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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

24時間、365日いつでもできるヨガ

今日は講習でした。
内容はポーズや解剖学ではなくてヨガ哲学!


哲学って聞くだけで苦手意識のある方も多いかもしれませんが、日々の心がけに近いものですっと理解できる内容でした。
ただこれを実践していくのは難しい!


ヨガはポーズをとることを含めて8つのことで構成されています。
その中でも相手に対しての態度、自分に対しての態度は24時間、365日いつでもどこでもできるヨガとのこと。


ただ心に余裕がなければ相手を想えないし、自分を客観視できないと理論的、建設的に物事を考えられない…。
月並みな言葉になりますが、やっぱり奥が深いです!

考えながら歩いてたら3駅分歩いてました。

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台風一過できれいな青空でした^o^