さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

骨盤

ヨガを始めて変わったこと『生理③』

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 一年以上前に書いたこちらの記事が最近よく読まれています♡ありがとうございます! sakitus-yoga.hateblo.jp sakitus-yoga.hateblo.jp 最近はどんな感じなのか話してなかった…

ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ+++…

ぽっこりお腹と骨盤の関係

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 最近こんな動画を出したら反響が大きかったので詳しくお話ししてみようと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、は…

第3回ヨガ×あなたの芯(軸)を整えるワークショップ開催しました!

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日は第3回ヨガ×あなたの芯(軸)を整えるワークショップでした♡++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】…

雨の日は痛みが倍増する!?

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。最近すっかり梅雨入りで雨が降ったり天気も変わりやすい日々ですね…雨の日に実感しやすいのは、★体が重たい★やる気が出ない★古傷が痛む★いつもなんともないところが痛む(例えば雨の日は頭痛が…

上向き歩きで、姿勢も心も上向きに🎶

こんばんは!今日も1日お疲れ様でした(*^^*)先日のレッスンで、姿勢や歩き方の質問を受けました!その時は以前まだ反り腰で消耗してるの?〜ヨガを始めて変わったこと〜 - さきヨガブログに書いた☆骨盤を正しく立たせる☆足の向き、体重の抜き方について説明…

自分のペースで気持ちよく楽しく体を動かそう🎶【感想あり♡】

こんばんはー! 今日もさきヨガでした! 今日は、ちゅうつね学園祭出展メンバーでした! ちゅうつねメンバーだと写真がたくさん♡笑 さてさて今日は「体が硬いんです!」って申告する方が多かったので、ほぐす内容を多めに行いましたー(^O^) 家でもできる簡単…

まだ反り腰で消耗してるの?〜ヨガを始めて変わったこと〜

こんにちは! ヨガを始めて変わったことシリーズ第7弾! 今日のテーマは「反り腰」です。 ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらで見られます♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガレッスン、イベン…

私はこれでO脚を治しました〜ヨガを始めて変わったこと〜

こんにちは! 今日は「ヨガを始めて変わったこと」シリーズ第6弾です。 今回は日本人によくある悩みの「O脚」についてお話しします。 まず、どういう人がなるのかというと 内股の人です! なぜかというと膝がまっすぐ前を向いていないから。膝同士が顔を向け…

あせらないで、振り返って。

おはようございます^ ^気づけば試験まであと一ヶ月ちょっと。電車の中でのこそ練(呼吸や姿勢を正す)や歩いてる時も立ってる時も座ってる時も体を意識することがだいぶ癖ついてきました。先日不意打ちで友達にとられていた写真。顔がちょっと突き出てるけど…