さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

腰痛

【随時更新!】ヨガで治った不調をまとめてみた。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。 *************************************************************** 心と体を穏やかに。 あなただけのご褒美タイムを。 レッスンのお申し込み・詳細はこ…

ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ+++…

ヨガで頭痛とさよならしましょう①

おはようございます! 前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 以前雨の日は痛みが倍増する!? - さきヨガブログにも書きましたが、雨が続くこの時期は気圧低下などで体の不調がわかりやすく出やすい! 普段無理しているところ、疲れがたまって…

ヨガはマットの上じゃないとダメなの?

おはようございます! 前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 先日の火曜はさきヨガ夜レッスンでした♡ 腰痛になった方がいたので、腰にいいポーズが多めの内容にしたのですが、レッスン後こんな質問が。 ポーズってベッドの上とかだと効果ないの…

雨の日は痛みが倍増する!?

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。最近すっかり梅雨入りで雨が降ったり天気も変わりやすい日々ですね…雨の日に実感しやすいのは、★体が重たい★やる気が出ない★古傷が痛む★いつもなんともないところが痛む(例えば雨の日は頭痛が…

スルメ曲!?ならぬスルメヨガ🎶

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です!今日は今週の火曜レッスンのお話を。もう何度も来てもらっている生徒さんだとレッスン中の集中力がすごく高まってきていて、私の方が「すごい!」と圧倒されるほど^ ^終わった後に少し話してい…

近づいてまいりました🎶

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。近づいてきました、というのは…感じるハープヨガ♪〜ぬにハープ×さきヨガコラボイベント〜です!詳細はこちら。日時6/11 土曜 17:30〜19:00場所 六本木徒歩5分弱のスタジオ(参加確定者に詳細お…

肩こりも腰痛も緊張も「力を抜く」だけでさようなら?!

こんばんは! 先日のレッスンで、生徒さんが 「身体の力を抜くのが苦手」と言われたので、今日はその話をします^ ^ 緊張しているとき、集中しているときなど、人間はついつい無意識に身体に力が入りがち。 いらない力が入ると、その箇所を緊張状態にさせるの…