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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

「これから寝ますよ」体に伝える呼吸法で熟睡、安眠♡

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は寝つきも眠りも寝起きもスムーズ!ぐっすり眠れる方法をご紹介します! (個人的な体感で良いと感じた方法です。) ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けた…

相手の選択を「受け入れる」ことができる人が増える世の中にしたい。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は国際女性デーだそうですね! そんな時期だからか何かと女性活躍、女性らしさにまつわるツイート、記事をよく目にしました。 withnews.jp m.huffpost.com 子育ても結婚…

久しぶりの休日♪デートして思ったこと。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は久しぶりにお仕事がない休日だったので映画デートしてきました(*´∀`*) ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随…

朝瞑想して気づいたこと☆

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ+++…

【 #月の振り返り 】17/2/5-17/2/19

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ+++…

運動音痴&嫌いな私がなぜヨガを選んだのか。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は私がヨガを選んだ理由についてお話しします。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン…

ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ+++…

ヨガでO脚治したら身長伸びてた件。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 身長が止まって約10年。 25歳にして身長が伸びました٩( ᐛ )و ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガ…

【Youtube】108回太陽の呼吸やってみた。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は年末にビッグチャレンジ! 108回太陽の呼吸をやってみました!! ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらで見られます♡…

上手く言えないけど、やっぱりヨガなのです。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 最近ブログが更新できずごめんなさい>_< ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらで見られます♡(申し込みフォーム付き)【随…

ヨガはスポーツ?いいえ、人生です。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。先日TVで片岡鶴太郎さんがヨガをされてたんですが、見た方いらっしゃいますか(*^^*)?++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちら…

続・夢は深く楽しく願い続ければきっと叶う。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++ さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらで見られます♡(申し込みフォーム付き) 【随時更新】さきヨガレッスン、イベント案…

名詞ではなく動詞で夢を描こう。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。今日は夢ややりたいことについてなんとなく感じていたことをシェアしようと思います。++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちら…

心の力を抜く時間、ありますか?

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。突然ですが、みなさんは1日の中で自分の心の気張りを解ける時間はありますか?++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事か…

無理せず満足度高く♡最近の食生活

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。ブログを始めた頃に書いたヨガを始めて変わったこと 『食生活』 - さきヨガブログが未だによく読まれているようです。(ありがとうございます♡)というわけで、その頃から約1…

【身も心も疲れてしまったら…】どうでもいいことから始めよう。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 先日のニュースで思ったことを。++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さ…

【必読!!】どんなヨガ嫌いもヨガに興味を持てる本!

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日はヨガ本のご紹介♪これはヨガに対していいイメージを持ってない人、ヨガが好きではない人に特に読んでほしいです!!!++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、は…

1年以上ぶりに病院に行ってきて思ったこと。

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。実は今週から喉風邪を引いてしまい、久しぶりに病院に行ってきましたー!++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時…

カラダとココロの声、聞いてあげてますか?

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。久しぶりに脱力感に襲われています。(春に開催したパークヨガの写真♡)++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時…

自分を好きになりたいならヨガをすればいいじゃない。

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。マリーアントワネットみたいなタイトルに合わせてドヤ顔…笑++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨ…

【 #ちゅうつね セミナー】木暮太一さんに聞く、「人に伝える力」を伸ばすコツ

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。もう半月前(!)になってしまって今更感満載ですが、ちゅうつねセミナーに久しぶりに参加してきましたー!++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事か…

コラボイベントを開催する目的☆

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。現在の私のレッスンとしては、・隔週火曜日夜がメインとなるんですが、コラボイベントをこれまでにいくつか開催しています。最近だと・ハープヨガ・お茶席ヨガ・ヨガ×ワークショップ・ヨガ×料理教室(予定…

初めてのパーソナルヨガ♡【感想あり】

こんにちは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です^ ^++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガレッスン、イベント案内 - さきヨガブログ++…

「暑いのにバテ知らずだね」と言われる理由♡

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です(*^^*)++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガレッスン、イベント案内 - さきヨガブログ+++++++++++…

【参加レポ】moon journey~月のリズムとつながる本当の自分~

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は先日参加したイベントのレポートです♡ ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガレッスン、…

瞑想レッスンをSkypeで受けてみた♡

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 アウトプットしたいことがたくさんあるのにブログが追いついていません…! ++++++++++++++++++++++++++++ さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、申し込みはこちらの記事から♡ 【随時更新】さき…

師匠が女性誌に♡

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 本日2記事め(*^^*) 1記事目→9/4ハープヨガ開催します♡ - さきヨガブログ ++++++++++++++++++++++++++++ さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、申し込みはこちらの記事から♡ 【随時更新】さきヨ…

ついトゲトゲしてしまうあなたへ。

「私はここまでしてあげてるのに!」「どうして◯◯してくれないの?」とついつい誰かに思ってしまう時、心がまるでハリセンボンのようにトゲトゲしてしまったように感じます。++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、申…

自分の笑顔、好きですか?

おはようございます!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です^ ^++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、申し込みはこちらの記事から♡【随時更新】さきヨガレッスン、イベント案内 - さきヨガブログ++++++++++…

ポケモンGOから思ったこと。

おはようございます!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です^ ^朝から気になる記事を発見♪( ´▽`)ポケモンGOがうつ患者を世界中で癒やしている理由|ニューロビジネス思考で炙り出せ!勝てない組織に根付く「黒い心理学」 渡部幹|ダイヤモンド・…

朝から雷落ちる。やっぱ早起きはいいね。

おはようございます!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です(*^^*)最近、考え事が多くて早起き生活がギリギリ起き生活になっていた私。今朝ひさしぶりに早起きをしてたっぷりヨガをして、Twitter見てたらこの記事が!「若者は準備が整ってから世に…

欲しいものは自分が変わらないと手に入らない。

こんにちは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 先日は7/24にコラボイベントするmihoさんと打ち合わせ兼ご飯に(*^^*)イベント満員です♡ありがとうございます!打ち合わせしつつも私のヨガ運営の話になり、mihoさんのやり方や考え方など聞け…

ヨガはマットの上じゃないとダメなの?

おはようございます!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。先日の火曜はさきヨガ夜レッスンでした♡腰痛になった方がいたので、腰にいいポーズが多めの内容にしたのですが、レッスン後こんな質問が。ポーズってベッドの上とかだと効果ないの?硬…

忘れちゃいけないこの感覚♡

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です(*^^*)先日久しぶりに師匠のレッスンに参加してきました♡私ももっとできることがあるはず!愛弟子の来訪と「なんだこれ?」な日。|美しく自分らしく輝くためにLEAVEN(レヴン)相変わらずの…

これまでのこと、これからのこと。

おはようございます!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日はいつもならレッスン日なのですが、私の都合でお休みにさせていただきました。(でももともと生徒さん来る予定なかったり…)でもたまたま早起きする理由があって早起き!好きで憧…

スルメ曲!?ならぬスルメヨガ🎶

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です!今日は今週の火曜レッスンのお話を。もう何度も来てもらっている生徒さんだとレッスン中の集中力がすごく高まってきていて、私の方が「すごい!」と圧倒されるほど^ ^終わった後に少し話してい…

【随時更新!】ヨガで治った不調をまとめてみた。

おはようございます! 前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は私がヨガでこれまで治してきた体や心の不調を紹介していきます! 記事もリンクしますので同じところで悩む方はぜひご覧ください 【食生活】 ヨガを始めて変わったこと 『食生…

夜ヨガの意外な難しさ。【感想あり♡】

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。先日はさきヨガ火曜レッスンでしたー!夜ヨガの動きに立ちポーズはほぼ取り入れていません。それから体がぷるぷる震えたり、「鍛えている」というわかりやすい実感が少ない分、おざなりにしよ…

やれば変わる、やらねば変わらぬ

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日はさきヨガ土曜レッスンでした♡生徒さんと木のポーズでぱしゃり。先週からよりアクティブな内容にリニューアルした土曜同じポーズでも意識してほしいことをひとつ伝えるだけで、キツさとか…

心を前向きに保つための秘訣♪

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日も1日お疲れさまでした♪先週はどっぷりと疲れてしまってたのですが、変化に慣れてきたこの頃。生きていると、自分の意思とは別に外的要因で環境や生活が変わることが多々あります。そうい…

土曜レッスンもリニューアルしました🎶

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日はさきヨガ土曜レッスンでした(*^^*)生徒さんからいただいた写真♡火曜レッスンが始まったことやリクエストもあり、シークエンス(メニュー)をアクティブ、鍛える方面に変更しました!体幹…

私が心からヨガしたいなあと思う時♡

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日は私が何のためにヨガをするのか、したいと思うのかについてお話ししようと思います^ ^まずはじめにみなさんはどんな時にヨガをしようと思いますか?☆健康を保つための運動として☆体を鍛え…

夜ヨガはじめました♡&チケットのご案内

こんにちは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です☻長らく日があいてしまいました>_<さて、昨日はさきヨガ初の夜レッスンでしたー♡夜レッスン開催記念にと生徒さんからお菓子をいただきました(;_;)♡ありがとうございます!場所が土曜の新宿と違っ…

体を柔らかくするために必要なたった2つのこと。

こんばんは!先日のパークヨガ、初めてヨガされる方も多くこんな質問をいただきました♡「左右両方やるポーズで片側がうまくできないです…」今回やってもらったのは牛面のポーズ。背中側で両手をつなぐんですが、右手が上か左手が上かでつなげる人、つなげな…

就活生にヨガはおすすめ?!【くすぶりスピンオフも♡】

こんばんは! 今日は先日のパークヨガの感想から思ったことを。 学生時代の後輩が参加してくれました! 彼女たちは就活真っ只中。 「人と比べないで」といわれても比べちゃうし、 なかなか内定がでないと不安でたまらなくなるし、 ストレスを感じやすいとき…

パークヨガ開催しました!【感想&写真たくさん♡】

こんばんは! 遅い時間にすみませんヽ(;▽;)ノ 先日のGW最終日、パークヨガ開催しました♡ 今回なんと14名の方に集まっていただきました! しかも!ぴかぴかの晴天に心地よい風が吹いて、木漏れ日の中、最高なロケーションでした。 最後のシャバーサナ(お…

挑戦型ヨガ!?【ORGANIC LIFE TOKYOレポ②】

こんにちは!先日開催されていたORGANIC LIFE TOKYOレポ続きです♡オーガニックライフTOKYO|東京エリア最大のヨガイベント開催1日目☆マタニティーヨガに挑戦!【ORGANIC LIFE TOKYOレポ①】 - さきヨガブログ2日目はアシュタンガヨガ※に挑戦してきました!※ア…

どうしても受けたい!と思っていただける幸せ。

こんばんは!今日は生徒さんに頂いたとっても嬉しかった言葉についてお話しします(*^^*)レッスン始めた頃から定期的に通ってくださっている方がいます。先日のレッスンの日、「実は怪我をしてしまいました…」というご連絡が!もちろん無理は厳禁なので、「お…

⑤自信ゼロ!くすぶっていた私がヨガで変われた理由⑤

こんにちは!くすぶりシリーズようやくラストです♡長々と続きましたが、たくさんの方に読んでいただいてます!ありがとうございますm(__)mはじまり私がなりたい女性像。そして… - さきヨガブログ①自信ゼロ!くすぶってた私がヨガで変われた理由① - さきヨガ…

ヨガの流派について🎶【感想あり♡】

こんばんは!今日もさきヨガでしたー!いつも来てくださる生徒さんに撮ってもらった写真♡ありがとうございます!今日は女性3名!午前中にヨガを1レッスン受けてきたので、触発されていつもよりも伝え方が変わっていたかもしれないです^ ^進化し続けるインス…