さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ

 
 
 
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※現在開催予定のさきヨガレッスン、

コラボイベント詳細をまとめたものです※

 

 
いつもお申し込みありがとうございます!
1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただき
ありがとうございます!
お仕事のご相談から
ちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
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【さきヨガレッスン内容】

 「自分に優しくなれる

ご褒美タイム」

 他のことは一切忘れて自分を見つめる時間

 呼吸に合わせて体を動かして

「心地いい」と心が喜ぶ時間

 

をベースに、開催時間帯やスタジオの要望に

合わせてポーズ内容を変更しています。

 

【レッスンに来て欲しい人】

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても

       気になってしまう人

 ・体の不調があり、毎日なんとなく

       気持ちが上がりにくい人

 
レッスン・イベント詳細↓
 
【隔週火曜夜】
脱力おやすみヨガ
 
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時間  隔週火曜日19:30-20:30
日にちは上のカレンダーをチェック♪
場所 浅草橋駅スタジオ(駅から徒歩3分)
料金 単発2500円 ※初回2000円です※
持ち物 動きやすい服装
ウォーターサーバー、更衣室あり)
 
初心者向けレッスン。

少人数制(〜5名)かつ前後の時間も

たっぷり取っているので

質問などしやすい環境です。

1日働いた体と心を柔らかくほぐします。
副交感神経(リラックス神経)を刺激する
ポーズを通じて心地よく深い睡眠を促します。
 
 
こんな方にヨガを知ってほしい!
 
 
 
【参加者の声】
*無理せずできて、自分の体に向き合って
    優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり
    させてくれるんですね!すごい!
*終わったあとも帰宅してからも
    心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、
    より体の動きや効果が感じやすかった
*誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
*講師の声が染み渡るように
   心に響いてとても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに
    ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!
 
ヨガに興味はあるけど効果あるの?と
疑心暗鬼な方へ↓
 
参加申し込みはこちらから♡
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お問い合わせはこちらから♡
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【毎週土曜日朝】

ヘルシーボディヨガ

時間 毎週土曜日9:30−10:30
場所 武蔵小杉BLOOMIN'
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
料金 3150円(単発の場合)
スタジオ会員登録希望の方は
上記HPよりご確認ください!
持ち物 動きやすい服装、バスタオル
(マットに敷く用)、フェイスタオル、飲み物

 

 

姿勢改善とカラダのラインを

綺麗に見せる筋肉を鍛えて、

健康的で美しいボディメイク

を目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

※スタジオ会員さんが優先される

スケジュールのため、

早々に枠が埋まりやすいです。

また前後に別のレッスンも

控えておりますため、

ご質問などお受けできない場合がございます。あらかじめご了承ください。※

 

伝え方のベースは火曜レッスンと同じです。
 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

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【毎週土曜日昼】
心身リセットヨガ
 
時間 毎週土曜日11:00-12:00
場所 武蔵小杉BLOOMIN'
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
料金 3150円(単発の場合)
スタジオ会員登録希望の方は
上記HPよりご確認ください!
持ち物 動きやすい服装、バスタオル
(マットに敷く用)、フェイスタオル、飲み物
 
初心者〜中級者向けレッスン。

※スタジオ会員さんが優先される

スケジュールのため、

早々に枠が埋まりやすいです。

また前後に別のレッスンも

控えておりますため、

ご質問などお受けできない場合がございます。あらかじめご了承ください。※

 

伝え方のベースは火曜レッスンと同じです。
 
※お問い合わせ、お申し込みは
下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
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【コラボイベント】

11/11 

第14回感じるハープヨガ

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「体も心も癒される!」

「体と心の緊張がほぐれてスッキリできる!」

と毎度大好評♡

ハープの音色に合わせて

お家やオフィスでもできる椅子に座った

ヨガレッスンをお届けします♪
耳からポーズから自分の体と心と

向き合う時間を過ごしませんか?
リラックスしてお楽しみください(*^^*)


ヨガは平田紗希、ハープは渡邊彩加が

お送りします!

 

日時 11/11 14:00-16:00


会場 JR総武線各停・都営浅草線浅草橋駅近スタジオ

(参加確定者に詳細おしらせします)
 JR総武線快速(横須賀線直通)、

都営新宿線の駅からも徒歩10分以内です!


料金 3500円

ウォーターサーバーあり。

お水のご用意あります!)


動きやすければ私服でOK♪

着替えたい方は更衣室もあります。

 

【構成】
1.ハーブティーを飲みながら簡単な交流会
2.ハーププチ講義&生演奏
3.心と身体にアプローチする椅子ヨガレッスン(BGMはもちろんハープの生演奏♪)

 
ヨガに興味はあるけど効果あるの?と
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平田紗希について↓
 
 
 
 

人と比べるのがナンセンスな理由。

 
最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
レッスンのお申し込み・詳細はこちらから
 
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11月11日は今年ラストのハープヨガ♪

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私はもともと人と比べることだけ

してきた人間でした。

持っているもの、成績、人望、容姿、性格

比べられるものはなんでも比べてきて

その度に自分のダメさ加減に落ち込み

「自分なんてクズだ、価値がない」と

毎日思った挙句

「私が恵まれてないからだ、

恵まれてないのは周りのせいだ。

周りがみんな奪っていくからだ」

とまで思ってました。

 

(当時の私って本当にクズすぎて笑える)

 

そんな私は今は好きなことを見つけ

自分らしく過ごす日々がとても楽しく

気づけば人と比べることなんて

ほぼなくなったわけですが、

どうして比べなくなったか。

 

それは人と比べるのはナンセンス、

ばかげてる、無駄だと気づいたからです。

 

なぜ人と比べるのがナンセンスかと言うと

フェアではないから。

 

その理由を2つに分けて説明しますね。

 

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①同じスタートラインに並べる他人はいない

 

自分を人と比べるとき、

同じスタートラインから始めますよね。

例えば同じ職場とか、

もっと言うと男同士、女同士とか。

 

でも今の自分って

いきなりできたものでしょうか。

たしかにみんな生まれた時は

何も知らない赤ちゃんです。

そこではそんなに差はないかもしれません。

 

でもそこから経験をより多くしたかどうか、

その経験でどう感じたか、

どんな考えを持ったか、

そしてその考えを次に生かしたのか、

そんなそれぞれのたくさんの過去があって

今のあなたはできているわけです。

 

だからそもそもスタートラインが違う。

仮に同じ体験量だったとしても、

頭や心の動きも全く同じはあり得ません。

姿形が似ている人はいても

どこを取っても全く同じ考えの人っています?

いたらすごい気持ち悪いですよね。

 

よって、年齢も関係ないです。

年下だからってバカにしてても

その子の方があなたより頭を使って

あなたより動いていれば、

そこで違いがあります。

 

②一面対全面で比べている

 

まずあなたは比べる相手の全てを

知っているんでしょうか。

例えば同じ職場の同僚だとして、

その人が仕事以外の時間何をしているか、

職場以外の人間とどう付き合っているか、

寸分狂いもなく把握してますか。

 

そんなのストーカーでも無理です。

 

でも自分はどうでしょうか。

家から帰った時のぐうたらした自分

つい親や友達に甘えたりきつくなる自分

闇モードに入って心の中で

誰彼構わず悪口言ってる時の自分

 

そんなダメでクズな面も

全部知ってるわけです。

 

一面しか知らない他人と

全面知ってる自分を比べるって

考えただけで勝ち要素なくないですか。

 

だって自分への減点要素が

多すぎる!!!!

 

それに他人が見せる一面なんて

陰でめちゃくちゃ努力して

必死に取り繕ってる一面じゃないですか。

 

だってあなたも人前で見栄張りますよね?

 

鎧でガチガチに固めた他人と

丸腰の自分なんて誰がどう頑張ったって

負けます。

 

そんなゲームがあったら誰もやりませんよね。

だからナンセンスなんです。

 

 

 

 

じゃあ誰と比べたらいいか?

 

 

自分です。

 

同じ過去を持ち、全てを誰よりも知っている。

同じスタートラインに立てますし、

減点要素も同じですよ。

 

そして差を広げるには、

昨日より行動して感じて考えて

また動けばいいだけです。

 

過去の自分がまた行動を重ねるのは不可能。

だから行動さえし続ければ絶対勝てるんです。

 

こっちの方がよっぽど楽な攻略法だと

思いませんか?

 

最後に、人と比べてしまう人は

「周りの人の良いところを見つけるのが上手」です。

これからはいいところを見つけたら

その人に嫉妬するのではなく

その人にどうしてそうできるのか

聞いてみましょう。

 

言語化していない人もいます。

そしたら、それができるために

どんなことをしているか

詳しく聞いてみましょう。

 

そして真似できるところは

どんどん真似しましょう。

 

それがあなたの新たな鎧になります^ ^

でも真似した相手とは

過去や考え方が違うから

全く同じにはなりませんのでご安心を。

 

【スケジュール】

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これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ


平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

 

 

【お知らせ】ハープヨガ LINE@始めました!

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
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11月11日は今年ラストのハープヨガ♪

sakitus-yoga.hateblo.jp

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ヨガインストラクターとして活動し始めた初期から

これまでに13回開催してきた感じるハープヨガ♪

 

ハープとヨガのコラボという目新しさと

体を動かすだけでなく耳から音色に浸ることで

リラックス効果が高まる内容はご好評いただき

常連さんも増えてきてくださいました!!

本当にありがとうございます!

 

ハープヨガは私一人の運営ではなく

ハープ奏者のあやかさん 

Ayaka (@hrp1002waa) | Twitter

カメラマンの沙耶ちゃん 

Saya's Photo

と一緒に運営しています!

 

https://www.instagram.com/p/BpIe7J_HDd9/

mtg🤓#ハープヨガ メンバーと新しいことを

始めることになり打ち合わせしました😊✨

私たちの共通点は

・好きなことを楽しんでいる

・無理をしないで自分の心の赴くままに

過ごすところ!...

 

それぞれに好きなことは違うけれど

取り組む姿勢や考え方が似ている私たち。

 

参加してくださる皆様にイベント以上に

お返しできることはないか

 

そしてハープヨガにまだ参加したことが

ない方が興味を持ってくれる方法はないか

 

と考えた結果、

LINE@を始める

ことにしました!

 

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開催のお知らせや開催報告、

私たち3人から時々みなさんへ

メッセージや伝えたいことを

投稿させていただければと

思っています^^

 

そしてハープヨガに参加すると

LINE@のショップカードに
ポイントが付きます。
(有効期限はなんと無期限♡)
 
参加するたびにポイントがたまり
たまったポイントは割引チケットなどに
交換ができます!!!
 
心と体を定期的に癒すメンテナンスとして
ハープヨガに通っていただき、かつ
ポイントを集めるワクワク感
楽しんでいただけたら嬉しいです♪
 
11/11のハープヨガからポイントを
貯められますし、
来年は東京以外での
開催もまた予定しています! 

 

ハープヨガにはなかなか足を運べないけど、
ハープヨガの活動を応援したいという方も
登録お待ちしております!
 
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次回のハープヨガは11/11♪
詳細、お申し込みは下記リンクへ^ ^

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#さきヨガ 11月のレッスン、イベントのお知らせ

最高の自分に必要なのは、

体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!

ヨガインストラクターの平田紗希です。

来月11月の

レッスン、イベントスケジュールです!

 

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11月は計8回のレッスン、

スペシャルイベント1件になります!
火夜の脱力おやすみヨガが2回

土朝のヘルシーボディヨガが3回
土昼の心身リセットヨガが3回

そして11/11には

第14回感じるハープヨガを開催します!!

 

さきヨガってどんなレッスン?

 

心と体を穏やかにする

ご褒美タイム

 

日常のモヤモヤや困りごとから一旦離れて

自分の呼吸、体の細かい動き、

ポーズから得られる感覚を

細かく細かく観察し、
母親のように自分を優しく

あたたかく包みこむ時間を過ごしましょう。
最初は自分へのご褒美として。
包み込む感覚に慣れてくると

普段の生活でも

自分を優しく扱えるようになっていきます。

そして

日々の生活が生きやすくなっていきます。

 


さきヨガの特徴

・全レッスン、イベントが単発開催
性別、体の柔軟性、ヨガ経験不問
・どこがどうなると痛むのか、

コリが生まれるのかを

わかりやすく伝えるため、

普段の生活でも意識して

コリや痛みを治しやすい
・イベントはお料理や

ハープの演奏と椅子ヨガのコラボなど

初心者でも始めやすいお得な内容


さきヨガを通して伝えたいこと

『自分で自分を

気にかけることで、

心身を前向きに自由にする』

例えば...
☆姿勢や生活習慣のくせから

生じる体の違和感にいち早く気づき、
コリや痛みになる前に違和感を取り除ける
☆他人や物に頼らず自分で

自分を満たせることで

自信や余裕、勇気が生まれ
無理強いや我慢、ストレスを感じることから

離れられる
☆体も心も無理なく

健康に過ごせるようになることで
自分のやりたいこと・興味のあることに

全力で取り組める


これは全部私がヨガを通して感じたことです。
姿勢が悪く頭痛や便秘に悩まされ、

人のことばかり気にして見栄をはり
納得いかない毎日に愚痴を言いながら

動こうとしなかった昔の私はヨガと出会い

ここまで変わることができました。

 

レッスンや発信を通して実現したいことは

一人一人の自己肯定力を高め、

毎日を「幸せ」と感じられる人を増やすことで

多様性のある平和な優しい世界を作ること!!

 

 

どんな方にでも受けていただける

レッスンですが、特に

 

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても気になってしまう人

 ・体の不調があり、

毎日なんとなく気持ちが上がりにくい人

 

をお待ちしています!


定期レッスンは3種類


①13,27日(隔週火曜)の19:30-20:30
脱力おやすみヨガ

 

 

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少人数制、仕事終わりで疲れた体と心を

心地よい睡眠へ導くレッスンメニュー。
副交感神経(リラックスさせる神経)を

活性化し、寝つきも目覚めもすっきり♡
座る、寝転がるポーズを中心とした

初心者向けの内容です。

 

◆場所 浅草橋駅徒歩2分のスタジオ
(参加確定者にのみ詳細お伝えしています)
◆料金 2500円《初回2000円》
◆持ち物 動きやすい服装のみ
更衣室あり、ウォーターサーバー

完備しています。


【参加者の声】
無理せずできて、自分の体に向き合って

優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり

させてくれるんですね!すごい!
終わったあとも帰宅してからも

心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、

より体の動きや効果が感じやすかった
誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
講師の声が染み渡るように心に響いて

とても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに

ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!

 

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②3日、17日、24日(毎週土曜)の9:30−10:30

※10日は休館日です。
ヘルシーボディヨガ

 

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにて

クラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


姿勢改善とカラダのラインを綺麗に見せる

筋肉を鍛えて、健康的で美しいボディメイク

目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


③3日、17日、24日(毎週土曜)の11:00−12:00

※10日は休館日です。

心身リセットヨガ

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにてクラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


1週間頑張った体と心の疲れをリセット!
緩やかに鍛える・ほぐすポーズで

心身をリセットして

週末を健康的に楽しめるメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※

http://studio-bloomin.com/taiken/
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

 

④11/11 14:00-16:00

第14回感じるハープヨガ♪

 

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◆日時 11/11 14:00-16:00


◆会場 JR総武線各停・都営浅草線

浅草橋駅近スタジオ

(参加確定者に詳細おしらせします)
 JR総武線快速(横須賀線直通)

都営新宿線の駅からも徒歩10分以内です!


◆料金 3500円

ウォーターサーバーあり。

お水のご用意あります!)

 

動きやすければ私服でOK♪

着替えたい方は更衣室もあります。

 

【構成】
1.ハーブティーを飲みながら簡単な交流会
2.ハーププチ講義&生演奏
3.心と身体にアプローチする椅子ヨガレッスン(BGMはもちろんハープの生演奏♪)

 

「体も心も癒される!」

「体と心の緊張がほぐれてスッキリできる!」

と毎度大好評♡

ハープの音色に合わせてお家やオフィスでも

できる椅子に座ったヨガレッスンを

お届けします♪
耳からポーズから自分の体と心と

向き合う時間を過ごしませんか?
リラックスしてお楽しみください(*^^*)


ヨガは平田紗希、ハープは渡邊彩加が

お送りします!


性別、柔軟性、経験不問です🙆

 

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10月は残りのレッスン

開催日が27,30日♡

 

そして今週末はさきヨガ名古屋です♡

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10/28 名古屋でさきヨガ!開催します! - さきヨガブログ

 

 

直前でも受付可能な場合がございます。

予定空いた!って方はぜひご連絡ください♡

記事内のお申込みフォームで

武蔵小杉レッスンを除く

全てのレッスン、イベントが予約可能です!

 

みなさんとヨガを通して繋がれることを

心待ちにしています^^

 

 

【スケジュール】

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昨夜のさきヨガの感想を生徒さんが

SNSにUPしてくれました☻!!

 

いつもハープヨガでハープを演奏してくださり

ヨガを始める前からの先輩でもある

あやかさんです^ ^

第14回感じるハープヨガ、11/11に開催延期します! - さきヨガブログ

 

 

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素敵な感想ありがとうございます!!

 

特に嬉しかったのが

 

あと、さきちゃんのヨガって良い意味で

ハードルが低い。

ポーズ取れなくてもOK🙆‍♀️

ヨガウェア揃えなくてもOK🙆‍♀️

 

ここです☻

心と体を穏やかにするご褒美タイムとして

レッスンを伝えてますが

穏やかにするのって気合はいらないですよね。

 

ヨガってキチンとしたイメージを持つ方が

多いですが、実際はポーズの

仕上がりなんて

どうでもいいんです。

(もちろん怪我のないよう

インストラクションはしっかりします!)

 

ただ体を動かすその一瞬一瞬を

「心地いいなー」と

心いっぱいに

感じてあげられること。

 

それがヨガだと私は思っています。

 

レッスンに慣れてきた生徒さんが

その一瞬を味わうようになっている姿を

見るとその気持ちが移るのか

私自身もとても心地よくて

幸せな気持ちになります。

 

そして生徒さんからよくいただく感想に

「ヨガした日は熟睡できた!」

「次の日スッキリ起きれた!」

と言ってもらえるんですが、私も同じ。笑

 

 

 

毎日充実して忙しくしていると

"ちゃんとしなくてはいけない"時間も

増えていきます。

 

それは人生を素晴らしいものにしようと

あなたが努力しているからこそ

任されることや責任が増えているんです。

 

あなたはすでに

ちゃんとしているし

頑張っています。

 

だから、時には"ちゃんとしなくていい"

そんな時間をさきヨガで

楽しんでもらえたらと思っています。

 

そんな自分への優しさが

自己肯定にもつながっていきます。

 



ちゃんとしなくていいヨガ。

気になった方はこちらの記事から

詳細確認、お申込み(1分程度)できます!

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10月28日は名古屋にて椅子ヨガします♪
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心と体を穏やかにする、それがヨガ。

 
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私はずっとヨガをスポーツや運動と呼ぶことに
ずっと疑問を抱いていました。
確かに体を動かすし、すっきりする。
でもそれだけじゃない。
 

私はヨガでこれまで体の不調を

たくさん治してきました。

(一覧ブログ【随時更新!】ヨガで治った不調をまとめてみた。 - さきヨガブログ

 

体の不調が治った成功体験を時間をかけて

増やしていくうちに

自己否定のかたまりだった私は

自信を得て自己承認できるようになりました。

  

私はヨガで体を動かすこと以上に体を治し、

心を成長させている。

だからヨガには運動、スポーツには

とどまらない魅力がある。 

どういう風に伝えればヨガを知らない人にも

ヨガの本質を理解してもらえるだろうか。

 

そんなときに「ヨガとは何か」を

説明する哲学書

ヨーガスートラの一言が思い浮かびました。

 

YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH.

心の作用を止滅することがヨーガである。

 

そのあとに記してある解説も含め

私なりに解釈すると

「人間の心は乱れるのが常。

そのコントロールの術がヨガである」

と言う意味になります。

 

つまりヨガ=ポーズではないんです。

ポーズはヨガの一部に過ぎないのです。 

 

 

でも私は体が硬いので

できないポーズもたくさんあります。

ヨガをしていても何にもへこたれない

頑丈な心を持っているかといったら

それは嘘です。

 

そんなとき、先日ヨガフェスタで受けた

石井正則先生の本にこんな言葉が。

ヨガをやり続けた結果として、体と心は柔らかくなるでしょう。しかしそれはあくまでも結果です。体の柔らかさをヨガをやる条件と考えたり、体を柔らかくすることだけを目的にすると、(中略)ヨガの定義から次第に外れていくのです。

 

指導をする上で体の柔らかさは必要だし、

体の可動域を広げる効果が

ヨガにあるのは確かですが、

それは定義(ヨガは心のコントロール)とは

関係ないんです。

 

先日のレッスンで生徒さんの動きを

いつも通りみていたところ

あることに気づきました。

 

私の生徒さんは、体の硬い方や

私が昔抱えていたO脚や重い生理痛などの

不調を治したくて通っている方が多いです。

でも生徒さんたちは焦らず、

みんな穏やかなんです。

 

体の不調はあるけれど、

仕事で理不尽なことがあるけれど、

挑戦することに不安を感じたりもするけれど、

自分の心が喜ぶ時間を忘れずにとったり

私のレッスンでリラックスできることを

喜んでくれます。

 

私にとってのヨガは、

 

自分を労わる・抱きしめるように

大切な自分の体を扱うポーズをとる時間

 

今でもネガティブで不安になりがちな自分を

包み込み切り替える生き方に努めること

 

つまり生徒さんと同じで、心と体を

穏やかにしようとし続けることなんです。

穏やかとは「落ち着いていて物静かな状態」。

そこには否定も悲しみも苦しみもありません。

 

レッスンを受けている生徒さんの

動き方や表情を見ていると

心と体を穏やかにする時間を

ご褒美のように捉えているなと感じます。

そして生徒さんはレッスン以外でも

日々の生活で自分なりの心と体を

穏やかにする方法を実践されています。

 

心は常に揺らぐもの、

穏やかであり続けるのは難しいと

わかっているからこそ

自分なりの方法で穏やかな瞬間を

少しでも長く保とうとしています。

 

私は生徒さん自身のヨガ

(その人だけの心と体を穏やかにする方法)を

見つけてもらえたらレッスンに

来てもらわなくてもOKと捉えています。

 

なぜなら心と体が穏やかであれば

不安も否定もないから幸せを感じられるし

誰かのために動く余裕もできるし、

意欲を持って様々なことに挑戦できるから。

 

穏やかをベースに

持っていれば、

人生がより輝かしく

なるからです。

 

私は生徒さんだけでなく、全ての人に

自分だけのヨガを見つけて欲しいです。

そうすれば相手を尊重でき、争いもなくなる。

でもさきヨガレッスンに通うことが

その方法の一つと思ってくれて

通い続けている方も複数名いらっしゃいます。

それでももちろんOKですし、

私はとても嬉しいです。

 

だからこそ私のレッスンは

「心と体を穏やかにするご褒美タイム」として

開催しています。

 

初めて来る方にはまずは

「心と体を穏やかにする」を

体感していただき、

長く来ていただいている方には

体感はし続けながらも

自分だけの「心と体を穏やかにする」ヨガを

見つけていただけるように。

 

上のテーマを達成できるよう

レッスンでの伝え方やレッスン前後にも

生徒さんへの新しい試みを

取り入れていこうとまた準備を進めています。

 

生徒さんも穏やかな方ばかりなので

もし「なんとなく気になる」と

思ってくださった方は気負わず

お越しいただければ嬉しいです☻

最近ご無沙汰だったなーという方にも

新たなさきヨガを

ぜひ体感してもらえればと思います。

 

特に椅子ヨガはヨガに親しみがない方でも

自宅にマットや運動できるスペースがなくても

椅子さえあれば私服でできます。

 

10月28日は名古屋で初レッスンします!

10/28 名古屋でさきヨガ!開催します! - さきヨガブログ

 

11月21日は大人気のハープヨガを

東京で開催します♪

第14回感じるハープヨガ、11/11に開催延期します! - さきヨガブログ

 

心と体を穏やかにするご褒美タイム、

ぜひ味わってみてください^_^

 

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撮影・Takahiro Konishi WEBSITE

 
【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!
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頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ


平田紗希ってどんな人?

これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

 

 

第14回感じるハープヨガ、11/11に開催延期します!

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
***************************************************************
心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
レッスンのお申し込み・詳細はこちらから
***************************************************************
 
本日開催予定だった第14回感じるハープヨガですが
台風の影響で開催を延期することになりました!
 
次回の開催日は11/11です!!
 

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「体も心も癒される!」

「体と心の緊張がほぐれてスッキリできる!」

と毎度大好評♡

ハープの音色に合わせてお家やオフィスでもできる椅子に座ったヨガレッスンをお届けします♪
耳からポーズから自分の体と心と向き合う時間を過ごしませんか?
リラックスしてお楽しみください(*^^*)


ヨガは平田紗希、ハープは渡邊彩加がお送りします!

 

日時 11/11 14:00-16:00


会場 JR総武線各停・都営浅草線浅草橋駅近スタジオ

(参加確定者に詳細おしらせします)
 JR総武線快速(横須賀線直通)・都営新宿線の駅からも徒歩10分以内です!


料金 3500円

ウォーターサーバーあり。お水のご用意あります!)


動きやすければ私服でOK♪着替えたい方は更衣室もあります。

 

【構成】
1.ハーブティーを飲みながら簡単な交流会
2.ハーププチ講義&生演奏
3.心と身体にアプローチする椅子ヨガレッスン(BGMはもちろんハープの生演奏♪)

 
 
気づけば3年目、もう14回目です・・・!
これまでのハープヨガの記事はこちらから⬇︎
 
ハープヨガなどコラボイベントは、
ヨガのレッスンに行くには
ハードルが高いと感じる方も受けやすい
椅子に座ったヨガでのレッスンになります!
 
私服参加できますし、簡単な動きが多いので初心者の方にとってもおすすめです^^
 
と言いながらも、リピーターの方が多いのもまた特徴の一つです!
 
「休日開催だし、毎月ではないので予定を合わせやすい」
「ハープとヨガをお得に楽しめる」
 
などの理由で開催数の半分は来てくださっている方も!
本当にありがたいですT^T 
 
今回もぜひたくさんの方とハープヨガで癒しの時間を過ごせたら
嬉しいです♪
 
お申し込みはこちらから!お待ちしております!
 
 
10月28日は名古屋にて椅子ヨガします♪
 
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