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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

体の隅々まで意識&平日レッスン日決まりました!

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こんばんは!
今日はさきヨガ開催できましたー(*^^*)

f:id:sakitus_yoga:20160423214918j:image

ほっとした。笑
しかも今日のメンバーは全員4回以上来てくださってる方々!

なのでいつもよりもさらに進んだ内容のレッスンをしました🎶


初心者の方はとにかく無理をしない

その次の段階は体の隅々まで意識を向ける


なので、少しポーズのキープ時間を長めに取りました。
あとはポーズ中も動いてみて体のどの部分が固いか、伸びやすいか、どこに効いているかなど体を探検(*^^*)


あとはシャバーサナ(お休みのポーズ)でなるべく寝ないように挑戦!


もちろん寝てもいいんですが、実際は体の力が抜けて意識だけ起きている状態(横たわった瞑想)がシャバーサナなんです^ ^



1時間目的意識を持って、ヨガできたことで知らず知らずのうちに頭も使って集中力も高まる内容になりました!


今日も来ていただきありがとうございました♡


それから平日ヨガについて!
アンケート、たくさんの方に回答していただきありがとうございましたm(__)m


中にはお知り合いでない方からも回答があってすごく嬉しかったです!
連絡先の記載がなかったので、この場で感謝m(__)m


考慮した結果、5月と6月の隔週で開催します!

5/17,31,6/14,28が開催日となります!

時間は19:30-20:30
料金は2500円
(初回、お友達同伴、学生は2000円)

特別に土曜ヨガ参加済みの方も初回は2000円となります♡

場所は都営浅草線/JR浅草橋駅から徒歩3分のスタジオ!
JR馬喰町駅、都営新宿線馬喰横山駅からも徒歩10分かからずです!
(詳細は参加確定の方にお伝えします)


内容は体を鍛えるよりはほぐすポーズ中心。
座るポーズが多めでリラックス効果を促し、 質のいい睡眠につながるようなシークエンス(メニュー)を考えています。


師匠の平日クラスが木曜日にあり、よく通っていました!
金曜日の朝、いつもなら疲れがたまってきているのにすっきりとパワフルに活動できるのがよかったです!


現在の予約状況がこちらです(*^^*)
(アンケート回答を一旦登録していますので人数変更あり)

17日 残2名
31日 残4名

6月
14日 残6名
28日 残6名

お問い合わせはコメントもしくはこちらのDM、メールから↓
sakiyoga@yahoo.co.jp

火曜開催にともなって、5回分チケットの料金もまた考え直そうと思っているので、後日こちらでご連絡いたします(*^^*)

今後ともさきヨガをよろしくお願いいたします♡

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【今後のさきヨガ、イベント情報】
お問い合わせはコメントもしくはこちらのDM、メールから↓
sakiyoga@yahoo.co.jp

平田紗希について↓

 
☆さきヨガレッスン
《土曜日14:30-15:30》
場所 新宿スタジオ(駅から徒歩7〜8分)
料金 単発2500円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※
持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)

4月🎒
30日 残4名

5月🎏
7日 残6名
14日 残6名
21日 残6名
28日 残6名

《火曜日19:30-20:30》
※隔週開催です※
場所 浅草橋駅スタジオ(駅から徒歩3分)
料金 単発2500円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※
持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)

5月🎏
17日 残2名
31日 残4名

6月☔️
14日 残6名
28日 残6名

☆さきヨガpresentsパークヨガ
日時 5/8(日)10:30-11:30
場所 代々木公園内
料金 1500円
※通常レッスンの1000円引きです※
持ち物 動きやすい服装、バスタオル(あったらぜひヨガマットを🎶)

※着替え場所がないので、事前に着替えてからお越しください!※

現在13名参加確定!
残り2名です!お悩みの方お早めにご連絡ください♡


Facebookグループ「ゆるーくいいこと」(ゆること)への参加もお待ちしています!