さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ

 
 
 
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※現在開催予定のさきヨガレッスン、

コラボイベント詳細をまとめたものです※

 

 
いつもお申し込みありがとうございます!
1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただき
ありがとうございます!
お仕事のご相談から
ちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
さきヨガお問い合わせフォーム
 

【さきヨガレッスン内容】

 「自分に優しくなれる

ご褒美タイム」

 他のことは一切忘れて自分を見つめる時間

 呼吸に合わせて体を動かして

「心地いい」と心が喜ぶ時間

 

をベースに、開催時間帯やスタジオの要望に

合わせてポーズ内容を変更しています。

 

【レッスンに来て欲しい人】

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても

       気になってしまう人

 ・体の不調があり、毎日なんとなく

       気持ちが上がりにくい人

 
レッスン・イベント詳細↓
 
【隔週火曜夜】
脱力おやすみヨガ
 
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時間  隔週火曜日19:30-20:30
日にちは上のカレンダーをチェック♪
場所 浅草橋駅スタジオ(駅から徒歩3分)
料金 単発2500円 ※初回2000円です※
持ち物 動きやすい服装
ウォーターサーバー、更衣室あり)
 
初心者向けレッスン。

少人数制(〜5名)かつ前後の時間も

たっぷり取っているので

質問などしやすい環境です。

1日働いた体と心を柔らかくほぐします。
副交感神経(リラックス神経)を刺激する
ポーズを通じて心地よく深い睡眠を促します。
 
 
こんな方にヨガを知ってほしい!
 
 
 
【参加者の声】
*無理せずできて、自分の体に向き合って
    優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり
    させてくれるんですね!すごい!
*終わったあとも帰宅してからも
    心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、
    より体の動きや効果が感じやすかった
*誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
*講師の声が染み渡るように
   心に響いてとても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに
    ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!
 
ヨガに興味はあるけど効果あるの?と
疑心暗鬼な方へ↓
 
参加申し込みはこちらから♡
さきヨガレッスン・各種イベントお申し込みフォーム

お問い合わせはこちらから♡
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【毎週土曜日朝】

ヘルシーボディヨガ

時間 毎週土曜日9:30−10:30
場所 武蔵小杉BLOOMIN'
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
料金 3150円(単発の場合)
スタジオ会員登録希望の方は
上記HPよりご確認ください!
持ち物 動きやすい服装、バスタオル
(マットに敷く用)、フェイスタオル、飲み物

 

 

姿勢改善とカラダのラインを

綺麗に見せる筋肉を鍛えて、

健康的で美しいボディメイク

を目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

※スタジオ会員さんが優先される

スケジュールのため、

早々に枠が埋まりやすいです。

また前後に別のレッスンも

控えておりますため、

ご質問などお受けできない場合がございます。あらかじめご了承ください。※

 

伝え方のベースは火曜レッスンと同じです。
 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

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【毎週土曜日昼】
心身リセットヨガ
 
時間 毎週土曜日11:00-12:00
場所 武蔵小杉BLOOMIN'
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
料金 3150円(単発の場合)
スタジオ会員登録希望の方は
上記HPよりご確認ください!
持ち物 動きやすい服装、バスタオル
(マットに敷く用)、フェイスタオル、飲み物
 
初心者〜中級者向けレッスン。

※スタジオ会員さんが優先される

スケジュールのため、

早々に枠が埋まりやすいです。

また前後に別のレッスンも

控えておりますため、

ご質問などお受けできない場合がございます。あらかじめご了承ください。※

 

伝え方のベースは火曜レッスンと同じです。
 
※お問い合わせ、お申し込みは
下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
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【コラボイベント】

2/11 

第15回感じるハープヨガ

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「体も心も癒される!」

「体と心の緊張がほぐれてスッキリできる!」

と毎度大好評♡

ハープの音色に合わせて

お家やオフィスでもできる椅子に座った

ヨガレッスンをお届けします♪
耳からポーズから自分の体と心と

向き合う時間を過ごしませんか?
リラックスしてお楽しみください(*^^*)


ヨガは平田紗希、ハープは渡邊彩加が

お送りします!

 

日時 2/11 14:00-16:00


会場 JR総武線各停・都営浅草線浅草橋駅近スタジオ

(参加確定者に詳細おしらせします)
 JR総武線快速(横須賀線直通)、

都営新宿線の駅からも徒歩10分以内です!


料金 3500円

ウォーターサーバーあり。

お水のご用意あります!)


動きやすければ私服でOK♪

着替えたい方は更衣室もあります。

 

【構成】
1.ハーブティーを飲みながら簡単な交流会
2.ハーププチ講義&生演奏
3.心と身体にアプローチする椅子ヨガレッスン(BGMはもちろんハープの生演奏♪)

 
ヨガに興味はあるけど効果あるの?と
疑心暗鬼な方へ↓
 
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平田紗希について↓
 
 
 
 

4/14 第16回感じるハープヨガ開催♪

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
レッスンのお申し込み・詳細はこちらから
 
ハープヨガのLINE@はこちらから

友だち追加

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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は1/22,2/5,19です♪

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春のハープヨガ、4/14に開催します♡
 

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「体も心も癒される!」

「体と心の緊張がほぐれてスッキリできる!」

と毎度大好評♡

ハープの音色に合わせてお家やオフィスでもできる椅子に座ったヨガレッスンをお届けします♪
耳からポーズから自分の体と心と向き合う時間を過ごしませんか?
リラックスしてお楽しみください(*^^*)


ヨガは平田紗希、ハープは渡邊彩加がお送りします!

 

日時 4/14 14:00-16:00


会場 JR総武線各停・都営浅草線浅草橋駅近スタジオ

(参加確定者に詳細おしらせします)
 JR総武線快速(横須賀線直通)・都営新宿線の駅からも徒歩10分以内です!


料金 3500円

ウォーターサーバーあり。お水のご用意あります!)


動きやすければ私服でOK♪着替えたい方は更衣室もあります。

 

【構成】
1.ハーブティーを飲みながら簡単な交流会
2.ハーププチ講義&生演奏
3.心と身体にアプローチする椅子ヨガレッスン(BGMはもちろんハープの生演奏♪)

 
 
4年目に入ったハープヨガ♪
これまでもたくさんの方に来ていただき
本当にありがとうございます!!
昨年は大阪開催もできましたT^T
 
ヨガに苦手意識のある方
そこまでピンとこない方でも
ハープの生演奏に
興味を持っていただけて
参加してくださる方が多いです^^
 
これまでのハープヨガの記事はこちらから⬇︎
 
ハープヨガなどコラボイベントは、
ヨガのレッスンに行くには
ハードルが高いと感じる方も受けやすい
椅子に座ったヨガでのレッスンになります!
 
私服参加できますし、簡単な動きが多いので
初心者の方にとってもおすすめです^^
 
と言いながらも、リピーターの方が
多いのもまた特徴の一つです!
 
「休日開催だし、毎月ではないので
予定を合わせやすい」
「ハープとヨガをお得に楽しめる」
 
などの理由で開催数の半分は来てくださっている方も!
本当にありがたいですT^T 
 
今回もぜひたくさんの方と
ハープヨガで癒しの時間を過ごせたら
嬉しいです♪
 
お申し込みはこちらから!お待ちしております!
 
【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
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これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ


平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

 

 

哀しい自分も丸ごと受け入れる。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は3/5,19です♪

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ブログを書くのは

本当に久しぶりになってしまいました・・。

最近はTwitterを投稿することが多いのですが

いろいろとトラブルやショックな出来事があり

気持ちがとっても落ち込んでいました。

 

 

悩み始めてから2週間くらい経ちますが

体感としては「まだ2週間なんだ・・・」くらい。

 

でも昔のネガティブな私にしてみたら

2週間で持ち直しはかなり早い。

 

まだまだ胸はキリキリしますし

同時期に引いた風邪も長引き、

喉の乾燥が治らないですし

食欲もないんですが。笑

 

でも季節柄なのか年度末だからなのか

私だけでなく周りの人も

なんだか疲れていたり悩まれていたり

「私だけじゃないんだな」って

どこかほっとしたり。

 

生徒さんともレッスンやメールのやりとりで

「お互い大変ですよね・・!!!」って

また共感してうるってしたり。

(本当にみなさんいつもありがとうございます!)

 

悲しい時、辛い時って早く自分を戻そうと

余計に頑張って苦しんでしまうことってありますよね。

 

ヨガを始める以前の私もそうで

余計に空回りして辛く恥ずかしくなったり。

 

でもヨガを始めてからは

ありのままを受け入れることが

できるようになりました。

 

涙が流れてしまう自分も

胸が痛む自分も

過去を後悔する自分も

 

全部まずは受け入れる。

 

ヨガの考え方に

・物事の良し悪しを判断しない

・あるがままを受け入れる

というものがあります。

 

このままやろうとすると難しいので簡単に言うと、

 

☆自分が悪いとか相手が悪いとか

一旦考えるのはやめてみる。

☆自分で自分を思いっきりよしよし慰めてあげる。

 

そして

☆日々のハードルを下げる

無理に早く元気になろうとか思わなくていいし

最低限出来ることやったりとか

頭をあまり使わないルーティンだけ

しっかりやってみるとか。

 

一度とことん哀しい自分に向き合えばいい。

 

私はよく手帳に書くんですが

☆言葉にならない思いを書き出す

これもおすすめです。

 

https://www.instagram.com/p/BuHq6DmHefN/

【書き出すは吐き出す。】・・・朝起きた時間とか見たことに対しての感情とかなんてことないことでも書く。 別に毎日書かなくていい。心が少しでも揺れ動いたら書く。何に揺れ動いてるかわからなかったら「何に揺れ動いてるかわかんないけどとにかく辛い」と書く。笑(ここ数日の私の日記、そんな感じ😂)嬉しい時は嬉しいと書く。苦しい時それを読み返すと気持ちが和らぐ。書き出すは吐き出す。心の #デトックス 。書くと目に見えるから一旦自分から離れてくれる。離れることで見えることはたくさんあるよ。

 

あとは

☆一旦哀しさから離れる

ヨガがおすすめなのは、決められた動きをするから。

動きをすることに自然と意識が向くので

悩みや苦しみから意識が離れてくれます。

 

そして呼吸に合わせて行うことで

自律神経のバランスを整えてくれる。

簡単に言うと

活動的な神経とリラックス神経があり

その二つのバランスを整えてくれることで

心が安定します。

 

昨日はこんなことにも気づきました。

 

他にもその人によって様々なやり方があると思います。

とにかく今は自分を責めないで、これ以上苦しめないで

自分に優しくしてあげてください。

 

春ももうすぐそこです。

体と心を温めてお過ごしください。

 

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【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
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これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ


平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

 

 

#さきヨガ 3月のレッスン、イベントのお知らせ

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。

こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
レッスンのお申し込み・詳細はこちらから
 
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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は3/5,19です♪

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来月3月の

レッスン、イベントスケジュールです!

 

 

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3月は計10回のレッスン、
火夜の脱力おやすみヨガが2回

土朝のヘルシーボディヨガが4回
土昼の心身リセットヨガが4回です!

さきヨガってどんなレッスン?

 

心と体を穏やかにする

ご褒美タイム

 

日常のモヤモヤや困りごとから一旦離れて

自分の呼吸、体の細かい動き、

ポーズから得られる感覚を

細かく細かく観察し、
母親のように自分を優しく

あたたかく包みこむ時間を過ごしましょう。
最初は自分へのご褒美として。
包み込む感覚に慣れてくると

普段の生活でも

自分を優しく扱えるようになっていきます。

そして

日々の生活が生きやすくなっていきます。

 


さきヨガの特徴

・全レッスン、イベントが単発開催
性別、体の柔軟性、ヨガ経験不問
・どこがどうなると痛むのか、

コリが生まれるのかを

わかりやすく伝えるため、

普段の生活でも意識して

コリや痛みを治しやすい
・イベントはお料理や

ハープの演奏と椅子ヨガのコラボなど

初心者でも始めやすいお得な内容


さきヨガを通して伝えたいこと

『自分で自分を

気にかけることで、

心身を前向きに自由にする』

例えば...
☆姿勢や生活習慣のくせから

生じる体の違和感にいち早く気づき、
コリや痛みになる前に違和感を取り除ける
☆他人や物に頼らず自分で

自分を満たせることで

自信や余裕、勇気が生まれ
無理強いや我慢、ストレスを感じることから

離れられる
☆体も心も無理なく

健康に過ごせるようになることで
自分のやりたいこと・興味のあることに

全力で取り組める


これは全部私がヨガを通して感じたことです。
姿勢が悪く頭痛や便秘に悩まされ、

人のことばかり気にして見栄をはり
納得いかない毎日に愚痴を言いながら

動こうとしなかった昔の私はヨガと出会い

ここまで変わることができました。

 

レッスンや発信を通して実現したいことは

一人一人の自己肯定力を高め、

毎日を「幸せ」と感じられる人を増やすことで

多様性のある平和な優しい世界を作ること!!

 

 

どんな方にでも受けていただける

レッスンですが、特に

 

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても気になってしまう人

 ・体の不調があり、

毎日なんとなく気持ちが上がりにくい人

 

をお待ちしています!


定期レッスンは3種類


①5日、19日(隔週火曜)の19:30-20:30
脱力おやすみヨガ

 

 

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少人数制、仕事終わりで疲れた体と心を

心地よい睡眠へ導くレッスンメニュー。
副交感神経(リラックスさせる神経)を

活性化し、寝つきも目覚めもすっきり♡
座る、寝転がるポーズを中心とした

初心者向けの内容です。

 

◆場所 浅草橋駅徒歩2分のスタジオ
(参加確定者にのみ詳細お伝えしています)
◆料金 2500円《初回2000円》
◆持ち物 動きやすい服装のみ
更衣室あり、ウォーターサーバー

完備しています。


【参加者の声】
無理せずできて、自分の体に向き合って

優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり

させてくれるんですね!すごい!
終わったあとも帰宅してからも

心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、

より体の動きや効果が感じやすかった
誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
講師の声が染み渡るように心に響いて

とても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに

ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!

 

参加申し込みはこちらから♡
さきヨガレッスン・各種イベントお申し込みフォーム

 

お問い合わせはこちらから♡
さきヨガお問い合わせフォーム

 

 

②2日、16日、23日、30日(毎週土曜)の9:30−10:30

※9日は休館日です。
ヘルシーボディヨガ

 

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにて

クラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


姿勢改善とカラダのラインを綺麗に見せる

筋肉を鍛えて、健康的で美しいボディメイク

目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


③2日、16日、23日、30日(毎週土曜)の11:00−12:00

※9日は休館日です。

心身リセットヨガ

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにてクラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


1週間頑張った体と心の疲れをリセット!
緩やかに鍛える・ほぐすポーズで

心身をリセットして

週末を健康的に楽しめるメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※

http://studio-bloomin.com/taiken/
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

 

2月は残りのレッスン

開催日が23日♡

 

みなさんとヨガを通して繋がれることを

心待ちにしています^^

 

 

【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
さきヨガお問い合わせフォーム
 
これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ


平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

#さきヨガ 2月のレッスン、イベントのお知らせ

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。

こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
レッスンのお申し込み・詳細はこちらから
 
ハープヨガのLINE@はこちらから

友だち追加

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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は2/5,19,3/5です♪

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来月2月の

レッスン、イベントスケジュールです!

 

 

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2月は計8回のレッスン、

スペシャルイベント1件になります!
火夜の脱力おやすみヨガが2回

土朝のヘルシーボディヨガが3回
土昼の心身リセットヨガが3回です!

そして2/11には

第15回感じるハープヨガを開催します!!

 

さきヨガってどんなレッスン?

 

心と体を穏やかにする

ご褒美タイム

 

日常のモヤモヤや困りごとから一旦離れて

自分の呼吸、体の細かい動き、

ポーズから得られる感覚を

細かく細かく観察し、
母親のように自分を優しく

あたたかく包みこむ時間を過ごしましょう。
最初は自分へのご褒美として。
包み込む感覚に慣れてくると

普段の生活でも

自分を優しく扱えるようになっていきます。

そして

日々の生活が生きやすくなっていきます。

 


さきヨガの特徴

・全レッスン、イベントが単発開催
性別、体の柔軟性、ヨガ経験不問
・どこがどうなると痛むのか、

コリが生まれるのかを

わかりやすく伝えるため、

普段の生活でも意識して

コリや痛みを治しやすい
・イベントはお料理や

ハープの演奏と椅子ヨガのコラボなど

初心者でも始めやすいお得な内容


さきヨガを通して伝えたいこと

『自分で自分を

気にかけることで、

心身を前向きに自由にする』

例えば...
☆姿勢や生活習慣のくせから

生じる体の違和感にいち早く気づき、
コリや痛みになる前に違和感を取り除ける
☆他人や物に頼らず自分で

自分を満たせることで

自信や余裕、勇気が生まれ
無理強いや我慢、ストレスを感じることから

離れられる
☆体も心も無理なく

健康に過ごせるようになることで
自分のやりたいこと・興味のあることに

全力で取り組める


これは全部私がヨガを通して感じたことです。
姿勢が悪く頭痛や便秘に悩まされ、

人のことばかり気にして見栄をはり
納得いかない毎日に愚痴を言いながら

動こうとしなかった昔の私はヨガと出会い

ここまで変わることができました。

 

レッスンや発信を通して実現したいことは

一人一人の自己肯定力を高め、

毎日を「幸せ」と感じられる人を増やすことで

多様性のある平和な優しい世界を作ること!!

 

 

どんな方にでも受けていただける

レッスンですが、特に

 

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても気になってしまう人

 ・体の不調があり、

毎日なんとなく気持ちが上がりにくい人

 

をお待ちしています!


定期レッスンは3種類


①5日、19日(隔週火曜)の19:30-20:30
脱力おやすみヨガ

 

 

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少人数制、仕事終わりで疲れた体と心を

心地よい睡眠へ導くレッスンメニュー。
副交感神経(リラックスさせる神経)を

活性化し、寝つきも目覚めもすっきり♡
座る、寝転がるポーズを中心とした

初心者向けの内容です。

 

◆場所 浅草橋駅徒歩2分のスタジオ
(参加確定者にのみ詳細お伝えしています)
◆料金 2500円《初回2000円》
◆持ち物 動きやすい服装のみ
更衣室あり、ウォーターサーバー

完備しています。


【参加者の声】
無理せずできて、自分の体に向き合って

優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり

させてくれるんですね!すごい!
終わったあとも帰宅してからも

心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、

より体の動きや効果が感じやすかった
誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
講師の声が染み渡るように心に響いて

とても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに

ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!

 

参加申し込みはこちらから♡
さきヨガレッスン・各種イベントお申し込みフォーム

 

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②9日、16日、23日(毎週土曜)の9:30−10:30

※2日は休館日です。
ヘルシーボディヨガ

 

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにて

クラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


姿勢改善とカラダのラインを綺麗に見せる

筋肉を鍛えて、健康的で美しいボディメイク

目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


③9日、16日、23日(毎週土曜)の11:00−12:00

※2日は休館日です。

心身リセットヨガ

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにてクラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


1週間頑張った体と心の疲れをリセット!
緩やかに鍛える・ほぐすポーズで

心身をリセットして

週末を健康的に楽しめるメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※

http://studio-bloomin.com/taiken/
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

 

④2/11 14:00-16:00

第15回感じるハープヨガ♪

 

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◆日時 2/11 14:00-16:00


◆会場 JR総武線各停・都営浅草線

浅草橋駅近スタジオ

(参加確定者に詳細おしらせします)
 JR総武線快速(横須賀線直通)

都営新宿線の駅からも徒歩10分以内です!


◆料金 3500円

ウォーターサーバーあり。

お水のご用意あります!)

 

動きやすければ私服でOK♪

着替えたい方は更衣室もあります。

 

【構成】
1.ハーブティーを飲みながら簡単な交流会
2.ハーププチ講義&生演奏
3.心と身体にアプローチする椅子ヨガレッスン(BGMはもちろんハープの生演奏♪)

 

「体も心も癒される!」

「体と心の緊張がほぐれてスッキリできる!」

と毎度大好評♡

ハープの音色に合わせてお家やオフィスでも

できる椅子に座ったヨガレッスンを

お届けします♪
耳からポーズから自分の体と心と

向き合う時間を過ごしませんか?
リラックスしてお楽しみください(*^^*)


ヨガは平田紗希、ハープは渡邊彩加が

お送りします!


性別、柔軟性、経験不問です🙆

 

参加申し込みはこちらから♡
さきヨガレッスン・各種イベントお申し込みフォーム

お問い合わせはこちらから♡
さきヨガお問い合わせフォーム

 

 

1月は残りのレッスン

開催日が26日♡

 

みなさんとヨガを通して繋がれることを

心待ちにしています^^

 

 

【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
さきヨガお問い合わせフォーム
 
これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ


平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

第15回感じるハープヨガ2/11に開催します♪

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
***************************************************************
心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
レッスンのお申し込み・詳細はこちらから
 
ハープヨガのLINE@はこちらから

友だち追加

***************************************************************
「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は1/22,2/5,19です♪

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今年初のハープヨガ、2/11に開催します♡
 

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「体も心も癒される!」

「体と心の緊張がほぐれてスッキリできる!」

と毎度大好評♡

ハープの音色に合わせてお家やオフィスでもできる椅子に座ったヨガレッスンをお届けします♪
耳からポーズから自分の体と心と向き合う時間を過ごしませんか?
リラックスしてお楽しみください(*^^*)


ヨガは平田紗希、ハープは渡邊彩加がお送りします!

 

日時 2/11 14:00-16:00


会場 JR総武線各停・都営浅草線浅草橋駅近スタジオ

(参加確定者に詳細おしらせします)
 JR総武線快速(横須賀線直通)・都営新宿線の駅からも徒歩10分以内です!


料金 3500円

ウォーターサーバーあり。お水のご用意あります!)


動きやすければ私服でOK♪着替えたい方は更衣室もあります。

 

【構成】
1.ハーブティーを飲みながら簡単な交流会
2.ハーププチ講義&生演奏
3.心と身体にアプローチする椅子ヨガレッスン(BGMはもちろんハープの生演奏♪)

 
 
4年目に入ったハープヨガ♪
これまでもたくさんの方に来ていただき
本当にありがとうございます!!
昨年は大阪開催もできましたT^T
 
ヨガに苦手意識のある方
そこまでピンとこない方でも
ハープの生演奏に
興味を持っていただけて
参加してくださる方が多いです^^
 
これまでのハープヨガの記事はこちらから⬇︎
 
ハープヨガなどコラボイベントは、
ヨガのレッスンに行くには
ハードルが高いと感じる方も受けやすい
椅子に座ったヨガでのレッスンになります!
 
私服参加できますし、簡単な動きが多いので
初心者の方にとってもおすすめです^^
 
と言いながらも、リピーターの方が
多いのもまた特徴の一つです!
 
「休日開催だし、毎月ではないので
予定を合わせやすい」
「ハープとヨガをお得に楽しめる」
 
などの理由で開催数の半分は来てくださっている方も!
本当にありがたいですT^T 
 
今回もぜひたくさんの方と
ハープヨガで癒しの時間を過ごせたら
嬉しいです♪
 
お申し込みはこちらから!お待ちしております!
 
 

通常レッスンは次回が明日!

19:30−20:30

「脱力おやすみヨガ」

浅草橋にて開催します♪

 

こちらも上のお申し込みから参加可能です♪

 
【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
さきヨガお問い合わせフォーム
 
これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ


平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

 

 

きれいごとで夢を掴む。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
レッスンのお申し込み・詳細はこちらから
 
ハープヨガのLINE@はこちらから

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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は1/8,22です♪

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新年初ブログです!

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今年もよろしくお願いいたします^^

 

写真は沙耶ちゃんが送ってくれた年賀状です♪

大阪ハープヨガでの私の写真で送ってくれましたT^T

 

皆さま年末年始はゆっくりお休みできましたか?

私は年末ブログ にも載せたように

家族や彼、友人とゆっくり過ごすことができました♪

 

おみくじも2回引いて

1回目は中吉、2回目は大吉だったので

今年も無事大吉ということにしました!笑

 

さてさて前置きはこのくらいにして、

今年の抱負を綴っていきますね。

 

年末ブログ にも載せたように

私はスピードを保って進み続けることができません。

SNSでは煽る発信が多いですが、ここ数年は

私のような流されやすい人が煽る発信に

突き動かされ心身を乱す姿をよく見かけました。

 

煽る人を否定しているわけではありません。

私自身そのような方々の発言に

何度も背中を押していただき

チャンスを掴めたこともあります。

 

私も煽るような発信をすることも時々ありますが

ベースはマイペースなお休み欲しい人間です。笑

基本的には煽るような発信、発言は控えています。

 

寄り添ってくれるような文章

心が暖かくなります 

 

そう言っていただけることが多いですが 

私の発信や発言がきれいごとに聞こえる人も

多いと思います。

 

昔の私も今の私のような発言をする人のブログや

SNSを読んでいた時に同じように思っていました。

 

そんな簡単に行くわけないじゃない

この人は綺麗だし人望があるからできているだけだ

 

そう思っていました。

 

でもその曲がった心がヨガで正されてから

私はきれいごとだけで

いろんな夢を叶えてきました。

 

ヨガインストラクターの資格をとったこと

レッスンを開講したこと

たくさんのメディアに出演・取材させてもらえたこと

ヨガから個人の仕事につながったこと

地方進出ができたこと

 

時には血も滲むような努力が必要なこともあります。

煽りに負けずに動くこともあります。

 

でも、それだけが夢をつかめるのではない。

それを私は今年の発信や生き方から

伝えていきます。

 

周りの方に感謝を忘れず

自分ともしっかり向き合うことも忘れず

自分のペースで時間がかかっても

きちんと一つ一つを積み重ねていくこと。

 

これも夢を掴む一つの方法です。

 

年末のブログから引用すると

 

「個」の時代を生き抜くには

何か突出したものが必要なのではありません。

自分で自分を穏やかにできるツールを持っていて

ブレた時にそれを使えることです。

まずは地盤(自分)を整えてあげること。

安定した地盤があれば

植物(個性や夢)は健やかに育ちます。

 

私は今年も自分を整えることの大切さ

心と体が穏やかであることの重要性

自分が穏やかで整うと自己肯定が高まる

自己肯定が高まると承認欲求が満たされる

自分が満たされると周りの人に優しくなれる

一人一人が満たされると

お互いを認められる優しい社会が生まれる

 

ことを伝えていきます。

 

私のレッスンも

体と心を癒すあなたのためのご褒美タイム

をテーマに伝えています。

 

今年は少し自分に優しくしようかな

からしたらいいかわからないから

まずは自分を整えてみようかな

 

そう思ってくれた方はぜひ

さきヨガレッスンへお越しください☻

 

次回は1/8 19:30- @浅草橋 の

脱力おやすみヨガです🌙

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

平田紗希

 

【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
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頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
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平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
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