2015-05-20から1日間の記事一覧

朝ヨガ日記 5/20

ヨガライフヨガ日記気づきメモ腹筋体幹鋤のポーズシャバーサナ屍のポーズプランク30日チャレンジ

こんにちは！今日は自分でシークエンス（ポーズの順番）を考えてたっぷり1時間アーサナの時間をとりました。瞑想の練習中、耳の後ろの方でぶわーっと暖かい空気がざわめいて揺れているような感覚におちいりました。それによって頭もぼーっとしてきて周りの音…