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さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

太陽礼拝

【Youtube】108回太陽の呼吸やってみた。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は年末にビッグチャレンジ! 108回太陽の呼吸をやってみました!! ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらで見られます♡…

挑戦型ヨガ!?【ORGANIC LIFE TOKYOレポ②】

こんにちは!先日開催されていたORGANIC LIFE TOKYOレポ続きです♡オーガニックライフTOKYO|東京エリア最大のヨガイベント開催1日目☆マタニティーヨガに挑戦!【ORGANIC LIFE TOKYOレポ①】 - さきヨガブログ2日目はアシュタンガヨガ※に挑戦してきました!※ア…

朝ヨガ日記 5/21

今日は早くから予定があり、日記が遅れました(・・;)今朝はそのぶん早起きしてヨガの時間取ろうと思っていたのに、結局いつも通りの時間…。できたのは太陽礼拝とプランク30秒だけでしたが、焦らず気持ちを落ち着かせてゆっくりと。今までは起きれないだけで気…

朝ヨガ日記 5/19

昨日はブログさぼってしまいすみませんでした(°_°)そして朝ブログ書いてたのに、なんか途中で消えた…(;_;)というわけでこんな時間に失礼します。今日は少しだるかったんですが、しっかりポーズをとったので、体がすっきり☻起きぬけの太陽礼拝で固まった体を…

朝ヨガ日記 5/17

おはようございます。今日はこれから予定があるので、朝にいくつかポーズをとりました^o^昨日コツをつかんだピラミッドのポーズや、教わったポーズも復習しましたよ☻ゆっくり太陽礼拝で目覚めすっきり。今日はよく寝ましたが、睡眠不足だったり前日のお酒が…

朝ヨガ日記 5/14

今日もすっきりとした朝!太陽礼拝のあとの体のぽかぽか感がすごくて、もっと体を動かしたくなったのでそのまま今まで講習で教えてもらったポーズを総復習しました。お休みのポーズを含めて12ポーズくらいありました!ゆっくりやること、体のどこが伸びてる…

朝ヨガ日記 5/13

昨夜は風の音が強くてなかなか眠れず…。休んでいた時間はいつもと同じくらいですが、寝れた時間が短くて起きた時の寝不足感(~_~;)なので無理をしないようにゆーっくりと太陽礼拝7回しました。でも今朝は天気が良くて風もなかったので窓を開けて思いっきりで…

朝ヨガ日記 5/12

※ヨガを練習しているときに感じたことの記録です。1日だいたい朝昼わけてヨガをしてるので朝ヨガ、昼ヨガで2回更新できるようがんばります!※今日は朝から風がとても強いですね。ヨガをするときいつも窓を開けて風通しの良い状態で行うんですが、ひらけず。…