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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

「暑いのにバテ知らずだね」と言われる理由♡

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前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です(*^^*)

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梅雨明けしてから毎日暑いですね^_^;
しかも今年の暑さは「気持ちいい」よりも「苦しい」が勝るくらい日差しも気温もパワーがすごい感じ。

皆様体調崩されてないですか?

そんな私はこんな感じです♪( ´▽`)
・日中クーラーガンガンの室内でもノースリーブでいられる
・久しぶりに会った人に「みんな夏でばててるのに平田さんは元気そうですねー!」と言われる
・炎天下の中30分歩いても元気!(ただし毛穴という毛穴から汗は吹きでます)

でも2年前は、
・夏でも電車や職場では長袖カーディガンが欠かせない。ひどい時は膝掛けまでする。
顔に疲れが出ている。常にぐったりしている。
・炎天下の中、少し歩いただけでは汗ひとつかかない、水も飲まない
・ただ暑いだけで気持ち悪くなる


見事に正反対です。笑


どうして変われたかというと、みなさんお察しの通りヨガなんです。

大まかな変化としては
・筋肉が増えたこと
・呼吸が深くなったこと

それによって考えられる効果が

体力がつき疲れにくくなった
筋肉を動かすことで燃焼→体を温めるので冷えにくくなった
☆深い呼吸で内臓の働きが活発化し夏冷えの解消、また体を温めてくれる
代謝が上がり水分補給が頻繁になり、その分デトックス(汗、排泄)もできるようになった


うーん、やっぱりヨガってすごいですね。笑


今からでも夏バテ対策したい!という方、直近で明日レッスン開催しますのでお待ちしております♡

【次回のレッスン】
8/9 19:30-20:30 @浅草橋 
申し込みはこちらから⬇︎⬇︎ 

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