屍のポーズ
最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは！ヨガインストラクターの平田紗希です。 *************************************************************** 心と体を穏やかに。 あなただけのご褒美タイムを。 レッスンのお申し込み・詳細はこ…
先日のGW最終日、パークヨガ開催しました♡ 今回なんと14名の方に集まっていただきました！ しかも！ぴかぴかの晴天に心地よい風が吹いて、木漏れ日の中、最高なロケーションでした。 最後のシャバーサナ（お休みのポーズ）では本当に気持ちがよくて、ほとん…
こんばんは！今日はさきヨガ開催できましたー(*^^*)ほっとした。笑しかも今日のメンバーは全員4回以上来てくださってる方々！なのでいつもよりもさらに進んだ内容のレッスンをしました初心者の方はとにかく無理をしないその次の段階は体の隅々まで意識を向け…
こんにちは！今日は自分でシークエンス（ポーズの順番）を考えてたっぷり1時間アーサナの時間をとりました。瞑想の練習中、耳の後ろの方でぶわーっと暖かい空気がざわめいて揺れているような感覚におちいりました。それによって頭もぼーっとしてきて周りの音…
