さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

2015-05-13から1日間の記事一覧

24時間、365日いつでもできるヨガ

今日は講習でした。内容はポーズや解剖学ではなくてヨガ哲学!哲学って聞くだけで苦手意識のある方も多いかもしれませんが、日々の心がけに近いものですっと理解できる内容でした。ただこれを実践していくのは難しい!ヨガはポーズをとることを含めて8つのこ…

朝ヨガ日記 5/13

昨夜は風の音が強くてなかなか眠れず…。休んでいた時間はいつもと同じくらいですが、寝れた時間が短くて起きた時の寝不足感(~_~;)なので無理をしないようにゆーっくりと太陽礼拝7回しました。でも今朝は天気が良くて風もなかったので窓を開けて思いっきりで…