さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

【ヨガ大喜利】下半期を表すポーズは?

こんばんは!
前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です♪( ´▽`)

講習仲間から回ってきましたー!


なんと!ヨガ大喜利
そんなものがあるのかあとびっくり、そしてそれぞれの個性が出そうなのですごく面白そう!!!!

そんな私はこちらです!

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ウッタナーサナ
(正しくは膝をまっすぐ伸ばします)

背面をしっかり伸ばす
集中力を高める
そして
内面に意識を向ける
という効果があるポーズ。

またインプットが必要な時期になってきたので、内に内にパワーをみなぎらせて発酵させていきたいなと!

そしてさらにもう一つ。


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扇のポーズ(ピラミッドのポーズ)
(正しくは背中がまっすぐな前屈になります)

ウッタナーサナから脚を開いたらこのポーズになりますね(*^^*)

脚の内側を鍛える
脚のむくみ改善
O脚改善
などありますが、

新しい視点を得る
という効果も。

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だって後ろから見たらこんな感じになるんですもん。笑
顔は逆さになっているので、そこから見える景色はいつもと違います。
もちろんこのポーズのあと、頭もすっきりするのでひらめいたりすることもありますよー♪( ´▽`)

しかも脚の形が末広がりなのでなんかいい運気になりそう♡←

というわけで、私の下半期は 

内にパワーをみなぎらせ、新たな視点をもって放出する!

そんなイメージです。


奇しくも苦手な前屈ポーズ2つなので年末にはもうちょっと脚裏伸びてますように…(^ ^)

はなこさん面白い企画ありがとうございました♡
師匠のも楽しみにしております!
てるみんさん(てるみん日記にもやってほしいなあ♪( ´▽`)
他にもこのブログを読んでくださってるヨギ、ヨギーニのみなさま、ぜひぜひやってみてください♡

来週火曜のさきヨガ、残りわずかですがまだ枠あります!お待ちしております🎶

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7月🎋
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会費 4000円⇨体験価格3000円
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