さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

気づきメモ

【随時更新!】ヨガで治った不調をまとめてみた。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。 (HPはこちらから→sakitusさんのPOMU.ME ) 今日は私がヨガでこれまで治してきた体や心の不調を紹介していきます! 記事もリンクしますので同じところで…

ヨガの先生は心身ともに完璧人間って本当?

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。 (HPはこちらから→sakitusさんのPOMU.ME ) 先日のレッスンで生徒さんから 「ヨガの先生って完璧人間に見えます」と言われました! 確かにヨガの先生、…

強い思い込みを上手に使って、自己肯定力を高めよう。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。 (HPはこちらから→sakitusさんのPOMU.ME ) さっそくですが、先日見つけたこの動画を見て欲しい! youtu.be 今は活動の幅を広げたくて、顔出し発信して…

サキヨガ流☆伝え方フォーマット 〜でもでも星人を撲滅したい〜

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。 (HPはこちらから→sakitusさんのPOMU.ME ) 前回の記事、たくさんの方に読んでいただきありがとうございました! 個人的に連絡きたりと反響が大きかった…

2~3ヶ月に1日ある「不調和の日」について。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。 (HPはこちらから→sakitusさんのPOMU.ME ) 今日は「不調和の日」についてお話ししようと思います。 やりたいことがあり、自己肯定感もそれなりに持てる…

インスタライブは夢が叶う!?

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 1月から週1回のペースでインスタライブを開催しています☻ 始めた目的は2つ。 ①春からどこに住んでいても参加できる、オンラインヨガレッスンを始めるので 動画慣れ、自分の…

不安、煮詰まった時の心の余白の作り方。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 3月入りましたね! 春の訪れが喜ばしい反面、環境が変わりやすい時期でもあるので なんだかそわそわする、急かされる、そんな印象もある月です。 私も今の生き方にシフトして…

白湯をきちんと作ってみて感じたこと。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 私は冷えやすい体質なので毎朝と持ち歩きの飲み物に白湯を飲んでいます。 ( 乾燥にさよなら!私の喉ケア事情。 - さきヨガブログ ヨガを始めて変わったこと『生理③』 - さき…

体も心も力を抜ければ可能性は広がる。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 早速ですが! あなたの周りで仕事ができる人、自信に溢れている人、 かっこいいなと尊敬できる人を思い出してみてください。 その人たちの共通点って何でしょうか? ・ ・ ・…

【読書レポ】ありのままの自分を認めることが自信に繋がる。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は本の紹介です! 友人に勧められた心理学の本なんですが、すごくヨガ的だったんです^^ 読んだのは「やさしさ」と「冷たさ」の心理―自分の成長に“大切な人”を間違えるな …

【復帰!!】 #さきヨガ 2月のレッスン、イベントのお知らせ

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 1月は怪我のため、レッスンをお休みさせていただいておりましたが、 来月からレッスン復帰いたします! 今月からまたさきヨガをよろしくお願いいたします^^ 2月は計5回のレッ…

自由に動けることの幸せ。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は雑談ブログになります。 実は新年早々不注意で脚を負傷してしまいました・・・。 といっても捻挫・骨折などの大きな怪我ではないです!! ただ1週間ほど安静にしてい…

【 #さきヨガ 】2017年の自分自身を振り返る③

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ようやく下半期です。6ヶ月まとめていきます!!! ☆これまで☆ 【 #さきヨガ 】2017年の自分自身を振り返る① - さきヨガブログ 【 #さきヨガ 】2017年の自分自身を振り返る②…

【 #さきヨガ 】2017年の自分自身を振り返る②

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 気づいたら残り2日なので急ぎ足で!振り返っていきます〜。 1〜3月まとめ sakitus-yoga.hateblo.jp 今回は4月から! 4月 ブログを読んで来てくれた生徒さんが! ブログ自体…

【 #さきヨガ 】2017年の自分自身を振り返る①

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 まとめ記事第三弾。 今日は月毎に自分の振り返りを書こうと思います。 まず、今年の抱負はこのブログのタイトル通りだったのですが、 変化を恐れず、愛を注ぐ年にします。 - …

2018年の手帳はこんな感じでいきます。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 先日日経ウーマンオンラインさんにて 手帳の取材を受けてから「手帳見せて!」と 言われることが増えました。 取材された記事はこちら↓ wol.nikkeibp.co.jp 来年もそのまま自…

ようやく言霊を信じられるようになった話。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 最近師匠のヨガにまた定期的に通っております!(勝手に宣伝) www.leaven-inc.com ヨガはもちろん師匠との話というか、師匠への悩み相談は 本当にためになるし、目からウロ…

【レポ】#経沢香保子 さん大阪講演「人生を味わいつくす~あなたの未来のトビラをひらく」

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 前回UPしたなんばヨガの開催報告ブログ早速たくさんの方に見ていただけて嬉しいです! まだ確認していない方!ぜひこちらから見てみてください♡ sakitus-yoga.hateblo.jp そ…

#さきヨガ 12月のレッスン、イベントのお知らせ

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 12月のレッスン、イベントのお知らせです☻ 気づけば2017年もあと6週間! ☑︎年末で消耗している体と心を癒したい…☑︎そういえば今年は健康になれそうなこと始めようと思ってた…

日経ウーマンオンラインさん『仕事の悩みが解決する手帳術』に掲載されました!

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日はメディア掲載のお知らせです! 日経ウーマンオンラインさんにて『仕事の悩みが解決する手帳術』という特集記事に掲載されました。 wol.nikkeibp.co.jp 「マンスリー手…

ケ・セラ・セラなヨガを伝えていきたい。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 先日書いた記事がかなり読まれているようでとても嬉しいです。 sakitus-yoga.hateblo.jp 私にとってのヨガは「安心感・脱力」が 大きなテーマで、自分らしい人生を送るにも必…

どう見られるかではなく、どう在るか。私に足りなかったもの、変われた答え。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今は他にも仕事をしながらですが、自分の意思でやりたいことをする日々を過ごしています。丸一日お休みも月に数日ですが、充実して幸せです。 「どうしてそんなに行動できる…

ヨガを始めて変わったこと『生理④』

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 最近昔に書いた生理の記事がまた読まれています! またしばらく間が空いていたので、近況報告・アドバイスなどできればと思っています^ ^ パートナーの有無にかかわらず男性…

ヨガしにではなく、休みに来てください♡

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 先日書いたこの記事、たくさんの方に読んでいただけているようでありがたいです! sakitus-yoga.hateblo.jp こちらではヨガはわたしにとって人生を幸せに送る手段の1つとい…

自分を抱きしめるためにヨガをすると、自分らしい無理のない人生が送れるという話。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 先日こんなツイートをしました。 自分で自分を抱きしめる、自分で自分の頭を撫でてあげる、自分で自分に優しい言葉をかけてあげる。私にとってのヨガってこんな感じ。だから…

息が止まったら吸う?吐く?

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日はヨガでよく言及される「呼吸」についてお話しします! と思ったら昔書いてましたー^^; sakitus-yoga.hateblo.jp この記事の中に「この動きの時に吸うか吐くかわからな…

ちょっと苦手な6月を終えて。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日から7月ですね! 2017年もあっという間に半分経ちました! 半年振り返ってみるとただただ駆け抜けてたなあ^_^; さて6月は私にとっては鬼門?なんだか激動が起こりやすい…

6/21 私なりの #国際ヨガの日 〜受け入れることから始まる〜

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 先日の6/21は国際ヨガの日でした!! 【「国際ヨガの日」 インドでは首相と5万人市民一緒にヨガ】国連が定めた「国際ヨガの日」の21日、ヨガ発祥の地のインドで、モディ首…

【 #好きを仕事に.com 】インタビュー掲載されました!

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】レッスンもイベントも全て単発開催!まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、…

#さきヨガブログ 3年目突入!&私的おすすめ記事!

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 メールきて知ったんですが、このブログが2歳になりました! ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】レッスンもイベントも全て単発開催!まずはこちらの記事…