さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

体がほぐれれば、心もほぐれる♡【感想あり】

こんにちは!
今日もさきヨガレッスンでした(*^^*)


今日は久しぶりに満員♡
男性も女性もいらして嬉しかった🎶
みなさん集中力が高くて、あの緊張感とほどよいリラックス感が私も心地よかったなあ^ ^



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今日いらしてくれた方と♡


さてさて、今日も感想参ります(^O^)/

☆体も伸びたし、心もリラックスできた

☆前よりも筋力がついてきた気がする

☆家でもストレッチしようと思う

☆今日すごく辛いことがあったが、レッスン後に心も体も軽くなってびっくりした!救われた!


質問もたくさん出てきて、レッスン後も姿勢のチェックをさせてもらったりともりだくさんな内容になっちゃいました!


レッスンが終わる前に、簡単なイメージ瞑想のようなものをするんですが、そこでもまた質問が!


体と心がヨガでほぐされてイメージ瞑想でスッキリするのか、それともヨガで体がほぐれてイメージ瞑想で心がスッキリするのか、どちらですか?


これは個人の感覚もあるかと思いますが、前者のほうになります!


よく体と心はつながっているって言いますよね。
身体が疲れると、気分も乗らないし、
心が辛ければ、体も固まり重くなります。

ヨガは呼吸に合わせて体を動かすので、自然と集中状態になり、主観から離れることによって、悲しい気持ちもほぐれて取れていきます♡


そして瞑想は「一点に集中することによって頭の中をスッキリさせる」効果が!


さきヨガでは、みなさんにある情景をイメージしてもらうんですが、ナレーションを加えてイメージしやすくすることで、簡単な瞑想状態になってもらい、スッキリする。


そういった流れになっております(*^^*)


とはいえ、人それぞれの感じ方を大切にしてほしいのであくまでも一例です。


今日は初心者の方が多かったですが、初めてなのにヨガの素敵な効果をたくさん実感してもらえて嬉しかったなあ(*^^*)


私もまた勉強になるレッスンでした!
今日もありがとうございました♡


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【今後のさきヨガ、イベント情報】
お問い合わせ、お申し込みは各SNSへコメント、メッセージをお送りください🎶(上記リンクにSNS一覧があります)
 
☆さきヨガレッスン
毎週土曜日14時半〜新宿スタジオにて単発2000円or通い放題月5000円
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3月🌸
19日 残1名
26日 残5名

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ハーピスト渡邊彩加さんとのコラボイベント!
椅子ヨガなので体が硬い方、男性でも安心です♡
 
時間:14:30〜15:30
場所:新宿駅近辺
料金:3000円
服装:指定なし(上半身が動きやすければなんでもOK)
 
詳しくはこちらのURLから🎶
イベント周知に向けていくつか記事も投稿していますので、ぜひご覧ください。
 
共同主催の渡邊さんのBlogはこちらから🎶

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時間:11:30〜12:30
場所:恵比寿駅近辺
料金:1000円+ワンドリンク制
持物:『嫌われる勇気』
参加条件:『嫌われる勇気』を持っていて、一読されている方

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