読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

さきヨガブログ

ヨガで乱されない体と心つくります。浅草橋、都内でレッスン中

【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ

さきヨガ連絡事項 イベントのお知らせ ハープヨガ パークヨガ レッスンのお知らせ ちゅうつねカレッジ ゆること わくわくトレイン ヨガ
youtube始めました♪
 
f:id:sakitus_yoga:20160802181650j:image
 

※現在開催予定のさきヨガレッスン、コラボイベント詳細をまとめたものです※

 

 
 
参加申し込みはこちらから♡
 
レッスン・イベント詳細↓
 
【隔週火曜夜】さきヨガレッスン
時間  19:30-20:30
日にちは上のカレンダーをチェック♪
場所 浅草橋駅スタジオ(駅から徒歩3分)
料金 単発2500円
※初回、お友達同伴、学生の方は2000円です※
持ち物 動きやすい服装(ウォーターサーバー、更衣室あり)
 
初心者向けレッスン。

少人数制(〜5名)かつ前後の時間もたっぷり取っているので質問などしやすい環境です。

1日働いた体と心を柔らかくほぐします。
副交感神経(リラックス神経)を刺激するポーズを通じて心地よく深い睡眠を促します。
 
 
 
【参加者の声】
*無理せずできて、自分の体に向き合って優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきりさせてくれるんですね!すごい!
*終わったあとも帰宅してからも心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、より体の動きや効果が感じやすかった
*誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
*講師の声が染み渡るように心に響いてとても癒された
 
ヨガに興味はあるけど効果あるの?と疑心暗鬼な方へ↓
 
参加申し込みはこちらから♡
++++++++++++++++++++++++++++++
 
【毎週土曜日】心身リセットヨガ
時間 11:00-12:00
場所 武蔵小杉BLOOMIN'
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
料金 2160円(単発の場合)
スタジオ会員登録希望の方は上記HPよりご確認ください!
持ち物 動きやすい服装、バスタオル(マットに敷く用)、フェイスタオル、飲み物
 
初心者〜中級者向けレッスン。

※スタジオ会員さんが優先されるスケジュールのため、早々に枠が埋まりやすいです。 また前後に別のレッスンも控えておりますため、ご質問などお受けできない場合がございます。あらかじめご了承ください。※

伝え方のベースは火曜レッスンと同じです。
 
参加申し込みはこちらから♡
++++++++++++++++++++++++++++++
 
 
平田紗希について↓
 

「これから寝ますよ」体に伝える呼吸法で熟睡、安眠♡

イメージ ヨガ ライフ リラックス 意識 呼吸 気づきメモ 瞑想

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。

 

今日は寝つきも眠りも寝起きもスムーズ!ぐっすり眠れる方法をご紹介します!

(個人的な体感で良いと感じた方法です。)

 

++++++++++++++++++++++++++++++++
【さきヨガ受けたい!】
まずはこちらの記事をチェック!
【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
++++++++++++++++++++++++++++++++

 

 

それは音楽を聴きながら鼻からゆったり5分ほど呼吸を続けるだけ♪

 

f:id:sakitus_yoga:20170322082726j:image

 

【ポイント】

☆これから寝る時に行います。

☆ベッドや布団の上でOK

☆安座の姿勢か、仰向けに寝転がってもいいです。

☆明かりは眠る時と同じくらいに保ちます。

☆鼻が詰まっていたり呼吸しづらければ口呼吸でもいいです。

☆リラックスできる音楽をかけましょう。

私も映画のサントラやスローテンポの曲を流します♪

(私が好きなのはNorah Jones,『the Holiday』soundtrackなど)

もちろん音楽がない方がリラックスできるならなくてもいいです。

 

自分がリラックスできる音楽は好きな音楽。

拒否反応がないので自然と安心できて体の力も抜けやすく呼吸も続きやすいんです(^-^)

 

寝る前に行うことで、

「これから休む(寝る)んだな」

という信号が体に伝わり、意識がだんだん睡眠モードに落ちていきます。

 

疲れているときは途中から眠くなることも。

なので寝つきもスムーズ。

寝つきがスムーズだと眠りも深くなります。

 

眠りが深いとすっきり目覚められるし、

睡眠時間に関わらず

「寝たなー(*´∀`*)」

という実感があります。

これってとても大事なことです。

 

「5分も!?貴重な睡眠時間が削られる!」と思う方もしれませんが、ちょっとTVを見たり、枕元でスマホチェックしてればあっという間に5分って過ぎますよね。

 

寝つきが浅くなるのはこういう習慣の積み重ねからやってきます。

 

すでに頭と体が寝る態勢であればすぐ寝てOKですが、バタバタと1日を過ごして布団に潜り込んで「寝なきゃ寝なきゃ」となるよりは、

「これから私は眠りますよ」とはじめに頭と体に意思表示をする方がよっぽど効率がいいと思います。

 

食事の時もそう。

「これから食べますよ」と信号を送るために、

間食はお腹が本当に空いている時以外は控えておく。

 

暇だから食べていると、いつも胃が活発に動くことになるので、しっかり食事をとっているときにきちんと動いてくれなくて胃がもたれたりすることもあります。

 

 

流れ作業の毎日ではなく、何かをする前に

「私はこれから〇〇をします」と意識する

 

 

今この瞬間どうしているのか、どう思っているのか時を刻んで行く毎日は、心も豊かにしてくれます。

これが毎日を丁寧に生きることにつながると思いませんか(^-^)?

 

 

難しいことではないはずなので、まずは3日間続けてみてください(*´∀`*)

 

 


【今後のレッスン予定】
3/25 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/1 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/4 19:30-20:30 @浅草橋
4/8 11:00-12:00 @武蔵小杉
※4/15スタジオ休館日です※
4/16 14:00-15:30 感じるハープヨガ@浅草橋
4/18 19:30-20:30 @浅草橋
4/22 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/29 11:00-12:00 @武蔵小杉
先のスケジュールはこちらからも見れます!
さきヨガ・イベントカレンダー


どんなレッスンをしているの?
➡︎【 #さきヨガ】気づいて、ほどいて、軽くするヨガを教えています。 - さきヨガブログ
いつどこでレッスン、イベントを開催しているの?申し込みは?
➡︎【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ
平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

 

 

バタンキューな三連休。

デトックス ヨガ ライフ 雑談

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。

 

三連休SNSから姿を消しておりましたが風邪を引いておりました(´⊙ω⊙`)

 

++++++++++++++++++++++++++++++++
【さきヨガ受けたい!】
まずはこちらの記事をチェック!
【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
++++++++++++++++++++++++++++++++

 

土曜日ヨガの仕事が終わってから鼻水が止まらず「いよいよ花粉症かなー?」と思ってたんですが、だんだん具合が悪くなりそのまま二日間ほぼ寝て過ごしました…T^T

 

f:id:sakitus_yoga:20170321072205j:image

orzに見えてくるうさぎのポーズ。笑

ポーズの効能、効果→

【 #花粉 で #鼻づまり の方にぴったり!】#うさぎのポーズ 🐇

 

 

悔しいー!この三連休、やりたいこともホワイトデーのお出かけもお食事(お肉女子会♡)の予定もあったのに!

 

 

それから私に圧倒的に足りないものは体力だとひしひし感じました。

 

 

だってヨガ始めたのも2年前、それまでは運動嫌いで運動とは無縁の生活を送っていたんです。

しかもヨガを始めてから引きこもり脱して明らかに忙しくなりました。(これは嬉しいこと!)

 

風邪予防は万全でも体力がなければ引くものなんですね。。。

なのでこれを機に!体力つけます。

ヨガやウォーキングは好きで続けてますが、25年間運動してこなかった体力のなさはマイナスからのスタート。

人並みまでにするには運動量、筋肉量が圧倒的に足りないです。

 

 

というわけで何か探します。。

ブログでも過程を記録できればと思ってます(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

今日はもう回復してますし、レッスンも開催します(^-^)!!

それでは今週も頑張っていきましょう^_^!

 

 


【今後のレッスン予定】
3/21 19:30-20:30 @浅草橋
3/25 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/1 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/4 19:30-20:30 @浅草橋
4/8 11:00-12:00 @武蔵小杉
※4/15スタジオ休館日です※
4/16 14:00-15:30 感じるハープヨガ@浅草橋
4/18 19:30-20:30 @浅草橋
4/22 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/29 11:00-12:00 @武蔵小杉
先のスケジュールはこちらからも見れます!
さきヨガ・イベントカレンダー


どんなレッスンをしているの?
➡︎【 #さきヨガ】気づいて、ほどいて、軽くするヨガを教えています。 - さきヨガブログ
いつどこでレッスン、イベントを開催しているの?申し込みは?
➡︎【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ
平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

疲れた時こそ摂らずに流そう。

こころのこと イメージ デトックス ヨガ ライフ リラックス 呼吸 意識 内臓

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。

 

++++++++++++++++++++++++++++++++
【さきヨガ受けたい!】
まずはこちらの記事をチェック!
【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
++++++++++++++++++++++++++++++++

 

3月ももう中旬。

区切りの時期ってどうしても忙しくなりますよね。

 

「疲れたー」と感じる時、肉体的にも精神的にも重さが増すような感覚があると思います。

 

でも、疲れた時は

★甘いものが欲しいな

★美味しいものが食べたいな

★お酒が飲みたいな

★とりあえず薬飲んどこうかな

 

癒すために「摂る」選択をする人がいます。

確かにその時はハッピーかもしれない。

でも摂取したものは必ず消化されます。

あなたの体は「内臓が働かざるを得ない」 状況になるんです。

 

f:id:sakitus_yoga:20170316190253j:image

 

例えば職場でもう心身ともに疲れた夕方、上司から「これ今日中にやっておいて」と言われた時の辛さ。

あなたの意識(上司)が内臓に(疲れたあなた)にパワハラしてるわけです。笑

 

なので結果的には

「摂る」ことは疲れを癒したことにはならないと言えます。(多少はいいですけどね!)

 

ではどうするか?

 

 

 

疲れた時こそ「流す」んです!

 

☆よく眠る

☆マッサージしてみる

腹式呼吸をする

☆白湯で体内の巡りをよくする

☆腸に優しい食事を少なめにいただく

☆(余裕があれば)ウォーキング、ヨガなど軽い運動をする

 

 

実は人間の快・不快は腸が判断して決めていると本で読んだことがあります(^-^)

腸がうまく機能していないと不快を感じやすいそうです。

 

だから上記のような内臓を休ませたり、巡りをよくするのが1番疲れを癒しやすいんです♡

 

 

もちろん人に会うことや何かをすることで疲れを癒す効果もあるので、まずは流してから自分の好きなことをしてみればより癒し効果も高まるんじゃないでしょうか。

 

 

とはいえ1番厳禁なのは疲れた自分に目を向けない、耳を貸さないことですよー‪(꒪⌓꒪ )‬!!!!

疲れはぱっと消えることはありません。

きちんと処置してあげないと体や心に溜まり続けていつか重たい心身の病として返ってきます。

 

こまめに流す習慣をつけて、毎日健康に前向きに過ごせるようにできることから始めてみてくださいね(*´∀`*)

 

 

【今後のレッスン予定】
3/18 11:00-12:00 @武蔵小杉
3/21 19:30-20:30 @浅草橋
3/25 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/1 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/4 19:30-20:30 @浅草橋
4/8 11:00-12:00 @武蔵小杉
※4/15スタジオ休館日です※
4/16 14:00-15:30 感じるハープヨガ@浅草橋
4/18 19:30-20:30 @浅草橋
4/22 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/29 11:00-12:00 @武蔵小杉
先のスケジュールはこちらからも見れます!
さきヨガ・イベントカレンダー


どんなレッスンをしているの?
➡︎【 #さきヨガ】気づいて、ほどいて、軽くするヨガを教えています。 - さきヨガブログ
いつどこでレッスン、イベントを開催しているの?申し込みは?
➡︎【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ
平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

 

 

美人カフェに掲載されました!その2

おでかけ さきヨガ広報活動 イメージ ライフ 雑談 美人カフェ

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。

 

++++++++++++++++++++++++++++++++
【さきヨガ受けたい!】
まずはこちらの記事をチェック!
【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
++++++++++++++++++++++++++++++++

 

久しぶりのさきヨガ広報活動!笑

ご厚意でまた美人カフェどっとこむさんに取材していただきましたm(_ _)m

 

bijincafe.com

 

美人じゃないくせに2回目なんて厚かましいですね(´⊙ω⊙`)すみません!

(批判される前に先に謝っておきます!)

 

前回お話をいただいたときは本当に本当に緊張で写真撮られることにも慣れていなかった…>_<

 

bijincafe.com

 

でも!掲載していただいたおかげでヨガに興味をお持ちでない方からお問い合わせをいただくことが増えました!!!

自分発信だと行き届かないフェーズの方にもさきヨガを知ってもらえたことがとてもありがたく( ;∀;)

普段のレッスンや4月にも第6回感じるハープヨガ開催します♪ - さきヨガブログのでたくさんの方に知っていただきたくてまた出させていただく運びとなりました!

 

当日は雨女の私にしては珍しくお天気☀️

大好きな山手の街を巡ったんですが、満開の梅を見られたのは本当に嬉しかった♪

 

 

f:id:sakitus_yoga:20170314211615j:image

 

今のSNSプロフィール画像に使っているものも美人カフェの伊藤さんに撮っていただいたものです!

 

f:id:sakitus_yoga:20170314211736j:image

 

本当に昔からカメラが苦手なんですが、ヨガを教え始めてから宣材やイベント写真などたくさんのカメラマンさんにお願いしていただきだいぶ慣れてきました。笑

 

こんなに柔らかい笑顔を撮ってもらえたのでさっそく使わせてもらいました(*´∀`*)ありがとうございます!

 

他にもたくさん素敵な写真を撮っていただいたので、ブログやSNSで使っていきますね(^-^)

 

というわけでぜひとも見ていただければ嬉しいですm(_ _)m

ヨガに興味のない方にも、「知り合いがなんか出てるよー」というちょっとしたネタにでも使っていただければ幸いです!←

 

bijincafe.com

 

 改めて伊藤さんありがとうございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 


【今後のレッスン予定】
3/18 11:00-12:00 @武蔵小杉
3/21 19:30-20:30 @浅草橋
3/25 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/1 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/4 19:30-20:30 @浅草橋
4/8 11:00-12:00 @武蔵小杉
※4/15スタジオ休館日です※
4/16 14:00-15:30 感じるハープヨガ@浅草橋
4/18 19:30-20:30 @浅草橋
4/22 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/29 11:00-12:00 @武蔵小杉
先のスケジュールはこちらからも見れます!
さきヨガ・イベントカレンダー


どんなレッスンをしているの?
➡︎【 #さきヨガ】気づいて、ほどいて、軽くするヨガを教えています。 - さきヨガブログ
いつどこでレッスン、イベントを開催しているの?申し込みは?
➡︎【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ
平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

第6回感じるハープヨガ開催します♪

イベントのお知らせ イメージ デトックス ハープヨガ ヨガ ライフ レッスンのお知らせ 意識

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。

今日は春イベント第1弾のお知らせですー(*´∀`*)

 

++++++++++++++++++++++++++++++++
【さきヨガ受けたい!】
まずはこちらの記事をチェック!
【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
++++++++++++++++++++++++++++++++

 

f:id:sakitus_yoga:20170313083849j:image

 

第6回 感じるハープヨガ♪

〜ぬにハープ×さきヨガ〜

 

日時:4/16 14:00-15:30

ハープの生演奏を聴きながら椅子に座ってできるヨガレッスンを♪

音色があなたの意識を自身の体と心へ誘ってくれます。

「癒しとリラックス効果抜群♡」

「椅子に座って体を動かしただけなのに次の日筋肉痛に!しっかり動いてるのを実感した!」

などなど毎回好評いただいてます(*´∀`*)

 

募集人数:7名
参加費:3,500円(ウォーターサーバーあり。飲みやすいハーブティーお出しします♡
動きやすければ私服でOK
着替えたい方は更衣室もあります。

※写真撮影が入ります。顔出しNGの方は事前にお知らせください。※

 

ハープ:渡邊彩加

ヨガ:平田紗希

撮影:林沙耶

 

こんな方にオススメです♡ 

☑︎体と心がなんだか疲れてるなーと感じる方

☑︎何か運動したいけど何を始めたらいいかわからない方

☑︎そんなに激しく体を動かしたくないけどリフレッシュしたい方

☑︎ヨガを受けたことがなくいきなり通常のスタジオレッスンに行くのは気がひけるという方

☑︎ハープの生演奏を間近で聞いたことがない方

 

これまでの活動報告、感想、写真はこちらから見られます☻


ハープヨガ開催しました🎶 - さきヨガブログ

ハープヨガ第2弾開催しました🎶 - さきヨガブログ

 

第3回ハープヨガ開催しました🎶 - さきヨガブログ

 

第4回感じるハープヨガ開催しました! - さきヨガブログ

 

第5回感じるハープヨガ開催しました♪ - さきヨガブログ

 

椅子に座ったヨガなのでヨガ初心者にも安心な内容!
講師の私もうっとりするくらいリラックス効果抜群の美しいハープの音色で心にも温かい時間をお過ごしできます。

毎回人気のイベントなので気になる方はお早めに!
こちらからお申し込み可能です!
さきヨガレッスン・各種イベントお申し込みフォーム

Facebookにもイベントページ作成していますので、こちらからでもOKですよ^ ^

 

 第6回 感じるハープヨガ♪〜ぬにハープ×さきヨガ〜

 

素晴らしい時間を一緒にお過ごしできますように…♡


【今後のレッスン予定】
3/18 11:00-12:00 @武蔵小杉
3/21 19:30-20:30 @浅草橋
3/25 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/1 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/4 19:30-20:30 @浅草橋
4/8 11:00-12:00 @武蔵小杉
※4/15スタジオ休館日です※
4/16 14:00-15:30 感じるハープヨガ@浅草橋
4/18 19:30-20:30 @浅草橋
4/22 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/29 11:00-12:00 @武蔵小杉
先のスケジュールはこちらからも見れます!
さきヨガ・イベントカレンダー


どんなレッスンをしているの?
➡︎【 #さきヨガ】気づいて、ほどいて、軽くするヨガを教えています。 - さきヨガブログ
いつどこでレッスン、イベントを開催しているの?申し込みは?
➡︎【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ
平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

相手の選択を「受け入れる」ことができる人が増える世の中にしたい。

こころのこと イメージ ヨガ ライフ 意識 気づきメモ 自信 雑談

乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。

 

 今日は国際女性デーだそうですね!

そんな時期だからか何かと女性活躍、女性らしさにまつわるツイート、記事をよく目にしました。

 

withnews.jp

 

m.huffpost.com

 

 

ニュースでも保活の話題とか女性の「生きづらさ」について論じられることが何かと多いですね…!

そんな世の中に対して私個人の意見ですが、思ったことを話してみますね。

 

 ++++++++++++++++++++++++++++++++
【さきヨガ受けたい!】
まずはこちらの記事をチェック!
【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
++++++++++++++++++++++++++++++++

 

 

まず

★女性は家にいるもの

★女性は結婚して出産して子育てするのが普通

★歳をとったら男性は深みを増すが、女性は老けるだけ

 

といった古い考えは社会や医療、ライフスタイルの変化とともにだんだん薄れつつあります。

ただ未だにそれにしがみつく人が多い!

しかもそれは男性だけでなく、他ならぬ女性なことも多い気がします。

 

女性がしがみつくのは安心できるからです。

「こういう世の中だから」と社会のせいにしてしまえば悲劇のヒロインとして生きていけるから。

 

そしてしがみついたり、それでうまく世を渡ってきた女性は活躍する女性に対してもその考えを押しつけることがあります。

それは自分がそうできなかったことへの寂しさや悔しさからきているのかもしれません。

 

女性は「共感」する生き物だと言われますが、それは感受性が豊かだから。

つまり自分の意見を「押し付ける」のではなく相手を「受け入れる」ことも得意なはずなんです。

 

相手だけでなく自分自身を、その生き方を、選択を受け入れられると、承認欲求や劣等感からもさよならできます。

 

受け入れられるようにするには人のことは一旦忘れて自分自身を見つめること。

 

見つめるといってもじーっと見るのではなく、「社会的に私はどう思われているか」という他者が介在した私ではないです。

ただ自分で自分自身を見つめる。

 

はじめは自分の好き嫌いをきちんと知る。

食べ物から色から入ってもいいです。

最終的に「自分はこういうことが好きで、こういうことが嫌い」とはっきり言えるように。

 

そうすると自然と好きなこと、やりたいことがわかってくるのでそれをやればいいんです。

そうすると選択の楽しさも人生の広がりも感じられて毎日充実します。

こんなことしてたら人の選択や目を必要以上に気にする余裕もなくなりますし(*´∀`*)

 

「あ、その選択いいねー」くらいの付かず離れずの距離感で相手のことを受け入れられるようになってきます。

いい意味で相手のことがどうでもよくなります。

それは決してないがしろにしてるのではなく、相手を尊重し信じられるようになること。

お互いにそう思いあえる関係って重苦しくないので心地よくてずっと大切にしていきたいと思えるはずなんですよね。

 

そうそう、最近SNSの投稿も

「これ、い"い"でしょ!?(だからいいねしてよ!)」ばりの気迫を感じることが多く。笑

ビジネスになってしまった今は何をいってもしょうがないかとおもうんですが、もともと「それいいねー」くらいの感覚で始まったものだと思うんですよね…^_^;

 

あと「受け入れる」ことができる=包容力・理解力があるということなので男女ともに絶対好かれます。男性陣もよかったらご参考に☆ 

 

話がずれちゃいましたが、「受け入れる」人が増えれば増えるほど世の中がどんどんいいサイクルで回っていくと私は信じてます!

まだまだ私も完璧じゃないですが、ヨガで「自分を見つめる」練習はできますし、私はそれで人と比べたり意見を押し付ける癖も治してきました。

人と衝突することが減り、家族、友人、彼との仲もより穏やかで心地よいです(*´∀`*)

 

男女に限らず周りに振り回されて生きづらさを感じる人にヨガで何かお手伝いできればいいなあと思っています☆

 

  f:id:sakitus_yoga:20170308192901j:image

 

【今後のレッスン予定】
3/11 11:00-12:00 @武蔵小杉
3/18 11:00-12:00 @武蔵小杉
3/21 19:30-20:30 @浅草橋
3/25 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/1 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/4 19:30-20:30 @浅草橋
4/8 11:00-12:00 @武蔵小杉
※4/15スタジオ休館日です※
4/16 14:00-15:30 感じるハープヨガ@浅草橋
4/18 19:30-20:30 @浅草橋
4/22 11:00-12:00 @武蔵小杉
4/29 11:00-12:00 @武蔵小杉
先のスケジュールはこちらからも見れます!
さきヨガ・イベントカレンダー


どんなレッスンをしているの?
➡︎【 #さきヨガ】気づいて、ほどいて、軽くするヨガを教えています。 - さきヨガブログ
いつどこでレッスン、イベントを開催しているの?申し込みは?
➡︎【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ - さきヨガブログ
頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ
平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ