さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

鋤のポーズ

やれば変わる、やらねば変わらぬ

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日はさきヨガ土曜レッスンでした♡生徒さんと木のポーズでぱしゃり。先週からよりアクティブな内容にリニューアルした土曜?同じポーズでも意識してほしいことをひとつ伝えるだけで、キツさと…

朝ヨガ日記 5/20

こんにちは!今日は自分でシークエンス(ポーズの順番)を考えてたっぷり1時間アーサナの時間をとりました。瞑想の練習中、耳の後ろの方でぶわーっと暖かい空気がざわめいて揺れているような感覚におちいりました。それによって頭もぼーっとしてきて周りの音…

朝ヨガ日記 5/19

昨日はブログさぼってしまいすみませんでした(°_°)そして朝ブログ書いてたのに、なんか途中で消えた…(;_;)というわけでこんな時間に失礼します。今日は少しだるかったんですが、しっかりポーズをとったので、体がすっきり☻起きぬけの太陽礼拝で固まった体を…