです!

 

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改めて参加いただいたみなさまありがとうございました!

そしてデブヨガさんコラボありがとうございましたー!!

 

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