さきヨガブログ

自分に夢中になろう!関東で週3レッスン開催中。

【随時更新】さきヨガレッスン、イベント詳細、申し込みまとめ

 
 
 
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※現在開催予定のさきヨガレッスン、

コラボイベント詳細をまとめたものです※

 

 
いつもお申し込みありがとうございます!
1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただき
ありがとうございます!
お仕事のご相談から
ちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
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【さきヨガレッスン内容】

 「自分に優しくなれる

ご褒美タイム」

 他のことは一切忘れて自分を見つめる時間

 呼吸に合わせて体を動かして

「心地いい」と心が喜ぶ時間

 

をベースに、開催時間帯やスタジオの要望に

合わせてポーズ内容を変更しています。

 

【レッスンに来て欲しい人】

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても

       気になってしまう人

 ・体の不調があり、毎日なんとなく

       気持ちが上がりにくい人

 
レッスン・イベント詳細↓
 
【隔週火曜夜】
脱力おやすみヨガ
 
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時間  隔週火曜日19:30-20:30
日にちは上のカレンダーをチェック♪
場所 浅草橋駅スタジオ(駅から徒歩3分)
料金 単発2500円 ※初回2000円です※
持ち物 動きやすい服装
ウォーターサーバー、更衣室あり)
 
初心者向けレッスン。

少人数制(〜5名)かつ前後の時間も

たっぷり取っているので

質問などしやすい環境です。

1日働いた体と心を柔らかくほぐします。
副交感神経(リラックス神経)を刺激する
ポーズを通じて心地よく深い睡眠を促します。
 
 
こんな方にヨガを知ってほしい!
 
 
 
【参加者の声】
*無理せずできて、自分の体に向き合って
    優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり
    させてくれるんですね!すごい!
*終わったあとも帰宅してからも
    心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、
    より体の動きや効果が感じやすかった
*誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
*講師の声が染み渡るように
   心に響いてとても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに
    ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!
 
ヨガに興味はあるけど効果あるの?と
疑心暗鬼な方へ↓
 
参加申し込みはこちらから♡
さきヨガレッスン・各種イベントお申し込みフォーム

お問い合わせはこちらから♡
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【毎週土曜日朝】

ヘルシーボディヨガ

時間 毎週土曜日9:30−10:30
場所 武蔵小杉BLOOMIN'
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
料金 3150円(単発の場合)
スタジオ会員登録希望の方は
上記HPよりご確認ください!
持ち物 動きやすい服装、バスタオル
(マットに敷く用)、フェイスタオル、飲み物

 

 

姿勢改善とカラダのラインを

綺麗に見せる筋肉を鍛えて、

健康的で美しいボディメイク

を目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

※スタジオ会員さんが優先される

スケジュールのため、

早々に枠が埋まりやすいです。

また前後に別のレッスンも

控えておりますため、

ご質問などお受けできない場合がございます。あらかじめご了承ください。※

 

伝え方のベースは火曜レッスンと同じです。
 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

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【毎週土曜日昼】
心身リセットヨガ
 
時間 毎週土曜日11:00-12:00
場所 武蔵小杉BLOOMIN'
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
料金 3150円(単発の場合)
スタジオ会員登録希望の方は
上記HPよりご確認ください!
持ち物 動きやすい服装、バスタオル
(マットに敷く用)、フェイスタオル、飲み物
 
初心者〜中級者向けレッスン。

※スタジオ会員さんが優先される

スケジュールのため、

早々に枠が埋まりやすいです。

また前後に別のレッスンも

控えておりますため、

ご質問などお受けできない場合がございます。あらかじめご了承ください。※

 

伝え方のベースは火曜レッスンと同じです。
 
※お問い合わせ、お申し込みは
下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
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【コラボイベント】

2/11 

第15回感じるハープヨガ

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「体も心も癒される!」

「体と心の緊張がほぐれてスッキリできる!」

と毎度大好評♡

ハープの音色に合わせて

お家やオフィスでもできる椅子に座った

ヨガレッスンをお届けします♪
耳からポーズから自分の体と心と

向き合う時間を過ごしませんか?
リラックスしてお楽しみください(*^^*)


ヨガは平田紗希、ハープは渡邊彩加が

お送りします!

 

日時 2/11 14:00-16:00


会場 JR総武線各停・都営浅草線浅草橋駅近スタジオ

(参加確定者に詳細おしらせします)
 JR総武線快速(横須賀線直通)、

都営新宿線の駅からも徒歩10分以内です!


料金 3500円

ウォーターサーバーあり。

お水のご用意あります!)


動きやすければ私服でOK♪

着替えたい方は更衣室もあります。

 

【構成】
1.ハーブティーを飲みながら簡単な交流会
2.ハーププチ講義&生演奏
3.心と身体にアプローチする椅子ヨガレッスン(BGMはもちろんハープの生演奏♪)

 
ヨガに興味はあるけど効果あるの?と
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平田紗希について↓
 
 
 
 

#さきヨガ 7月のレッスン、イベントのお知らせ

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。

こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
***************************************************************
心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
レッスンのお申し込み・詳細はこちらから
 
ハープヨガのLINE@はこちらから

友だち追加

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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は6/25,7/23です♪

***************************************************************

来月7月の

レッスン、イベントスケジュールです!

 

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6月は計10回のレッスンになります!
火夜の脱力おやすみヨガが1回

土朝のヘルシーボディヨガが3回
土昼の心身リセットヨガが3回です!

7/3は代行で3レッスンを開催します。

詳しくは↓

スタジオスケジュール 代行情報 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

 

さきヨガってどんなレッスン?

 

心と体を穏やかにする

ご褒美タイム

 

日常のモヤモヤや困りごとから一旦離れて

自分の呼吸、体の細かい動き、

ポーズから得られる感覚を

細かく細かく観察し、
母親のように自分を優しく

あたたかく包みこむ時間を過ごしましょう。


最初は自分へのご褒美として。


包み込む感覚に慣れてくると

普段の生活でも

自分を優しく扱えるようになっていきます。

そして

日々の生活が生きやすくなっていきます。

 


さきヨガの特徴

・全レッスン、イベントが単発開催
性別、体の柔軟性、ヨガ経験不問
・どこがどうなると痛むのか、

コリが生まれるのかを

わかりやすく伝えるため、

普段の生活でも意識して

コリや痛みを治しやすい
・イベントはお料理や

ハープの演奏と椅子ヨガのコラボなど

初心者でも始めやすいお得な内容


さきヨガを通して伝えたいこと

『自分で自分を

気にかけることで、

心身を前向きに自由にする』

例えば...
☆姿勢や生活習慣のくせから

生じる体の違和感にいち早く気づき、
コリや痛みになる前に違和感を取り除ける


☆他人や物に頼らず自分で

自分を満たせることで

自信や余裕、勇気が生まれ
無理強いや我慢、ストレスを感じることから

離れられる


☆体も心も無理なく

健康に過ごせるようになることで
自分のやりたいこと・興味のあることに

全力で取り組める


これは全部私がヨガを通して感じたことです。


姿勢が悪く頭痛や便秘に悩まされ、

人のことばかり気にして見栄をはり
納得いかない毎日に愚痴を言いながら

動こうとしなかった昔の私はヨガと出会い

ここまで変わることができました。

 

レッスンや発信を通して実現したいことは

一人一人の自己肯定力を高め、

毎日を「幸せ」と感じられる人を増やすことで

多様性のある平和な優しい世界を作ること!!

 

 

どんな方にでも受けていただける

レッスンですが、特に

 

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても気になってしまう人

 ・体の不調があり、

毎日なんとなく気持ちが上がりにくい人

 

をお待ちしています!


定期レッスンは3種類


①23日(第2・第4火曜)の19:30-20:30
脱力おやすみヨガ

※今月の第2火曜日はお休みです。

 

 

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少人数制、仕事終わりで疲れた体と心を

心地よい睡眠へ導くレッスンメニュー。
副交感神経(リラックスさせる神経)を

活性化し、寝つきも目覚めもすっきり♡
座る、寝転がるポーズを中心とした

初心者向けの内容です。

 

◆場所 浅草橋駅徒歩2分のスタジオ
(参加確定者にのみ詳細お伝えしています)
◆料金 2500円《初回2000円》
◆持ち物 動きやすい服装のみ
更衣室あり、ウォーターサーバー

完備しています。


【参加者の声】
無理せずできて、自分の体に向き合って

優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり

させてくれるんですね!すごい!
終わったあとも帰宅してからも

心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、

より体の動きや効果が感じやすかった
誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
講師の声が染み渡るように心に響いて

とても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに

ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!

 

参加申し込みはこちらから♡
さきヨガレッスン・各種イベントお申し込みフォーム

 

お問い合わせはこちらから♡
さきヨガお問い合わせフォーム

 

 

②6日、20日、27日(毎週土曜)の9:30−10:30
ヘルシーボディヨガ

※13日は休館日です。

 

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにて

クラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


姿勢改善とカラダのラインを綺麗に見せる

筋肉を鍛えて、健康的で美しいボディメイク

目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


③6日、20日、27日(毎週土曜)の11:00−12:00

心身リセットヨガ

※13日は休館日です。

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにてクラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


1週間頑張った体と心の疲れをリセット!
緩やかに鍛える・ほぐすポーズで

心身をリセットして

週末を健康的に楽しめるメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※

http://studio-bloomin.com/taiken/
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

 

 

6月は残りのレッスン

開催日が25,29日♡

 

みなさんとヨガを通して繋がれることを

心待ちにしています^^

 

 

【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
さきヨガお問い合わせフォーム
 
これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
➡︎ヨガは私の処方箋〜13ヶ所治りました〜 - さきヨガブログ


平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

ヨガは嘘をつけない。

ヨガは同じポーズをいつも通りにやっても

感じ方や動き方、動き具合が毎回違う。

 

例えば、片足立ちのバランスのポーズが

いつもは揺れないのにものすごく揺れたり。

逆にいつも揺れるのにピタリと止まったり。

 

ヨガは心を映し出す鏡。

そしてあなたと心をつなぐ鍵。

心が自分から離れているとつながる体も

コントロールが効かなくなる。

 

心が自分のもとにあり落ち着いている、

もしくは揺らいでいることを自覚し

落ち込まずただ受け入れられれば

つながる体もコントロールしやすくなる。

 

ヨガは嘘をつけない。

だから、自分と向き合える最高のツール。

 

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撮影:名倉 朱里さん

HOME - Nagura Shuri - Photographer-

 

 

『自分を知ると生きやすくなる』を伝えたい。

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は5/25,7/23です♪

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久しぶりに告知以外のブログです!

春からいろいろと新しいことを始めました。

 

 

 

そしてこちらもやってみたいなーと

思っていたところ

 

 

 

ちゅうつねで知り合った

ふさえ先生の星読み講座が

開催されるということで

☆自分のホロスコープで自分を知る星読み

☆あなたの今の運勢をホロスコープで読み解く

両日とも参加してきました!

 

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ふさえ先生、参加者の皆様が

女性として、妻として、母として、

そして自分自身を高めようと

されている姿勢が

とてもキラキラしていて

「私もこんな女性になりたい!」と

羨望の気持ちでいっぱいな時間でした♡

 

 

昔から占いが大好きな私。

雑誌やネットでチェックしてますが、

実は変わった楽しみ方をしていて、

 

「占いで答え合わせをすること」

 

が好きなんです。

出来事があってから

その時期の占いを見返したり、

今年一年の運勢を

その年末に読み返したり。

 

星読みの第一回目の講座は

「自分を知る」

自分が生まれた日時の

星の配置を見たので

性格面も出来事も

答え合わせができて

一気に引き込まれました!

 

本質を表す月星座が

スピリチュアルを好む魚座

だったことが発覚し、

占い好きなのも納得。

 

そして私が活躍できる場所の

キーワードに健康があり、

まさにヨガはぴったり。

 

恋愛等々含め(笑)

細かいことを挙げたらきりがない。

 

先生に読んでいただくと

「ああ!まさにそうだったんです!」

ってことが多すぎて!!

 

 

手帳で自分を書き出す作業

続けているので、

仕事・恋愛・対人関係

いろんな出来事への

自分の行動の特徴が

各天体の星座に当てはまる、当てはまる。

これだけ証拠が出揃ってしまったら

信じるしかないんです。笑

 

私は自分を知る作業が好きなんですが、

(太陽星座が分析好きの乙女座)

ヨガも手帳に書き出すことも星読みも

それが根底にあるから好きなんです。

 

ヨガも自分を知ること。

自分の呼吸のペースを知る。

自分の体の動き具合を知る。

体がほぐれた時の

自分の心の安らぎを知る。

体が和らぐことで

自分の心の変化を知る。

 

どうして知ることが好きかというと、

生きやすくなるから。

 

私は人より葛藤が多いです。

(これもそういう星の配置が🤭)

揺れやすく、自信も持てず、

良くも悪くも強いエネルギーに

引っ張られ疲れやすいです。

 

ヨガは精神統一

自分の精神を鍛える心の筋トレですし、

星読みは自分の行動傾向、

得手不得手、

これから起きることを察知できます。

そして都度書き出すことで

自分の現状、自分の思い

を知れる。

 

ヨガ、星読み、手帳に書く。

この3つでタッグを組めば、

どんなに生きやすいことか!

 

今の自分はどちらかというと

アウトプットよりインプットをしたい、

インプットが楽しいと思える時期。

(今の星の配置が変化と没頭!)

 

まだまだ先の話ですが、

3つを上手く組み合わせて、

「生きやすさを感じる」

「自分を好きになれる」

レッスンやイベントが

できたらいいなと考えています。

 

スピリチュアル苦手という方も

いるかもしれませんが

ここ数日会った友人数名に

「私も見てほしい!」と言われ、

2回目の「運勢を読み解く」講座で

覚えたての拙い知識で見させてもらったら

「前向きになれた!」

「向いてる!わかりやすかった!」

さっそく褒めてもらえたので

まずは友人のためにも

知識を深めていきます!

(乙女座は人の役に立つのが大好き)

 

もちろんヨガの勉強も

引き続き続けています。

最近受けたレッスンでも

感銘を受けました♡

 

https://www.instagram.com/p/ByePvQ3BPwD/

#ハートオブヨガ ✨今朝は #ハープヨガ 前に@maiko.akutagawa 先生のハートオブヨガ ~女性らしく生きるために~ を受けてきました!60分のレッスンのうち体を動かしたのは10分ほど。大きな動きも難しい動きもない。それなのにとっても心が安らかで巡りよく体も伸びてスッキリとした気持ちに😊はじめに #ヨガ の本質や6つの原則の講話があり・なぜ #アサナ (ポーズ)をとるのか・ #呼吸 に合わせて動くことの具体的方法・ #瞑想 との向き合い方を改めて頭と体、心に落とし込めたからこそ!これからすぐハープヨガ参加者の方にお伝えできるのが嬉しい♡日々の定期レッスンでも伝えていきたいので自分の練習をさらに深めていこうと思いました☺️#yoga#yogawoman#yogaevent#3331artschiyoda#heartofyoga#principles#wonder#asana#breathe#realize#meditation#ヨガウーマン#ヨガイベント#呼吸法#ヨガ理論#ヨガを知る#ありがとうございました

 

「伝える」

「生きやすさ」

「自分にフォーカス」

これはヨガを始めた頃から、

いや始める前から

私の人生の大きなテーマ。

 

さらに深めていけるよう

引き続き楽しみながら

勉強を続けていきます!

 

【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
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これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
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平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

 

 

#さきヨガ 6月のレッスン、イベントのお知らせ

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。

こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
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「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は5/28,6/11,25です♪

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来月6月の

レッスン、イベントスケジュールです!

 

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6月は計10回のレッスン、

スペシャルイベント1件になります!
火夜の脱力おやすみヨガが2回

土朝のヘルシーボディヨガが4回
土昼の心身リセットヨガが4回です!

そして6/9には

ハープヨガを開催します!!

 

さきヨガってどんなレッスン?

 

心と体を穏やかにする

ご褒美タイム

 

日常のモヤモヤや困りごとから一旦離れて

自分の呼吸、体の細かい動き、

ポーズから得られる感覚を

細かく細かく観察し、
母親のように自分を優しく

あたたかく包みこむ時間を過ごしましょう。


最初は自分へのご褒美として。


包み込む感覚に慣れてくると

普段の生活でも

自分を優しく扱えるようになっていきます。

そして

日々の生活が生きやすくなっていきます。

 


さきヨガの特徴

・全レッスン、イベントが単発開催
性別、体の柔軟性、ヨガ経験不問
・どこがどうなると痛むのか、

コリが生まれるのかを

わかりやすく伝えるため、

普段の生活でも意識して

コリや痛みを治しやすい
・イベントはお料理や

ハープの演奏と椅子ヨガのコラボなど

初心者でも始めやすいお得な内容


さきヨガを通して伝えたいこと

『自分で自分を

気にかけることで、

心身を前向きに自由にする』

例えば...
☆姿勢や生活習慣のくせから

生じる体の違和感にいち早く気づき、
コリや痛みになる前に違和感を取り除ける


☆他人や物に頼らず自分で

自分を満たせることで

自信や余裕、勇気が生まれ
無理強いや我慢、ストレスを感じることから

離れられる


☆体も心も無理なく

健康に過ごせるようになることで
自分のやりたいこと・興味のあることに

全力で取り組める


これは全部私がヨガを通して感じたことです。


姿勢が悪く頭痛や便秘に悩まされ、

人のことばかり気にして見栄をはり
納得いかない毎日に愚痴を言いながら

動こうとしなかった昔の私はヨガと出会い

ここまで変わることができました。

 

レッスンや発信を通して実現したいことは

一人一人の自己肯定力を高め、

毎日を「幸せ」と感じられる人を増やすことで

多様性のある平和な優しい世界を作ること!!

 

 

どんな方にでも受けていただける

レッスンですが、特に

 

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても気になってしまう人

 ・体の不調があり、

毎日なんとなく気持ちが上がりにくい人

 

をお待ちしています!


定期レッスンは3種類


①11日、25日(第2・第4火曜)の19:30-20:30
脱力おやすみヨガ

 

 

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少人数制、仕事終わりで疲れた体と心を

心地よい睡眠へ導くレッスンメニュー。
副交感神経(リラックスさせる神経)を

活性化し、寝つきも目覚めもすっきり♡
座る、寝転がるポーズを中心とした

初心者向けの内容です。

 

◆場所 浅草橋駅徒歩2分のスタジオ
(参加確定者にのみ詳細お伝えしています)
◆料金 2500円《初回2000円》
◆持ち物 動きやすい服装のみ
更衣室あり、ウォーターサーバー

完備しています。


【参加者の声】
無理せずできて、自分の体に向き合って

優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり

させてくれるんですね!すごい!
終わったあとも帰宅してからも

心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、

より体の動きや効果が感じやすかった
誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
講師の声が染み渡るように心に響いて

とても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに

ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!

 

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②1日、8日、22日、29日(毎週土曜)の9:30−10:30
ヘルシーボディヨガ

※15日は休館日です。

 

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにて

クラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


姿勢改善とカラダのラインを綺麗に見せる

筋肉を鍛えて、健康的で美しいボディメイク

目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


③1日、8日、22日、29日(毎週土曜)の11:00−12:00

心身リセットヨガ

※15日は休館日です。

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにてクラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


1週間頑張った体と心の疲れをリセット!
緩やかに鍛える・ほぐすポーズで

心身をリセットして

週末を健康的に楽しめるメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※

http://studio-bloomin.com/taiken/
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

 

 

④6/9 14:00-16:00

第17回感じるハープヨガ♪

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 参加申し込みはこちらから♡
さきヨガレッスン・各種イベントお申し込みフォーム

 

お問い合わせはこちらから♡
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5月は残りのレッスン

開催日が25,28日♡

 

みなさんとヨガを通して繋がれることを

心待ちにしています^^

 

 

【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
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これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
ヨガでこれだけ治りました!
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平田紗希ってどんな人?これまでのヨガの仕事は?
➡︎プロフィール - さきヨガブログ

6/9 第17回感じるハープヨガ開催♪

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。
こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
レッスンのお申し込み・詳細はこちらから
 
ハープヨガのLINE@はこちらから

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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は1/22,2/5,19です♪

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 次回のハープヨガ、6/9に開催します♡
 

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「体も心も癒される!」

「体と心の緊張がほぐれてスッキリできる!」

と毎度大好評♡

ハープの音色に合わせてお家やオフィスでもできる椅子に座ったヨガレッスンをお届けします♪
耳からポーズから自分の体と心と向き合う時間を過ごしませんか?
リラックスしてお楽しみください(*^^*)


ヨガは平田紗希、ハープは渡邊彩加がお送りします!

 

日時 6/9 14:00-16:00


会場 JR総武線各停・都営浅草線浅草橋駅近スタジオ

(参加確定者に詳細おしらせします)
 JR総武線快速(横須賀線直通)・都営新宿線の駅からも徒歩10分以内です!


料金 3500円

ウォーターサーバーあり。お水のご用意あります!)


動きやすければ私服でOK♪着替えたい方は更衣室もあります。

 

【構成】
1.ハーブティーを飲みながら簡単な交流会
2.ハーププチ講義&生演奏
3.心と身体にアプローチする椅子ヨガレッスン(BGMはもちろんハープの生演奏♪)

 
 
4年目に入ったハープヨガ♪
これまでもたくさんの方に来ていただき
本当にありがとうございます!!
昨年は大阪開催もできましたT^T
 
ヨガに苦手意識のある方
そこまでピンとこない方でも
ハープの生演奏に
興味を持っていただけて
参加してくださる方が多いです^^
 
これまでのハープヨガの記事はこちらから⬇︎
 
ハープヨガなどコラボイベントは、
ヨガのレッスンに行くには
ハードルが高いと感じる方も受けやすい
椅子に座ったヨガでのレッスンになります!
 
私服参加できますし、簡単な動きが多いので
初心者の方にとってもおすすめです^^
 
と言いながらも、リピーターの方が
多いのもまた特徴の一つです!
 
「休日開催だし、毎月ではないので
予定を合わせやすい」
「ハープとヨガをお得に楽しめる」
 
などの理由で開催数の半分は来てくださっている方も!
本当にありがたいですT^T 
 
そして、ハープヨガはLINE@もあります!
参加毎に貯められるポイントカードや
メンバーからの配信もあります^^
 
こちらからもお申し込みできますので
気になる方はぜひご登録ください♪
 

友だち追加

 
今回もぜひたくさんの方と
ハープヨガで癒しの時間を過ごせたら
嬉しいです♪
 
お申し込みはこちらから!お待ちしております!
 
【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
さきヨガお問い合わせフォーム
 
これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


頭痛、生理痛、肩こり、O脚、姿勢…
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#さきヨガ 5月のレッスン、イベントのお知らせ

最高の自分に必要なのは、体の脱力と心の余白だけ。

こんにちは!ヨガインストラクターの平田紗希です。
 
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心と体を穏やかに。
あなただけのご褒美タイムを。
 
レッスンのお申し込み・詳細はこちらから
 
ハープヨガのLINE@はこちらから

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「このまま眠ってしまいたい♡」
「よく眠れて翌朝もスッキリ起きれた!」
 
眠りの質を高める【脱力おやすみヨガ 🌙】
直近の開催は5/7,28です♪

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来月5月の

レッスン、イベントスケジュールです!

 

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5月は計8回のレッスン、

スペシャルイベント1件になります!
火夜の脱力おやすみヨガが2回

土朝のヘルシーボディヨガが3回
土昼の心身リセットヨガが3回です!

そして5/19には

パークヨガを開催します!!

 

さきヨガってどんなレッスン?

 

心と体を穏やかにする

ご褒美タイム

 

日常のモヤモヤや困りごとから一旦離れて

自分の呼吸、体の細かい動き、

ポーズから得られる感覚を

細かく細かく観察し、
母親のように自分を優しく

あたたかく包みこむ時間を過ごしましょう。


最初は自分へのご褒美として。


包み込む感覚に慣れてくると

普段の生活でも

自分を優しく扱えるようになっていきます。

そして

日々の生活が生きやすくなっていきます。

 


さきヨガの特徴

・全レッスン、イベントが単発開催
性別、体の柔軟性、ヨガ経験不問
・どこがどうなると痛むのか、

コリが生まれるのかを

わかりやすく伝えるため、

普段の生活でも意識して

コリや痛みを治しやすい
・イベントはお料理や

ハープの演奏と椅子ヨガのコラボなど

初心者でも始めやすいお得な内容


さきヨガを通して伝えたいこと

『自分で自分を

気にかけることで、

心身を前向きに自由にする』

例えば...
☆姿勢や生活習慣のくせから

生じる体の違和感にいち早く気づき、
コリや痛みになる前に違和感を取り除ける


☆他人や物に頼らず自分で

自分を満たせることで

自信や余裕、勇気が生まれ
無理強いや我慢、ストレスを感じることから

離れられる


☆体も心も無理なく

健康に過ごせるようになることで
自分のやりたいこと・興味のあることに

全力で取り組める


これは全部私がヨガを通して感じたことです。


姿勢が悪く頭痛や便秘に悩まされ、

人のことばかり気にして見栄をはり
納得いかない毎日に愚痴を言いながら

動こうとしなかった昔の私はヨガと出会い

ここまで変わることができました。

 

レッスンや発信を通して実現したいことは

一人一人の自己肯定力を高め、

毎日を「幸せ」と感じられる人を増やすことで

多様性のある平和な優しい世界を作ること!!

 

 

どんな方にでも受けていただける

レッスンですが、特に

 

 ・自分の良さが見つけられない人

 ・自分に自信が持てない人

 ・周りの目線がどうしても気になってしまう人

 ・体の不調があり、

毎日なんとなく気持ちが上がりにくい人

 

をお待ちしています!


定期レッスンは3種類


①7日、28日(隔週火曜)の19:30-20:30
脱力おやすみヨガ

※第2週火曜日分を第1週目に振替しています。

 

 

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少人数制、仕事終わりで疲れた体と心を

心地よい睡眠へ導くレッスンメニュー。
副交感神経(リラックスさせる神経)を

活性化し、寝つきも目覚めもすっきり♡
座る、寝転がるポーズを中心とした

初心者向けの内容です。

 

◆場所 浅草橋駅徒歩2分のスタジオ
(参加確定者にのみ詳細お伝えしています)
◆料金 2500円《初回2000円》
◆持ち物 動きやすい服装のみ
更衣室あり、ウォーターサーバー

完備しています。


【参加者の声】
無理せずできて、自分の体に向き合って

優しくなれるようなヨガでした
*ヨガって体だけでなく頭もすっきり

させてくれるんですね!すごい!
終わったあとも帰宅してからも

心地よく眠かった
*仕事終わりで疲れているので、

より体の動きや効果が感じやすかった
誰でもみんなヨガをやればいいのにと思った
講師の声が染み渡るように心に響いて

とても癒された
*朝の電車はいつも眠気があるのに

ヨガした次の日はバッチリ目が覚めていた!

 

参加申し込みはこちらから♡
さきヨガレッスン・各種イベントお申し込みフォーム

 

お問い合わせはこちらから♡
さきヨガお問い合わせフォーム

 

 

②11日、18日、25日(毎週土曜)の9:30−10:30
ヘルシーボディヨガ

※4日は休館日です。

 

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにて

クラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


姿勢改善とカラダのラインを綺麗に見せる

筋肉を鍛えて、健康的で美しいボディメイク

目指すメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※
体験 | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


③11日、18日、25日(毎週土曜)の11:00−12:00

心身リセットヨガ

※4日は休館日です。

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新丸子駅武蔵小杉駅の隣)徒歩3分!
息苦しくないホットスタジオBloomin'さんにてクラスを受け持っています。
武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’


1週間頑張った体と心の疲れをリセット!
緩やかに鍛える・ほぐすポーズで

心身をリセットして

週末を健康的に楽しめるメニュー。
初心者〜中級者向け、人数は8-10名程です。

◆料金

《単発の場合》3150円 (初回2160円)
◆持ち物
動きやすい服装、
バスタオル(ヨガマットの上にしくもの)
必要であれば飲み物、タオル

 


※お問い合わせ、お申し込みは

下記スタジオHPからお問い合わせください。※

http://studio-bloomin.com/taiken/
お問い合わせ | 武蔵小杉、新丸子のヨガBLOOMIN’

 

 

④5/19 10:00-12:00

パークヨガ

 

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◆日時 5/19 10:00-12:00

◆会場 代々木公園

待ち合わせ場所は原宿門の時計台前です。

※遅れないよう余裕を持ってお越しください。

※10:30以降はレッスンに入るため
ご連絡いただいても

詳細を伝えることができません。
ご了承ください。

 

◆料金 3000円

◆持ち物 ヨガマットかバスタオル、
動きやすい服装、飲み物

(着替え場所がないので
脱ぎ着しやすい格好か
着替えた状態でお越しください。)

 

青空の下で気持ちよく深呼吸。

視線の先には美しい木々と太陽。

体と心いっぱいに自然を感じる

リフレッシュヨガレッスン。

 

これまでの感想などはこちらから⬇︎

5/19 パークヨガ@代々木公園開催♪ - さきヨガブログ

 

レッスン終了後は自由解散となります。

 

性別、柔軟性、経験不問です🙆

 

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お問い合わせはこちらから♡
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4月は残りのレッスン

開催日が27日♡

 

みなさんとヨガを通して繋がれることを

心待ちにしています^^

 

 

【スケジュール】

いつもお申し込みありがとうございます!1分程度で入力終わります♪
 
いつもお問い合わせいただきありがとうございます!お仕事のご相談からちょっとしたことでもお気軽にどうぞ♪
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これまでさきヨガを受けてくれた皆様からの感想を載せています♡


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ヨガでこれだけ治りました!
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