乱されない体と心作りのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。
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インナービューティープランナーのふーちゃんとのコラボイベント！
私は椅子ヨガを担当しました♪
秋の味覚やお野菜中心のワンプレートランチに鶏肉の出汁がたっぷりのフォーを作りました！
最近話題のカレーいなり寿司の差し入れも♪
お芋のロータルトも美味しかった♡
椅子ヨガでは
座っていても鍛えられる、ほぐせる、癒せることと深い呼吸のしかた、効果についてお伝えしました！
SNSにUPされた感想です(*^^*)♡
（私のInstagramに他にも写真を載せているのでぜひご覧ください！）
体や心のケアをしていても、食事についてはなかなか踏み出せない私^_^;
ずっとコラボしてみたかったふーちゃんとイベントができて嬉しかった♡
ほんわかした雰囲気なのに動じない、信念をしっかり持った素敵なお姉さんなんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
そして今回は初めてヨガのテキストを作ってみました！
（これは作り途中のものです）
私もヨガを始めた頃に思ったんですが、ヨガのポーズを家でやってみようとすると結構やり方を忘れてしまうんですよね^_^;
どの部分で吸うのか、吐くのか、、、
そんなに気にせず呼吸は続けていればOKなんですが習ったあとだとちゃんとやってみたい方が多いはず。
というわけで復習用テキストとして読み応えある内容にしてみました♪( ´▽｀)
実際に使ってみた感想いただくの楽しみだなあ♪
いつかわかりやすいポーズの本かメディアかSNSか出してみたいなと新たな目標が生まれました！
来てくれた皆様、ありがとうございました(*^^*)！！！
不調を治した記事まとめてます(*^^*)
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10/4 19:30-20:30 @浅草橋
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