さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

2015-05-21から1日間の記事一覧

ヨガを始めて変わったこと 『 生理①』

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。 ヨガを始めて変わったことシリーズ! 第2回は『生理』についてです。 (女性特有の話ですがぜひ男性にも 理解していただけたら嬉しいです!) *********…

朝ヨガ日記 5/21

今日は早くから予定があり、日記が遅れました(・・;)今朝はそのぶん早起きしてヨガの時間取ろうと思っていたのに、結局いつも通りの時間…。できたのは太陽礼拝とプランク30秒だけでしたが、焦らず気持ちを落ち着かせてゆっくりと。今までは起きれないだけで気…