さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

冷え

【随時更新!】ヨガで治った不調をまとめてみた。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。 (HPはこちらから→sakitusさんのPOMU.ME ) 今日は私がヨガでこれまで治してきた体や心の不調を紹介していきます! 記事もリンクしますので同じところで…

ヨガの先生は心身ともに完璧人間って本当?

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。 (HPはこちらから→sakitusさんのPOMU.ME ) 先日のレッスンで生徒さんから 「ヨガの先生って完璧人間に見えます」と言われました! 確かにヨガの先生、…

急に体調が悪くなった時の私なりの応急処置。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。 (HPはこちらから→sakitusさんのPOMU.ME ) これまで体や心の疲れの取り方についていくつか記事を書いてきました。 疲れた時こそ摂らずに流そう。 - さ…

ヨガを始めて変わったこと『生理④』

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 最近昔に書いた生理の記事がまた読まれています! またしばらく間が空いていたので、近況報告・アドバイスなどできればと思っています^ ^ パートナーの有無にかかわらず男性…

ヨガを始めて変わったこと『生理③』

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 一年以上前に書いたこちらの記事が最近よく読まれています♡ありがとうございます! sakitus-yoga.hateblo.jp sakitus-yoga.hateblo.jp 最近はどんな感じなのか話してなかった…

ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ+++…

「暑いのにバテ知らずだね」と言われる理由♡

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です(*^^*)++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガレッスン、イベント案内 - さきヨガブログ+++++++++++…

変化に敏感だと上達も早くなる!【感想あり♡】

おはようございます!昨日もさきヨガでしたー♡木のポーズで自撮り。笑今日はお二人とも冷えのある方だったので冷え解消ポーズを中心に行いました(^O^)/前に三部作で冷え改善のブログを書いたので、気になる方はこちらから♡動いて、ねじって、呼吸して冷え撃…

動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!③

こんにちは!冷え性改善シリーズいよいよラストです☻前編動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!① - さきヨガブログ中編動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!② - さきヨガブログはこちらからどうぞ♡冷えに効くのは、動く、ねじる、呼吸 ということで、最後の…

動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!②

こんにちは!前回から書き始めた冷え症改善シリーズ続編です!前編は動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!① - さきヨガブログをどうぞ♡ 前にも書いたように冷えを改善するコツは、動く、ねじる、呼吸の3つ! 今日はねじるについてお話しします(*^^*) ヨガ…

動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!①

おはようございます! 今日は大好評(←)ヨガを始めて変わったことシリーズ第8弾です。(これまでの記事は下にまとめてリンクあります^ ^) 最近ぐーっと寒くなってきましたね…。 近年はだんだん寒くなるのではなくていきなりガクッと気温が下がるので、体も…

自分の強みが見えてきたレッスン【感想あり♡】

こんにちは!土曜日は通常レッスンでした!(写真撮り忘れて前のもので失礼します)今回は大学時代の部活の先輩、同期、後輩達が来てくれました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶そのうち一人はなんとリピーター(;_;)!!!たまたま同じ日に予定が合って、他の関係の方はいなかった…