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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

挑戦型ヨガ!?【ORGANIC LIFE TOKYOレポ②】

おでかけ ヨガ男子 腹筋 体幹 太陽礼拝 ライフ ヨガ 気づきメモ イメージ

こんにちは!
先日開催されていたORGANIC LIFE TOKYOレポ続きです♡




2日目はアシュタンガヨガ※に挑戦してきました!


※アシュタンガヨガは、フィニッシングまで、アサナ(ポーズ)の順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガである。
アシュタンガヨガとは? | yoga generation [ヨガジェネレーション]

見たほうがわかりやすいので、動画はこちら!


これは難易度かなり高めですが、実際に受けたのはこんな感じ!


まさに柔軟性と体幹、筋力を使うヨガなのです!


もともとどれも弱い私。←
だってヨガやるまで運動大嫌いだったもんなあヽ(;▽;)ノ
というわけで全然できませんでした♡笑


会場がもともと学校だった場所なので、体育館でやりましたよー!


f:id:sakitus_yoga:20160504074441j:image


講師はタリック・ターミ先生!
日本語で流暢にインストラクションしていて、しかも笑いも多くてただただすごかった!


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男性にヨガを教わることも初めてで、ヨガの内容も規律的なので厳しいかと思いましたが、体はきついけど和やかなレッスンでした。


1日目、2日目通して思ったことは、ジェンダー関係なく、伝えたいこと(軸)が定まっている先生は言葉に無駄がない。


やっぱり教えていると、ただ単に受けるだけじゃなくてどういう意図を持って教えているのかとか細かいところまで気になっちゃいますね。笑


そんな先生のおかげか、動きはとても疲れたけど「出来るようになりたいなー!」と私の負けず嫌いが刺激されました。

というわけで、少しずつアシュタンガヨガの動きを練習中。


「挑戦したい人におすすめ!」と先生がおっしゃってましたが、まさに高い壁を乗り越えたいタイプの方には合うんじゃないかなあ。

腕と体幹だけで体を支えることも多いので、精神力もかなり鍛えられると思います。

やってみたい方は「アシュタンガヨガ」で検索してみてくださいね!


こんな辛いの無理だー!
リラックスしたい
自分の内面と向き合いたい

って方はさきヨガでお待ちしております٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


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【今後のさきヨガ、イベント情報】
お問い合わせはコメントもしくはこちらのDM、メールから↓
sakiyoga@yahoo.co.jp

平田紗希について↓

 
☆さきヨガレッスン
《土曜日14:30-15:30》
場所 新宿スタジオ(駅から徒歩7〜8分)
料金 単発2500円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※
持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)

5月🎏
7日 残6名
14日 残6名
21日 残6名
28日 残5名

《火曜日19:30-20:30》
※隔週開催です※
場所 浅草橋駅スタジオ(駅から徒歩3分)
料金 単発2500円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※
持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)

5月🎏
17日 残4名
31日 残3名

6月☔️
14日 残5名
28日 残5名

☆さきヨガpresentsパークヨガ
満員御礼ありがとうございます♡
日時 5/8(日)10:30-11:30
場所 代々木公園内
料金 1500円
※通常レッスンの1000円引きです※
持ち物 動きやすい服装、バスタオル(あったらぜひヨガマットを🎶)

※着替え場所がないので、事前に着替えてからお越しください!※



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