さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

冬の溜まりを断捨離します宣言。

こんにちは!
ブログ2日ほどお休みしちゃいました(´-`).。oO(

あ!アンケート続々と集まっております!ありがとうございます(*^^*)
まだの方も引き続きよかったらお願いします!
もちろんさきヨガ参加されたことない方からも!お待ちしています♡



すっかり春になりましたね!
桜も満開を過ぎ、ひらひらと舞って落ちていくのがとてもきれい。


新社会人もたくさん見かけて、ほどよい緊張感とワクワク感が伝わってきます!


そして春といえば、デトックスの季節!
冬の生活習慣のツケが回ってくるんです!


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「花粉症の酷さは冬の生活習慣で決まってくる」と師匠に聞いた時、びっくり!


鼻水、くしゃみ、せきなどの症状は体から悪いものを出すことにつながっているので、花粉症がひどいほど、冬の溜まりが多いんですヽ(;▽;)ノ


私も今年は花粉症デビューしたような気がしていて、マスクが手放せない…。


あとは食生活。
冬って食べ物美味しいんですよね( ´ ▽ ` )ノ←

気温で食欲がわかりやすく変動するので
、夏場はあんまり食べないけど冬になるとものすごく食べる。
あとはチョコレートも売れる時期だし、イベント毎が多いのでケーキを食べる機会も増える。

気づけばほぼ毎日甘いものを取り入れてた気が…ヽ(;▽;)ノ

甘いものを食べすぎるのも鼻づまり、くしゃみなどの原因になります!


理由はアーユルヴェーダのお話になるんですが、前に焼きリンゴとオイルでお腹すっきり♡ - さきヨガブログで書いた3つの性質。


インド医学のアーユルヴェーダでいうと人間はピッタ、カパ、ヴァータの3つの性質に分けることができます。ピッタは火、カパは水、ヴァータは風の性質を持っています。

引用に書きそびれていますが、この3つの性質、誰もが全て持っています!
なので「分ける」というよりはそれぞれに「1番優勢」のものがあるってこと。
(人によっては2つ優勢があったりもします。)

さらに、このピッタ、カパ、ヴァータは時間、年齢、季節、味覚などにも割り振りができます(*^^*)


季節でいうと

春→カパ(水)
夏→ピッタ(火)
初秋〜冬→ヴァータ(風)

芽吹く春、灼熱の夏、北風の強い冬、、、なんとなくイメージつきやすいですよね^ ^

その季節にそれぞれの性質が優勢になり、1番力を発揮します。

それによって、個人の優勢のバランスも崩れやすくなります。
まさに「環境に左右される」んです!


例えば、カパが増えると
鼻づまり、くしゃみ、太りやすくなる、無気力などの症状が。


…これ今の私じゃないヽ(;▽;)ノ?!


★冬忙しくて生活が乱れていた
★冬に甘いもの多量摂取
★薄着になってきて気を抜いた時のお腹が気になる←


ヨガインストラクターとしてあるまじき状態…ヽ(;▽;)ノ
そして元々はこういうだらけたところがあったのを思い出しました。
ヨガ始めてからピシッとしてたから、忘れてた。笑


というわけで、冬溜まりを断捨離していきます!!!!
だからこその平田強化月間なんです。

とはいえ、あんまり食生活きつくするの好きじゃないので

☆カパを減らす食生活をする
(甘いものを控える→カパが減る)
☆昼は好きなものを食べる
(ピッタ優勢→消化力が高い時間なので)
☆順番を考えて食べる(最近忘れがち)
☆ゆっくり食べる(早食いが習慣化)


あとは、腹筋、鍛える系ポーズのシークエンスを作ったのでやります。
近々ポーズ動画あげようと思います!

やっぱり夏はすっきりとした体でいたいですからね(*^^*)
あと体型改造して書きたい企画記事もあるので、少しストイックに行こうと思います(^O^)/

新しいことを始めるのに良い季節でもある春!
今月土曜レッスンかなり余裕があるので、気になる方はコメント、お問い合わせお待ちしています?

明日とか、まだ、誰もいないよ…笑

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【今後のさきヨガ、イベント情報】
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☆さきヨガレッスン
日時 毎週土曜日14:30-15:30
場所 新宿スタジオ(駅から徒歩7〜8分)
料金 単発2500円or5回分チケット6000円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※
持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)

4月?
9日 残6名
16日 残6名
23日 残5名
30日 残4名

☆さきヨガpresentsパークヨガ
日時 5/8(日)10:30-11:30
場所 代々木公園内
料金 1500円
※通常レッスンの1000円引きです※
持ち物 動きやすい服装、バスタオル(あったらぜひヨガマットを?)

現在9名参加確定!
上限は設けてないので、たくさんの方のご参加お待ちしています♡


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