さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

【Youtube】108回太陽の呼吸やってみた。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。

 

今日は年末にビッグチャレンジ!

108回太陽の呼吸をやってみました!!

 

f:id:sakitus_yoga:20161230151056j:image

 

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動画はこちらです♡

 

www.youtube.com

 

そうなんです、実はひっそりとYoutuberデビューしてました。笑

m.youtube.com

 

「太陽の呼吸って?」とか「なぜ108回?」といった細かい内容は動画にて語っているので、ここでは感想を述べますね。

 

実は動画とったのが昨日で、今日UPしたんですが、現在ゆるーい筋肉痛に襲われています。笑

 

終わった直後は全身の骨が抜かれたかと思うくらいふにゃふにゃしていて歩くのもよたよたしてました。

 

体のいらない力がぜーんぶ抜けましたし、やっている最中は無心でまさに「瞑想」状態なので、頭の中もスッキリ!穏やかな気持ちになれました♡

 

日本は除夜の鐘など108回のイメージが年末なので、この時期の開催が多いようですが、インドでは特に決まった開催時期はないようです。

 

もちろん気になったら年明けとか時間が取れるときにやってみるのもいいかもしれません^^

(ただし無理せずけがのないように!)

 

 

というわけで、年末の心と体の大掃除をしましたという報告でしたー^^

 

 

 


【今後のレッスン予定】
1/7 11:00-12:00 @武蔵小杉
1/10 19:30-20:30 @浅草橋
1/14 11:00-12:00 @武蔵小杉
1/17 19:30-20:30 @浅草橋(1/24振替)
1/21 11:00-12:00 @武蔵小杉
1/28 11:00-12:00 @武蔵小杉

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