さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

体幹

【8月開催&モニター募集!】20日で育てる!あなただけのコアレッスン

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ようやく今日がきました・・・! 少し前からSNS等でお知らせしていた8月のスペシャルレッスンのご案内です! (お申し込みフォームは一番下にあります♪) 20日で育てる!あな…

硬い人ほど体も頭も力を抜こう♪

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ+++…

【Youtube】108回太陽の呼吸やってみた。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は年末にビッグチャレンジ! 108回太陽の呼吸をやってみました!! ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらで見られます♡…

ぽっこりお腹と骨盤の関係

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 最近こんな動画を出したら反響が大きかったので詳しくお話ししてみようと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、は…

意外と見られてるかも?あなたの姿勢!

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。今日は姿勢のお話です^ ^++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらで見られます♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガ…

第3回ヨガ×あなたの芯(軸)を整えるワークショップ開催しました!

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日は第3回ヨガ×あなたの芯(軸)を整えるワークショップでした♡++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】…

ヨガの体の使い方はたったこれだけ!

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日はヨガを始めたばかりの人が気になりがちなことについてお話しします。++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随…

ハープヨガは初心者におすすめな3つの理由①

※9/4開催の【満員御礼♡→2枠追加!】感じるハープヨガ♪〜ぬにハープ×さきヨガ〜で掲載したものを転載しています※ ++++++++++++++++++++++++++++ さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、申し込みはこちらの記事から♡ 【随時更新】さきヨガレッスン、…

土曜レッスンもリニューアルしました🎶

こんばんは!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今日はさきヨガ土曜レッスンでした(*^^*)生徒さんからいただいた写真♡火曜レッスンが始まったことやリクエストもあり、シークエンス(メニュー)をアクティブ、鍛える方面に変更しました!体幹…

挑戦型ヨガ!?【ORGANIC LIFE TOKYOレポ②】

こんにちは!先日開催されていたORGANIC LIFE TOKYOレポ続きです♡オーガニックライフTOKYO|東京エリア最大のヨガイベント開催1日目☆マタニティーヨガに挑戦!【ORGANIC LIFE TOKYOレポ①】 - さきヨガブログ2日目はアシュタンガヨガ※に挑戦してきました!※ア…

上向き歩きで、姿勢も心も上向きに🎶

こんばんは!今日も1日お疲れ様でした(*^^*)先日のレッスンで、姿勢や歩き方の質問を受けました!その時は以前まだ反り腰で消耗してるの?〜ヨガを始めて変わったこと〜 - さきヨガブログに書いた☆骨盤を正しく立たせる☆足の向き、体重の抜き方について説明…

体育3の私が逆立ちに挑戦。

こんにちは^ ^ 昨日はいつも通り講習Dayでした! アーサナ(ポーズ)も中上級者向けになってきたり、先生役になってインストラクションをとったりと毎回レベルアップしていく授業。 難しくなっても楽しい講習。やる気がさらに増して集中力も高まるので濃密で…

夜ヨガ日記 6/25

久しぶりのヨガ日記です(・・;)しかも夜です。というのも今日は講習ではなく通常のレッスンに行ってきました!今日は夜ヨガだったので体をゆるゆるほぐしてリラックスモードにして質の良い睡眠をとれるようなシークエンスでした。なので本当はスマホいじるのNG…

ヨガ日記 5/26

今日はシークエンスで長く集中するのではなくポーズを絞って一つ一つ時間をかけて集中する練習をしてみました。先生にいただいたアラインメント(ポーズをとるときの注意事項など)のプリントを見ながら「どうやったら骨盤たつかな」とか「どこが硬いのかな…

朝ヨガ日記 5/21

今日は早くから予定があり、日記が遅れました(・・;)今朝はそのぶん早起きしてヨガの時間取ろうと思っていたのに、結局いつも通りの時間…。できたのは太陽礼拝とプランク30秒だけでしたが、焦らず気持ちを落ち着かせてゆっくりと。今までは起きれないだけで気…

朝ヨガ日記 5/20

こんにちは!今日は自分でシークエンス(ポーズの順番)を考えてたっぷり1時間アーサナの時間をとりました。瞑想の練習中、耳の後ろの方でぶわーっと暖かい空気がざわめいて揺れているような感覚におちいりました。それによって頭もぼーっとしてきて周りの音…

朝ヨガ日記 5/19

昨日はブログさぼってしまいすみませんでした(°_°)そして朝ブログ書いてたのに、なんか途中で消えた…(;_;)というわけでこんな時間に失礼します。今日は少しだるかったんですが、しっかりポーズをとったので、体がすっきり☻起きぬけの太陽礼拝で固まった体を…