瞑想
最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは！ヨガインストラクターの平田紗希です。 （HPはこちらから→sakitusさんのPOMU.ME ） 今日は「不調和の日」についてお話ししようと思います。 やりたいことがあり、自己肯定感もそれなりに持てる…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 私は冷えやすい体質なので毎朝と持ち歩きの飲み物に白湯を飲んでいます。 （ 乾燥にさよなら！私の喉ケア事情。 - さきヨガブログ ヨガを始めて変わったこと『生理③』 - さき…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 9/16−18の三連休、パシフィコ横浜にてヨガフェスタ横浜2017に参加してきました♪ ヨガウェアじゃなかったけど撮ってきました♂️意外と顔まわり暗かったー今朝はビジネスクラス…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 +++++++++++++++++++++++++++++++++ 【さきヨガ受けたい！】 レッスンもイベントも全て単発開催！ まずはこちらの記事をチェック！ 【随時更新】さきヨガレッスン、イベント…
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乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日はヨガや瞑想でよく言われる 「今ここ」についてお話しします♪ ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい！】 レッスンもイベントも基本的に単発です！まずは…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今週末はいよいよパークヨガ&ハープヨガ(*´∀｀*) どちらもヨガはもちろん、初心者でも挑戦しやすい瞑想を最後にご用意しています♡ ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨ…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は寝つきも眠りも寝起きもスムーズ！ぐっすり眠れる方法をご紹介します！ （個人的な体感で良いと感じた方法です。） ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けた…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい！】まずはこちらの記事をチェック！【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ+++…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 1日にブログ、SNSをばっと上げてから2日間。 SNSに触れない日々を過ごしてました。 そう、デジタルデトックスですね٩( ᐛ )و ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受け…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は年末にビッグチャレンジ！ 108回太陽の呼吸をやってみました！！ ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらで見られます♡…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。前回頭と心にすきま、ありますか？ - さきヨガブログを書きましたが、実はすきまがないなと感じていたのは私自身だったんです^_^;++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッス…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。11月も折り返し！いよいよ年末モードですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらで見られます♡（申し込みフォーム…
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 先日TVで片岡鶴太郎さんがヨガをされてたんですが、見た方いらっしゃいますか(*^^*)？ ++++++++++++++++++++++++++++ さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこち…
前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 先日ぬにさんとのコラボイベント、第3回感じるハープヨガ〜ぬにハープ×さきヨガ〜を開催しましたー！ ++++++++++++++++++++++++++++ さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡…
前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 アウトプットしたいことがたくさんあるのにブログが追いついていません…！ ++++++++++++++++++++++++++++ さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、申し込みはこちらの記事から♡ 【随時更新】さき…
おはようございます！前屈できないインストラクター、平田紗希です！前回、土曜レッスンのお休みをご連絡しましたが、7月はヨガイベント2件開催することになりました♡一つはちゅうつねの方限定イベントもう一つはオープンイベントになります♡ちゅうつね限定…
こんばんは！ 遅い時間にすみませんヽ(；▽；)ノ 先日のGW最終日、パークヨガ開催しました♡ 今回なんと14名の方に集まっていただきました！ しかも！ぴかぴかの晴天に心地よい風が吹いて、木漏れ日の中、最高なロケーションでした。 最後のシャバーサナ（お…
こんばんは！今日はさきヨガ開催できましたー(*^^*)ほっとした。笑しかも今日のメンバーは全員4回以上来てくださってる方々！なのでいつもよりもさらに進んだ内容のレッスンをしました初心者の方はとにかく無理をしないその次の段階は体の隅々まで意識を向け…
こんにちは！今日は映画の話を^ ^といっても、ヨガムービーです！笑『シャンティデイズ 365日、幸せな呼吸』2年前公開された映画です。ヨガのイメージって、☆痩せる☆スタイルが良くなる☆体を鍛えるなど身体的効果が一般的な感じ。なので、この映画もきっとサ…
こんにちは！今日もさきヨガレッスンでした(*^^*)今日は久しぶりに満員♡男性も女性もいらして嬉しかった🎶みなさん集中力が高くて、あの緊張感とほどよいリラックス感が私も心地よかったなあ^ ^今日いらしてくれた方と♡さてさて、今日も感想参ります(^O^)／☆体…
こんにちは！ 今日はヨガの終わりのお休みのポーズ、 シャバーサナについてお話しします(*^^*) というのも、先日こちらのブログで、講習生時代の記事を引用してくださいましたヽ(；▽；)ノ 今日は順調なヨガ - 占い師徒然日記 ありがとうございますm(__)m 引…
こんにちは！ヨガを始めてから、最近だとパークヨガの告知をした時もよく聞かれた２つの質問。「男性ですがヨガしてもいいですか？」いいんです！（川平◯英さんばりのテンション）「体ものすごい硬いんだけどヨガできるのかなあ」できるんです！（やはり川平…
昨日は講習でした！ 前日に問題が発生していて、寝る前からもやもやしていた私。 気分が切り替わらず朝を迎えたためか、うまくいかない事ばかり引き寄せてしまい、余計にもやもやもやもや。 そんな状態だったので、講習中も集中力がなく、シャバーサナも瞑想…
