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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

腹筋

ヨガインストラクターがおすすめするヨガ・筋トレ動画♪

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は最近よく見て家でもやっているヨガや筋トレの動画をシェアします(^^)! ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】レッスンもイベントも全て単発開催!…

ぽっこりお腹と骨盤の関係

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 最近こんな動画を出したら反響が大きかったので詳しくお話ししてみようと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、は…

挑戦型ヨガ!?【ORGANIC LIFE TOKYOレポ②】

こんにちは!先日開催されていたORGANIC LIFE TOKYOレポ続きです♡オーガニックライフTOKYO|東京エリア最大のヨガイベント開催1日目☆マタニティーヨガに挑戦!【ORGANIC LIFE TOKYOレポ①】 - さきヨガブログ2日目はアシュタンガヨガ※に挑戦してきました!※ア…

冬の溜まりを断捨離します宣言。

こんにちは!ブログ2日ほどお休みしちゃいました(´-`).。oO(あ!アンケート続々と集まっております!ありがとうございます(*^^*)まだの方も引き続きよかったらお願いします!もちろんさきヨガ参加されたことない方からも!お待ちしています♡さきヨガ火曜日…

ヨガ日記 5/26

今日はシークエンスで長く集中するのではなくポーズを絞って一つ一つ時間をかけて集中する練習をしてみました。先生にいただいたアラインメント(ポーズをとるときの注意事項など)のプリントを見ながら「どうやったら骨盤たつかな」とか「どこが硬いのかな…

朝ヨガ日記 5/21

今日は早くから予定があり、日記が遅れました(・・;)今朝はそのぶん早起きしてヨガの時間取ろうと思っていたのに、結局いつも通りの時間…。できたのは太陽礼拝とプランク30秒だけでしたが、焦らず気持ちを落ち着かせてゆっくりと。今までは起きれないだけで気…

朝ヨガ日記 5/20

こんにちは!今日は自分でシークエンス(ポーズの順番)を考えてたっぷり1時間アーサナの時間をとりました。瞑想の練習中、耳の後ろの方でぶわーっと暖かい空気がざわめいて揺れているような感覚におちいりました。それによって頭もぼーっとしてきて周りの音…

朝ヨガ日記 5/19

昨日はブログさぼってしまいすみませんでした(°_°)そして朝ブログ書いてたのに、なんか途中で消えた…(;_;)というわけでこんな時間に失礼します。今日は少しだるかったんですが、しっかりポーズをとったので、体がすっきり☻起きぬけの太陽礼拝で固まった体を…