さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

英雄Ⅱのポーズ

ヨガはマットの上じゃないとダメなの?

おはようございます!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。先日の火曜はさきヨガ夜レッスンでした♡腰痛になった方がいたので、腰にいいポーズが多めの内容にしたのですが、レッスン後こんな質問が。ポーズってベッドの上とかだと効果ないの?硬…

ふらつきは体からのサイン?

さっきあれだけ長い日記を書いたのに、また気づいたことがあったので忘れないうちにメモ。先日好きなポーズなのに珍しくふらついてしまったものがあったのですが、(ちなみに英雄Ⅱのポーズ。勇者のポーズ、戦士のポーズとも)今日はふらつかないでできた♡な…