さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

冷え

ヨガを始めて変わったこと『生理③』

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 一年以上前に書いたこちらの記事が最近よく読まれています♡ありがとうございます! sakitus-yoga.hateblo.jp sakitus-yoga.hateblo.jp 最近はどんな感じなのか話してなかった…

ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ+++…

「暑いのにバテ知らずだね」と言われる理由♡

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です(*^^*)++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガレッスン、イベント案内 - さきヨガブログ+++++++++++…

【随時更新!】ヨガで治った不調をまとめてみた。

おはようございます! 前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は私がヨガでこれまで治してきた体や心の不調を紹介していきます! 記事もリンクしますので同じところで悩む方はぜひご覧ください? 【食生活】 ヨガを始めて変わったこと 『食生…

変化に敏感だと上達も早くなる!【感想あり♡】

おはようございます!昨日もさきヨガでしたー♡木のポーズで自撮り。笑今日はお二人とも冷えのある方だったので冷え解消ポーズを中心に行いました(^O^)/前に三部作で冷え改善のブログを書いたので、気になる方はこちらから♡動いて、ねじって、呼吸して冷え撃…

動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!③

こんにちは!冷え性改善シリーズいよいよラストです☻前編動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!① - さきヨガブログ中編動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!② - さきヨガブログはこちらからどうぞ♡冷えに効くのは、動く、ねじる、呼吸 ということで、最後の…

動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!②

こんにちは!前回から書き始めた冷え症改善シリーズ続編です!前編は動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!① - さきヨガブログをどうぞ♡ 前にも書いたように冷えを改善するコツは、動く、ねじる、呼吸の3つ! 今日はねじるについてお話しします(*^^*) ヨガ…

動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!①

おはようございます! 今日は大好評(←)ヨガを始めて変わったことシリーズ第8弾です。(これまでの記事は下にまとめてリンクあります^ ^) 最近ぐーっと寒くなってきましたね…。 近年はだんだん寒くなるのではなくていきなりガクッと気温が下がるので、体も…

自分の強みが見えてきたレッスン【感想あり♡】

こんにちは!土曜日は通常レッスンでした!(写真撮り忘れて前のもので失礼します)今回は大学時代の部活の先輩、同期、後輩達が来てくれました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶そのうち一人はなんとリピーター(;_;)!!!たまたま同じ日に予定が合って、他の関係の方はいなかった…