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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

猫のポーズ

ヨガを始めて変わったこと『生理③』

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 一年以上前に書いたこちらの記事が最近よく読まれています♡ありがとうございます! sakitus-yoga.hateblo.jp sakitus-yoga.hateblo.jp 最近はどんな感じなのか話してなかった…

意識を変えると効果も変わる🎶

こんにちは!昨日はさきヨガでしたー(^O^)/毎週土曜日14時半から、こんな縦長ーなスタジオで開催しております♡昨日は久しぶりのマンツーマン!マンツーマンのいいところは、生徒さんの満足度が高いことと教える側も動きをじっくり見てあげることができるの…

ヨガを始めて変わったこと『生理②』

お久しぶりの「ヨガを始めて変わったこと」シリーズ。 ヨガを始めてから自分に起きた体や心の変化を残しているんですが、ブログ読んでくださってる方から こちらのブログが好評で、 ヨガを始めて変わったこと 『食生活』 - さきヨガブログ そういえば生理に…

ヨガを始めて変わったこと 『 生理①』

ヨガを始めて変わったことシリーズ! 第2回は『生理』についてです。 (女性特有の話になってしまうので気になる方のみお読みください。) 生理の中でも変わったことは2つ! 「生理痛」と「生理周期」です。 まず「生理痛」について。 昔から痛みがとても重…