さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

ヨガを始めて変わったこと

6/21 私なりの #国際ヨガの日 〜受け入れることから始まる〜

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 先日の6/21は国際ヨガの日でした!! 【「国際ヨガの日」 インドでは首相と5万人市民一緒にヨガ】国連が定めた「国際ヨガの日」の21日、ヨガ発祥の地のインドで、モディ首…

ヨガや瞑想でよく言う『今ここ』って?

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日はヨガや瞑想でよく言われる 「今ここ」についてお話しします♪ ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】 レッスンもイベントも基本的に単発です!まずは…

不調と付き合い続けるの、もうやめませんか?

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】単発イベントもたくさん!まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みま…

ヨガを始めて変わったこと『生理③』

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 一年以上前に書いたこちらの記事が最近よく読まれています♡ありがとうございます! sakitus-yoga.hateblo.jp sakitus-yoga.hateblo.jp 最近はどんな感じなのか話してなかった…

懐かしくて楽しくて嬉しい『できた!』の感覚。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は私が思うヨガの好きなところについて話してみます。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレ…

ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ+++…

ヨガでO脚治したら身長伸びてた件。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 身長が止まって約10年。 25歳にして身長が伸びました٩( ᐛ )و ++++++++++++++++++++++++++++++++【さきヨガ受けたい!】まずはこちらの記事をチェック!【随時更新】さきヨガ…

願いを掴めるようになるコツ。

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 先日Bloomin'さんのパーティーに参加しました♡ (土曜日お昼のレッスンを担当させていただいてるホットスタジオです⇨武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’) 余興でくじ引きがあっ…

ヨガで頭痛とさよならしましょう③

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。今回は頭痛シリーズ、第三弾です♪( ´▽`)++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガレッスン、イベン…

ヨガで頭痛とさよならしましょう②

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。前回ヨガで頭痛とさよならしましょう① - さきヨガブログを書いてだいぶ日があいてしまいごめんなさい^_^;また、気圧の変化が激しい秋になってきたので再開しようと思いますー!+++++++++++++++++++++++++++…

自分を好きになりたいならヨガをすればいいじゃない。

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 マリーアントワネットみたいなタイトルに合わせてドヤ顔…笑 ++++++++++++++++++++++++++++ さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き) 【随時更新】さ…

「暑いのにバテ知らずだね」と言われる理由♡

前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です(*^^*)++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガレッスン、イベント案内 - さきヨガブログ+++++++++++…

ついトゲトゲしてしまうあなたへ。

「私はここまでしてあげてるのに!」「どうして◯◯してくれないの?」とついつい誰かに思ってしまう時、心がまるでハリセンボンのようにトゲトゲしてしまったように感じます。++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、申…

自分の笑顔、好きですか?

おはようございます!前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です^ ^++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、申し込みはこちらの記事から♡【随時更新】さきヨガレッスン、イベント案内 - さきヨガブログ++++++++++…

ヨガで頭痛とさよならしましょう①

おはようございます! 前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 以前雨の日は痛みが倍増する!? - さきヨガブログにも書きましたが、雨が続くこの時期は気圧低下などで体の不調がわかりやすく出やすい! 普段無理しているところ、疲れがたまって…

【随時更新!】ヨガで治った不調をまとめてみた。

おはようございます! 前屈できないヨガインストラクターの平田紗希です。 今日は私がヨガでこれまで治してきた体や心の不調を紹介していきます! 記事もリンクしますので同じところで悩む方はぜひご覧ください 【食生活】 ヨガを始めて変わったこと 『食生…

ヨガで味覚が変わる!?

こんばんは!今日も1日お疲れ様でした!今日は「ヨガを始めて変わったこと」シリーズを。昨年5月に書いたヨガを始めて変わったこと 『食生活』 - さきヨガブログの続編です(*^^*)上の記事、本当にたくさん読んでいただいてます(;_;)最近は注目記事(ブログ下…

どうしてイライラするんだろう?

こんにちは! ヨガを始めて変わったことシリーズ、お届けします。 最近電車や街中でこんな人を見かけます。 ☆ぶつかっても謝らないでキレる人 ☆思いっきり舌打ちする人 ☆大きなため息をつく人 私は心の中でそういう人たちを 「イライラの民」と呼んでいます…

肩こりも腰痛も緊張も「力を抜く」だけでさようなら?!

こんばんは! 先日のレッスンで、生徒さんが 「身体の力を抜くのが苦手」と言われたので、今日はその話をします^ ^ 緊張しているとき、集中しているときなど、人間はついつい無意識に身体に力が入りがち。 いらない力が入ると、その箇所を緊張状態にさせるの…

【2015年総括】目の前にチケットが落ちる時を見逃さないで。

こんばんは! 2015年もあと数時間ですね。 今年はわたしにとってまさに「ターニングポイント」といえる年でした。 一年の出来事は、こちらの記事にまとめたのでよかったらご覧ください。 sakitus-yoga.hateblo.jp sakitus-yoga.hateblo.jp 今日書きたいこと…

動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!③

こんにちは!冷え性改善シリーズいよいよラストです☻前編動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!① - さきヨガブログ中編動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!② - さきヨガブログはこちらからどうぞ♡冷えに効くのは、動く、ねじる、呼吸 ということで、最後の…

動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!②

こんにちは!前回から書き始めた冷え症改善シリーズ続編です!前編は動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!① - さきヨガブログをどうぞ♡ 前にも書いたように冷えを改善するコツは、動く、ねじる、呼吸の3つ! 今日はねじるについてお話しします(*^^*) ヨガ…

動いて、ねじって、呼吸して冷え撃退!①

おはようございます! 今日は大好評(←)ヨガを始めて変わったことシリーズ第8弾です。(これまでの記事は下にまとめてリンクあります^ ^) 最近ぐーっと寒くなってきましたね…。 近年はだんだん寒くなるのではなくていきなりガクッと気温が下がるので、体も…

まだ反り腰で消耗してるの?〜ヨガを始めて変わったこと〜

こんにちは! ヨガを始めて変わったことシリーズ第7弾! 今日のテーマは「反り腰」です。 ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらで見られます♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガレッスン、イベン…

私はこれでO脚を治しました〜ヨガを始めて変わったこと〜

こんにちは! 今日は「ヨガを始めて変わったこと」シリーズ第6弾です。 今回は日本人によくある悩みの「O脚」についてお話しします。 まず、どういう人がなるのかというと 内股の人です! なぜかというと膝がまっすぐ前を向いていないから。膝同士が顔を向け…

身体に取り入れるものにも目を向けよう。〜ヨガを始めて変わったこと〜

先週末のお話です(^O^)土日続けて、アーユルヴェーダとローフードの料理教室にいってきました♡土曜日は私のヨガの師匠でもある栗原先生の「アーユルヴェーダ料理教室キッチン・ファーマシー - 株式会社LEAVEN」へ。アーユルヴェーダとはインド医学のこと。投…

ヨガを始めて変わったこと『生理②』

お久しぶりの「ヨガを始めて変わったこと」シリーズ。 ヨガを始めてから自分に起きた体や心の変化を残しているんですが、ブログ読んでくださってる方から こちらのブログが好評で、 ヨガを始めて変わったこと 『食生活』 - さきヨガブログ そういえば生理に…

力を抜いて、過程を楽しむ。〜ヨガを始めて変わったこと〜

お久しぶりです。 ここ二週間ほど体調を崩しておりました(´・_・`) 一旦元気になったので思いっきり動いたら また体調を崩したりとなんだかなあという二週間。 ヨガを続けていると好転反応でデトックスが おきるらしく、一時的に体調を崩すこともあるそうです…

ヨガを始めて変わったこと 『 生理①』

ヨガを始めて変わったことシリーズ! 第2回は『生理』についてです。 (女性特有の話になってしまうので気になる方のみお読みください。) 生理の中でも変わったことは2つ! 「生理痛」と「生理周期」です。 まず「生理痛」について。 昔から痛みがとても重…

ヨガを始めて変わったこと 『食生活』

こんにちは! 今日はパソコンからの更新です。 今日は毎日ヨガをするようになってから自分に起きた 体や心の変化についてお話します。 (タイトル「ヨガを始めて変わったこと」で シリーズ化していくのでお楽しみに♪) 今回は食生活について。 子供のころは…