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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

バタンキューな三連休。

デトックス ヨガ ライフ 雑談

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。

 

三連休SNSから姿を消しておりましたが風邪を引いておりました(´⊙ω⊙`)

 

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土曜日ヨガの仕事が終わってから鼻水が止まらず「いよいよ花粉症かなー?」と思ってたんですが、だんだん具合が悪くなりそのまま二日間ほぼ寝て過ごしました…T^T

 

f:id:sakitus_yoga:20170321072205j:image

orzに見えてくるうさぎのポーズ。笑

ポーズの効能、効果→

【 #花粉 で #鼻づまり の方にぴったり!】#うさぎのポーズ 🐇

 

 

悔しいー!この三連休、やりたいこともホワイトデーのお出かけもお食事(お肉女子会♡)の予定もあったのに!

 

 

それから私に圧倒的に足りないものは体力だとひしひし感じました。

 

 

だってヨガ始めたのも2年前、それまでは運動嫌いで運動とは無縁の生活を送っていたんです。

しかもヨガを始めてから引きこもり脱して明らかに忙しくなりました。(これは嬉しいこと!)

 

風邪予防は万全でも体力がなければ引くものなんですね。。。

なのでこれを機に!体力つけます。

ヨガやウォーキングは好きで続けてますが、25年間運動してこなかった体力のなさはマイナスからのスタート。

人並みまでにするには運動量、筋肉量が圧倒的に足りないです。

 

 

というわけで何か探します。。

ブログでも過程を記録できればと思ってます(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

今日はもう回復してますし、レッスンも開催します(^-^)!!

それでは今週も頑張っていきましょう^_^!

 

 


【今後のレッスン予定】
3/21 19:30-20:30 @浅草橋
3/25 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/1 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/4 19:30-20:30 @浅草橋
4/8 11:00-12:00 @武蔵小杉
※4/15スタジオ休館日です※
4/16 14:00-15:30 感じるハープヨガ@浅草橋
4/18 19:30-20:30 @浅草橋
4/22 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/29 11:00-12:00 @武蔵小杉
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