さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

体も心もほぐれるゆったり時間?【感想あり♡】

こんばんは!
今日もさきヨガでしたー!
5ヶ月目突入です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


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 写真は牛面のポーズ。


今日は少人数だったのでまたリクエストを聞き、
肩こり解消と下腹引き締め系をいくつか^ ^

何度か来てくれてる方もいたので、内容が違うとマンネリしなくていいですよね(^O^)/

これから薄着になるし、下腹引き締めはリクエストでも増えてきたので通常のシークエンス(メニュー)にも取り入れていこうかなと思っています♡


感想行きまーす!

☆平日体がカチコチなので、力が抜けてほぐれた

☆脇の辺りがすごく伸びたので、普段あんまり使ってなかったのかも

☆魚のポーズ、顔のお肉が上の方に突っ張った感覚があった!
【朗報!】朝スッキリ起きられない方へ - さきヨガブログで紹介したポーズ、さっそく取り入れてみました!

☆時間をゆったりと使えた気がする


あとは「肩がすでに筋肉痛!」という意見もありました!笑
ヨガが体を鍛えてくれることがわかる感想ですね(*^^*)
私も最初の頃は次の日筋肉痛だったなあ。

ヨガだけでなく運動をした日は寝る前に軽くストレッチをして翌日の痛みを軽減させましょう?


今日も来ていただきありがとうございましたm(__)m


期初で忙しい方も多いかと思いますが、そういう時こそ体を気持ちよく動かして、心も研ぎ澄ませるゆったりとした時間を過ごしてみませんか^ ^?


引き続きお問い合わせ、参加ご連絡お待ちしております?

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【今後のさきヨガ、イベント情報】
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☆さきヨガレッスン
日時 毎週土曜日14:30-15:30
場所 新宿スタジオ(駅から徒歩7〜8分)
料金 単発2500円or5回分チケット6000円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※
持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)

4月?
9日 残6名
16日 残6名
23日 残5名
30日 残5名

☆さきヨガpresentsパークヨガ
日時 5/8(日)10:30-11:30
場所 代々木公園内
料金 1500円
※通常レッスンの1000円引きです※
持ち物 動きやすい服装、バスタオル(あったらぜひヨガマットを?)

現在5名参加確定!
上限は設けてないので、たくさんの方のご参加お待ちしています♡


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