さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

マタニティーヨガに挑戦!【ORGANIC LIFE TOKYOレポ①】

先日ORGANIC LIFE TOKYOに参加してきましたー!


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現在4/29,4/30,5/1の三日間で行われているヨガやランニングなどのライフスタイルのイベントです!



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このように8項目に分かれてレッスンやショップ展開があり、ヨガに興味がなくても、ふらっと立ち寄るだけでも楽しいイベント?




1日目は渋木さやか先生✖️森田愛子先生のレッスンを受けてきました!


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もともと渋木さんのInstagramをフォローしていてこの写真が上がって、

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思わずコメントしたら返してくださったことでいつかレッスン受けてみたいなあと思っていたんです^ ^

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内容はマタニティーヨガ♡

お腹の膨らみや重みによって呼吸が浅くなり、背中が反りやすくなる妊婦さん。体の中心で呼吸をすることで、姿勢によって出すぎたお腹を引っ込めるポーズをいくつか受けました。


もちろん私はまだ妊婦さんでも結婚してもないですが、最近周りの方で増えてきていること(めでたい!!!)と「妊娠中だけどさきヨガ受けたい!」と言ってくださる方もいるので勉強を兼ねて(*^^*)


実際やってみたら結構キツかったです…!!!
お腹を支えることと出産に備えて足腰を鍛えるポーズもあったんですが、太ももへの刺激がダイレクトにキツい。


途中でへたる中、周りの妊婦さんが頑張ってキープされているのを見て、母親強し!と実感しました(^_^;)


森田先生のアライメント(指導)で、体を動かすんですがはっきりとした声、的確な言い回しでとてもわかりやすかったです!

レッスン中の私の声は「癒される」と褒めていただくことが多いんですが、森田先生のような声のトーン、話し方も集中しやすくてよかったです。
私も内容によってははっきりボイスでレッスンしてみようかな笑


渋木先生、すごくチャーミングで明るい方でした♡
体は細いけどお腹はしっかり大きくて、私もヨガを続けてスタイルをキープした妊婦さんにいつかなろうと決意。笑
ポーズの見本をとってくださるんですが始めと終わりでお腹の張り方が歴然に違ってました!


私も心なしかお腹がすっきりした気が!
足腰も鍛えられるし体の中心で呼吸する感覚が新鮮で、妊婦さんに限らずともやったら絶対効果あります?


家でも続けてみて、感覚がつかめてきたら後々レッスンでも生徒さんに教えてみよう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


楽しいレッスンでした!

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昨日ちらっと話したアシュタンガヨガのレッスンレポも後々UPします♡

5月レッスンどの日もまだまだ余裕あるので、お時間合う方はコメント、メッセージお待ちしています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
来週開催のパークヨガも満員御礼ありがとうございます♡楽しみ♡


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平田紗希について↓

 
☆さきヨガレッスン
《土曜日14:30-15:30》
場所 新宿スタジオ(駅から徒歩7〜8分)
料金 単発2500円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※
持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)

5月?
7日 残6名
14日 残6名
21日 残6名
28日 残5名

《火曜日19:30-20:30》
※隔週開催です※
場所 浅草橋駅スタジオ(駅から徒歩3分)
料金 単発2500円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※
持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)

5月?
17日 残4名
31日 残3名

6月☔️
14日 残5名
28日 残5名

☆さきヨガpresentsパークヨガ
満員御礼ありがとうございます♡
日時 5/8(日)10:30-11:30
場所 代々木公園内
料金 1500円
※通常レッスンの1000円引きです※
持ち物 動きやすい服装、バスタオル(あったらぜひヨガマットを?)

※着替え場所がないので、事前に着替えてからお越しください!※



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