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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

夜ヨガの意外な難しさ。【感想あり♡】

こんばんは!
前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。

先日はさきヨガ火曜レッスンでしたー!

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夜ヨガの動きに立ちポーズはほぼ取り入れていません。
それから体がぷるぷる震えたり、「鍛えている」というわかりやすい実感が少ない分、おざなりにしようと思えばできてしまう動きも多いです。


力を抜くのはもちろん必須だけど、体へのアンテナはつねに張り巡らせてあげること。


はじめは「あ、ここ痛い。そっか、こってるんだな」からでいいんです。


ポーズに慣れてきたら、動きに合わせてそこの力を抜いたり、伸ばしたりしてみる。

ヨガって結構頭(意識)も使うんです。笑

そうやって頭と体にしっかりアプローチすることで、効果が目に見えて出てきたり考え方など意識レベルにも変化が起きてくる。


意外とアクティブな動きよりも難しいかもしれませんね^ ^


それでは感想参ります♪

☆無理せずできて、自分の体に向き合って優しくなれるようなヨガでした


☆終わったあとも帰宅してからも心地よく眠かった


☆明かりを落としてリラックスすることの大切さを知った
(帰宅時はなるべく蛍光灯やブルーライトを浴びないようお願いしています)



いつも終わってすぐいただく言葉や後ほどメールを送らせていただいた時の返信からたくさん素敵な感想をいただいてます♡
(返信は強要してないですよ!笑)
来ていただき本当にありがとうございましたm(__)m!!



今週末は土曜昼ヨガ
来週末は土曜昼ヨガとハープヨガの二本立てです(*^^*)


昼ヨガはアクティブに
ハープヨガは生演奏!!&椅子に座って行うヨガ。

雰囲気が全く違って教える私も楽しみです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


気になる方は下のイベント詳細をご確認もしくは私までメール、コメント、メッセージください♡


それでは明日も頑張っていきましょう!


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【今後のさきヨガ、イベント情報】
お問い合わせはコメントもしくはこちらのDM、メールから↓
sakiyoga@yahoo.co.jp

平田紗希について↓

 
☆さきヨガレッスン
《土曜日14:30-15:30》
場所 新宿スタジオ(駅から徒歩7〜8分)
料金 単発2500円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※
持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)

6月☔️
4日 残5名
11日 残6名
18日 残6名
25日 残6名

《火曜日19:30-20:30》※隔週開催※
場所 浅草橋駅スタジオ(駅から徒歩3分)
料金 単発2500円
♡6月末まで初回誰でも2000円♡
持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)


6月☔️
14日 残4名
28日 残5名


☆6/11 感じるハープヨガ♪〜ぬにハープ×さきヨガコラボイベント〜
時間 17:30〜19:00
場所 六本木付近
料金 3000円

オフィスでもできる椅子に座って行うヨガ(椅子ヨガ)を中心に、ハープの心地よい音色を聴きながら、体と心と向き合う癒しの時間をお届けします♪

※動きやすければ私服でもOK!!※

前回のレポはこちらから♪

ぬにハープ渡邊さんのブログはこちらから♪