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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

意識を変えると効果も変わる🎶


こんにちは!
昨日はさきヨガでしたー(^O^)/


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毎週土曜日14時半から、こんな縦長ーなスタジオで開催しております♡


昨日は久しぶりのマンツーマン!
マンツーマンのいいところは、生徒さんの満足度が高いことと教える側も動きをじっくり見てあげることができるので、新たな気づきがあって、教え方の幅が広がるところ(^O^)/


ヨガのポーズは、「◯◯に効く」という効果がそれぞれありますが、基本的にはほとんどのポーズが体全体をまんべんなくほぐして鍛えてくれます。

体は関節や神経を通して上から下までつながっています。


例えば、頭痛は肩こりからきてたりします。
その時に、肩のこりをほぐすことでつながっている頭もほぐれて痛みが和らいだりしませんか^ ^?


なので、いつもと同じポーズでも意識する場所を変えて教えるとまた違った効果を感じられるんです!



今日は下腹を鍛えるのと冷え解消のリクエストをいただいたので、いつもやっているポーズも下腹意識して動いてもらったり、ダイレクトに体幹を鍛えるポーズをやったり。


いつもよりポーズ量は少なく、一つ一つ時間をとって行ったので、違いを感じてもらえてよかったです(*^^*)


いつも来てくださりありがとうございますm(__)m!!


最近初心者、マンツーマン、その他内容に合わせて幅広くレッスン展開していきたいなあと思っています。


やってみたいことが尽きない!という嬉しい悩み♡
あとは実現できるためにどうするかですね(^O^)

あ!パークヨガも暖かくなってきたので開催検討中です!
日時決まりましたらまたこちらやSNSでご連絡します♡

4月からさきヨガレッスンの料金変更しますが、初回、お友達同伴、学生の方は2000円で受けられますので、気になる方はお気軽にご連絡くださいね(^O^)


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【今後のさきヨガ、イベント情報】
お問い合わせ、お申し込みは各SNSへコメント、メッセージをお送りください🎶
 
☆さきヨガレッスン
毎週土曜日14時半〜新宿スタジオにて単発2500円or5回分チケット6000円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※

4月🎒
2日 残6名
9日 残6名
16日 残6名
23日 残5名
30日 残5名


Facebookグループ「ゆるーくいいこと」(ゆること)への参加もお待ちしています!